sila

Malo malo on sam twierdzi ze sila nie jest najwazniejsza.. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

mogles nie laczyc az tylu rodzaji kretek...moze po samym mono i piro by podobnie poszlo,ale sila i tak dobrze poszla jak na lato... <<<Champions are Made Not Born>>>

No niestety zabrakło minimalnej ilości siły. 95 kg tylko. Ale i tak jestem zadowolony, bo 100 kg przez "martwy punkt" prawie przeszło. I wogole dzisiaj taki osłabiony od rana sie czuje, a jeszcze ten upał to mnie dobił. Za miesiąc zoabczymy ile pojdzie. Najgorsze, że właśnie dzisiaj skończył mi sie cykl kretki to pewnia siła spadnie [...]

zgadza sie ....siarczan jest lepszy od hcl.... tylko:)) siarczan glukozaminy jest stabilizowany jedna z dwooch soli;) albo sodowa albo potasowa ...i teraz potasowa jest lepsza(nie wdajac sie w wywody wiadomo dlaczego:) tera jest numer.....siarczan glukozaminy 2 kcl czyli potasowej posiada w sobie ok 75 % czystej glukozaminy ...reszta chlorki i [...]

Złoto na szyji muss -=W ILOŚCI SIŁA=-

mozesz sprobowac kreatynke ciapnac w dawkach 6 gram dziennie rozłozone po 3 na rano i na wieczor 3!!!!wytrzymalosc i sila powinna podskoczyc! jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)

fajne fotki, ale wakacje pewnie lepsze? SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

PaRker ma rację, skąd on tyle wie . Faktycznie, po osiągnięciu maksimów siła spada. Czasem ma się wrażenie, że nawet znacznie. Ciekawe jest to właśnie, kiedy na ostatnich treningach w cyklu ciążary 90-92 % robione w 3 powt. wydają sie lekkie, a juz dwa, trzy tygodnie później w następnym cyklu ciężar 85%-90% jest już bardzo ciężki. POJEDYNEK [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

napisz, czy startowałeś w taśmach na kolanach, bo jeśli tak to punkt krytyczny w przysiadzie leży gdzie indziej jeżeli wstajesz na treningu bez sprzętu, a gdzie indziej jeżeli w sprzęcie, ponieważ taśmy na kolanach pomagają głównie w pierwszej fazie po odbiciu, a dopiero wyżej zaczynają się schody. Co do ciągów problem, o którym piszesz jest [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

TYLKO TO BEZ NAPINANIA W TRAKCIE WYGŁÓPÓW NAD JEZIORKIE PO KAPIELI JAK BĘDE MIAŁ SPUCHNIĘTE Z TRENINGU TO MOGE SZCZELAĆ POKAZÓWKI ,WYOBRAŻCIE SOBIE CAŁOŚĆ W PORÓWNANIU DO KUMPLA KTÓRY MA 187CM SIŁA I HONOR wyżej,szybciej,mocniej

tu z ziomkiem SIŁA I HONOR wyżej,szybciej,mocniej

ok dzieki chBopaki, a mozna brac kretke w wieku 16 lat czy lepiej nie ?? W kupie siła !!!:)

[...] twojej nodze ale i calemu cialu ktore wzmacnia kopniecsi. dla wasze informacji kopniecia w muay thai sa najgrozniejsze poniewasz kopie sie koscia a nie stopa czyli dosyc twardym materialem :) oraz sila kopniecia nie idzie tylko z sily miesni nogi ale rowniesz z rzutu biodrem (w konsekwencji calym cialem) :) One World One Muay Thai Muay Thai

[...] wybiegi z blokow chyba z 5 biegow po 60m 3x 100m &#8211; napisze dokladnie w sb. Sr. 2x 45 s(tlenowki) 3x 200m przerwy po 8 min. 2 x 200m po 12 minutach a przderwy miedzy 200 etkami po 8 min. Czw.wolne!!!! Pt. sila taka jak w pn. albo jakies pobudzenie silowe z pilkami lekarskimi- opisze dokladnie w sobnote Sb. Tez w sobote opisze mentos

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]

ja tam wierze ze wroci do top 10 a ta walke zakonczy przez KO. Tylko zeby mu psycha znow nie siadla. Do boju Andrzej... SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach