SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sila

Czy chodziło Ci o: "siła"?

  • Dziś robiłem czwórki, kaptury, łydki. Przysiad był ostanim ćwiczeniem, a i tak poszło 90kg na 8 powt. do ziemi . Jest siła . Dieta trzymana ok. 3600 kcal. Nie mam narazie czasu i nerwów na wypiski, jak się ogarnę to będą normalne. Jutro robię barki i bicepsy!

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-15 22:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Debiuty... są ale u mnie w głowie, po cichu, za każdym razem jak idę na siłownię to myślę o scenie . Mam przed sobą dwa lata spokojnych treningów, żeby się załapać na klasyka juniorów, więc patrzę z nadzieją, w to, że może coś się zbuduje w 2,5 roku... W sumie nie piszę o nich tutaj teraz, żeby nikt się nie czepiał, może jak kiedyś założe [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-01 20:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam w Nowym Roku :). Widać, że łapy i nuki poszły do przodu. Jest OK. Powiedz mi jaką masz teraz masę, ile cm w kablu? I jeszcze jedno pytanie. Czujesz coś tą kretę? Siła większa?

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-02 01:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W sumie mógłbym zrobić: MC - Rampa 6 Dzięki za uwagę hilde shooter3 - jak nie zapomnie to na dniach się zważę i zmierzę pas , podam pełny wymiar. Na mono na pewno poszła siła, ryj mi podlało nieziemsko ale idzie ładnie do przodu.

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-02 11:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch dam do dnia nóg i barków, bo po nich jest off . Słuszna uwaga. W sumie, tylko w MC będę musiał zejść z ciężaru o 25%, albo zamienię kolejność i plecy zrobię "po staremu": MC Wiosło Podciąganie Ściąganie Ale wolę do MC podchodzić na rozgrzanego, tak samo do wiosła od razu do konkretniejszych cieżarów, po paru miesiącach jednak to [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-09 20:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to siła jest ale uważaj na ten bark spyerdolisz barki i już po Tobie trzeba uważać i dbać o profilaktyke arthroblock np. na stawy jest dobry

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-20 21:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bo ten yebany chwyt nie mogę chwycić tak, żeby się nie ślizgało i nie bolało (czyt. napyerdalało), muszę kupić magnezję i paski, bo siła jest a łapy odmawiają...

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-20 14:49:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i o to chodzi, Siła!. Kiedys i tak bede z tego dumny i mowil o tym moim dzieciom, jaki to byl ze mnie zapaleniec hehe. Patryk-spoko kazdy ma chwilę zwątpienia , ciśnij dalej. Ze mnie koledzy kleja ze 21.30-22 ja juz lulu, ale wtedy najlepiej mi się zasypia i wstajac o 5.30 jestem jako tako wyspany ;) I przyjmuj w końcu to zaproszenie na fejsie , [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-02 20:08:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To już 2 lata, z tej okazji podsumowanko. Jestem Patryk, a to moja historia. 2009-2011 Zaczynałem z takiego stanu, a nawet gorzej. 110kg - 2009 Po roku. 63kg - 2010 Aktualnie po delikatnej redukcji. 86kg - 2011 Nie mogę trenować nóg od marca (w ogóle przeciążać prawego kolana, jest to długa historia, ale mogę opisać niedowiarkom), mam narazie [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-15 19:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozumiem, że klatka może być słabsza, ale że taka dysproporcja to nie rozumiem Do niedawna na każdym tren. było załamanie, więc siła nie szła, dopiero niedawno ogarniam zasady progresji siłowej, i dlatego przez przyszły rok chcę nad tym pracować , coby mi śmigało ponad 100 na gwiazdkę

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-15 22:25:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta jak napisałem będzie luźna, założenia to ok. 180-200g białka i 2750-3000 kcal. Coś takiego: 1. owsiane + whey + olej lniany 2,3. bułka razowa + pierś z kury/ser żółty + masło/olej lniany + 50g whey do 1 z nich 4.(po tren.//bez tren) 50g whey, baton jakiś albo owoc duży // serek wiejski z masłem orzechowym 5. obiad typu szwedzki stół, zwykle [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-17 19:49:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybka pomoc :))

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wraca dużo szynbciej nizli wypracowywales ja... znam to bo już conajmniej kilka razy zdarzały mi sie takie powroty powiem jeszcze, ze ja gdy przestaje trenowac to jest prawdziwa masakra- masa/sila lecą na leb na szyje, niemal z dnia na dzien- grunt to wierzyć -a wlasciwie wiedzieć- że wszystko może być łatwo pod kontrolą i nie martwic się

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2009-10-06 21:51:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POWITANIE LATA W SOPOCIE, CZYLI ŁUKA vs. PUDZIAN

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Po cholere rozwazac tematy nie wnoszace nic do dyskusji. Zawsze komus w oczy kole czyjs wynik, rekord. Co za ludzie... A co do Pana Janka, to w innym poscie ktos sie ze mna spieral przed pokazami, ze Pan Janek nie podola Mariuszowi. No i co?! Udowodnil, ze sila wielka w nim drzemie i to z jaka klasa udowodnil.

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 16455 Data: 2005-06-27 15:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marek Piotrowski

    Post
    Sztuki Walki

    Marku, pamiętamy o Tobie w Chicago W biografiach wielkich ludzi nie zawsze najistotniejsze są momenty chwały i wielkich osiągnięć, choć to dzięki nim są najbardziej znani. Drogę życia wyznaczają nie spektakularne wydarzenia, lecz małe, nieuchwytne dla oczu innych momenty, w których człowiek musi walczyć sam ze sobą. Historia Marka “The [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 17136 Data: 2009-07-18 22:01:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - masa by pawel251 pods. str. 5&6

    Post
    Odżywki i suplementy

    Od wczoraj trenuje nowym treningiem moze i nie powinnienem go zmieniac w srodku prowadzonego testu ale tak zrobilem. Trening polecil mi znajomy ktory ma juz duze doswiadczenie jesli chodzi o te sprawy. Trening A klatka + przod barkow biceps przednia czesc nog uginanie nadgarstkow ( to ja sam dodalem ) brzuch Trening B plecy barki tylna [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7247 Data: 2008-03-22 21:47:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - masa by pawel251 pods. str. 5&6

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przysiady wykroczne - 5s-12p-25kg biceps uginanie przedramion ze sztangielkami - 5s-12p-18kg przedramiona uginanie nadgarstkow ze sztangielka - 5s-12p-18kg Trening elegancki sila z treningu na trening rosnie.Wytrzymalosc rowniez nie najgorsza. Kumpel dzisiaj zaczal szamac GM smak lemonka - smakowo wypada z tego co mowil na dobrym poziomie - [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7247 Data: 2008-03-25 22:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - masa by pawel251 pods. str. 5&6

    Post
    Odżywki i suplementy

    !!!PODSUMOWANIE!!! Mialo byc we wtorek jednak ze wzgledu na to ze nie mialbym jak wtedy zrobic fotek postanowilem ze dzisiaj po robie fotki i cale podsumowanie. Przed------PO Lewy biceps - 37 / 38.4 ( + 1.4 cm ) Prawy biceps - 36.9 / 38.2 ( + 1.3 cm ) klata - 102 / 104.5 ( + 2.5 cm ) pas - 85 / 87.5 ( +2.5 cm ) waga - okolice 84 / 86.5 ( + [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7247 Data: 2008-04-06 21:43:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy Siła ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    To Ty powinieneś wiedzieć na czym Ci zależy, raczej spora masa w pływaniu nie potrzebna, raczej większa siła, z drugiej strony razem z masą też rośnie siła.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2013-02-04 12:31:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA A SPADEK SILY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zła dieta/zły trening to siła spada. Mi na redukcji zawsze siła idzie do góry lub jest bez progresu. to jak szybko wróci po redukcji zależy od diety i treningu - nie da sie tego określić

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2012-06-18 22:55:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] paramaribo2 (s.27)

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Na wyjeździe dzięki maszerowaniu w mocnym tempie po szlakach spadło 2kg, ale potem była impreza domowa i sobie pofolgowałem. Aczkolwiek koniec końców waga przez ostatni tydzień spadła, z czego jestem zadowolony. Dziś pierwszy konkretny trening od 2 miesięcy. Zobaczymy co się podziało z siłą :) Podbijam również z powodu owych treningów [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-05 08:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)