sila

A takto odpalasz bombke kazdy wie ze na bombce jest sie kozakiem fajne samopoczucie caly cyklon a nie kilka godzin sila masa idzie czego chciec wiecej ? jakaś dupka by się jeszcze przydała

Witam wlasnie skonczylem cyklik : hyperfusion + fenuplast + tribulus + amino anabol, co bys teraz doradzil teraz te bcaa w proszku dobre jest?? vasabolan moze??, sylwetka sie poprawia a sila nic nie idzie wkur.... mnie to... doradz cos... dzieki

a teraz powiem Ci tak na początku to na najgłupszej nawet diecie siła i wytrzymałośc będą rosły (kwestia 2-3 miesięcy) efekt metaboliczny ostrego jedzenia jest naprawde marginalny, co innego częstotliwośc i objętośc jedzenia w jednym posiłku Nie zleciał Ci tłuszcz, a na pewno nie 10 kg, zapomnij, nawet w erze o takim czymś nie słyszeli A co do [...]

3000kcal to minimum,ale ja i tak bym radziła więcej i nie bój się bo jak tyle będziesz jadł to będziesz spalał mięcho,a nie budował i siła też spadnie Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-08-11 00:07:16

wiek:17 lat waga/wzrost: 70/170 staż treningowy: prawie 2 lata cel cyklu:masa i siła stosowane już wcześniej suplementy: Animal pump creatine strong matrix 7 stosowane wcześniej spalacze:brak ilość dni wolnych od kreatyny:2 tygodnie dieta: jest przewidziane finanse na cykl: do 250 uwagi i sugestie:brak

aaaa to Ty już po treningu i teraz sobie odpoczywać możesz:):) życzę Ci takich zakwasów, żebyś nie miał jak sobie wbić strzykawki w udo:D:D bo tak boleć będzie....:D Ale widzę że masz progres, skoro siła na więcej była:) Gratulacje:D zobaczymy Eco jakiego omleta robisz:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-11 11:44:31

siła na mniej 120x7 w siadach ale prostowanie na cały dostępny a uginanie zabrakło dwóch sztabek do kompletu "życzę Ci takich zakwasów, żebyś nie miał jak sobie wbić strzykawki w udo:D:D bo tak boleć będzie"

Sila fajna wyciag najlepszy

Lubartów Wtorek 11 VIII siła -przysiady bułgarskie - 3x10x60kg lewa + 3x10x60kg prawa -wstępowanie 3x10x40kg lewa + 3x10x40kg prawa -dwugłowy na atlasie 10x40kg -czworogłowy na atlasie 10x60kg -brzuch ze zwisu 3x10 -brzuch na ławce skośnej 3x10x7kg -łydki na atlasie 6x10x140kg Uwagi -na bułgarskich ostro nogi zmęczyłem... -jurto może pojadę do [...]

12. Klata nie chce mi wogole sie wypchnac do gory, tak samo sila na klatke. To zacznij zwracac uwage na technike wykonywania cwiczenia. Mozesz wziasc jakas kreatyne i NO.

PO 8 dniach moge powiedziec ze jestem zadowolony :) Wczoraj masakrycznie spompowana KLATKA sila rosnie jest dobrze :) Problemy ze snem ustapily tzn. nadal sie nie wysypiam ale nie jestem zmeczony Dolanczam do cyklu R-TYPES z Biogenixa zobaczymy co za zabaweczka Pozdrawiam

może ma wyśmienitą genetyke. Ogólnie jedynie co może mu sie stać to przetrenowanie,przepalenie mięsnia a tym samym słabsza regeneracja itd Akurat wiem coś o tym bo kiedyś należalem do dwóboju i ćwiczylem 5 razy w tygodniu klatke. z Początku była katastrofa bo nachodziły zakwasy na zakwasy a trzebabyło robić znowu serie. a z Czasem bardzo ładnie [...]

ja walilem IP oraz Testolica, na jednym cylku! jakies 35 strzalow, masa 3 kg, sila lekko przod na wszystkim, najwiekszy jej skok poczulem w ostatnim tyg jak zarzucilem stacka i mono! ogolnie cykl srednio udany, szczegolnie,ze uciazliwe sa te strzaly co 2 dzien, nie bolalo mnie w ogole(ani na testolicu ani na IP) ale i tak strzaly uciazliwe [...]

martwy ciąg ćwicze 10,8,6,4 120,140,150,160 ja nie ćwicze pod jakimś kątem (siła,masa,rzeźba,wygląd) ćwicze bo za***iście to lubie nawet diety nie mam pozdro

zapomniałem dopisać: wiek:16 cel:masa/siła

don pisz ocb. ty ostatnio za dużo banów dostajesz izik jakies konkretne efekty już są? siła obwody waga?

[...] troche, plecki i wogole wszystko temu bomba teraz po 1 tyg waga 89, lapa no 45, klaty nie mierze narazie, pas leci, brzuch tyram po treningu kazdym wiec leci ostro, nogi bardziej tyram bo to moja slaba strona z powodu operacji kosci udowej (drutowany staw) ryj nie spuchl, sila idzie, i wogole pompa jest w hvj nawet jak nie cwicze danej partii

Sądząc po wymiarach nie jesteś masakrycznie zalany. Ja mam podobną sytuację. Robię tak: trening fbw 5x5 i bezpośrednio po nim korzystam z afterburningu 20 min aeroby (bieżnia / rowerek). Białka do organizmu dostarczam około 1.0 - 1.5g (zależy od dnia i zasobów), węglów 3g na kilogram masy ciała. W nietreningowe dorzucam tabatę i powiem Ci, że [...]

M-drola mam z COMPETITIVE EDGE LABS a epi z GENERIC LABZ. podobno dobre firmy fajne by byl jak by mi sila tak skoczyla jak mowisz

Oba style twarde i pełnokontaktowe. Oba opierają się na sparringach. W Kyokushin nie masz uderzeń na głowę i masz tradycyjne formy oraz tradycyjne techniki wykonywane w powietrze. Walisz poza tym z pełną siłą, nogami wszędzie, rękoma tylko na korpus. W Muay Thai masz uderzenia na głowę, ale w rękawicach. Nie ma tradycyjnych form a techniki w [...]