sila

Jest siła /-)_

tak patrze na to co napisałeś w ankiecie i jednak proponowałbym Ci robić masę poprzez trening właśnie na masę- przyjrzeć się też diecie bo trochę jednak efekty mimo wszystko niezadawalające jak na 6 lat treningu... Widzę także, że próbujesz trochę jednak chaotycznie zawrzeć kilka metod w jednym treningu, i choć byłoby to dobre to jednak raczej nie [...]

jeśli sie nie rozdrabniając konkretnie siła masa pompa itd 4 dni ale ja śmieszne dawki miałem 50e2d

fajty juz ? wlasnie wrocilem Odnosnie tamtego tematu ja nog nie robilem jakos od 2 lat , zawsze je zaniedbywalem ale teraz przez 3 miesiace chce je porobic troszke jak jeszcze jest czas i siła na to . Hot Suka tam na focie wstecz

Trening 1 19 sierpnia 2014r Plecy + rotatory barków 1. Martwy ciąg 4 serie, ostatnia 120kg na 3 razy. Nie ta siła co kiedyś ale wróci 2. Podciąganie szeroko nachwytem 5 serii do maxa 3. Wiosłowanie hantlem jednorącz 4 serie 8-10 powtórzeń 4. ściąganie wyciągu szerokim chwytem do klatki 4 serie po 10 powtórzeń z przytrzymaniem 5. Wiosłowanie [...]

Siema :) Wracam po przerwie od wpisek spowodowanej lenistwem %-) Trochę się pozmieniało od ostatniej wpiski, głównie w diecie ale żadnych fajerwerków nie ma :) Obecnie: Waga: 73kg Dieta: 3000kcal, waga zaczyna rosnąć więc teraz co tydzień będę dodawał tylko 50-100kcal http://files.tinypic.pl/i/00566/y98qg5suodwk.png Plecy + biceps Trening dziś [...]

Siema :) Zrobię mały update bo dawno mnie nie było. Ciągle masa, powolne dokładanie kalorii( staram się hah chociaż coraz więcej zaczynam podjadać słodkości). Waga 28.09.2014 na czczo: 74,5kg + 4,7kg Wymiarów innych nie znam. Siła w górę, treningi na mega mocy lecą:) Energia jest, nie ma na co narzekać :P Suplementy to tylko mono, omega-3, magnez. [...]

nie znam sie na mma tylko kiedyś troche boks ale chetnie bym sie sprawdził... nie mówie że bym wygrał!!! Technike masz napewno lepszą ale siła, wiek i masa jest na moją kożyść...

a co Ci wiek pomoże siła w stójce średni pomysł, w bjj możliwe masa?jesteś wolniejszy w takim układzie w sumie szkoda pisać z tobą wiadomo, Ja w wieku 10lat chodziłem na karate, myśle że zamówie czarny pas... Bezelu: nie do ciebie więc luzuj

he he;) ja tak mu dogryzam a sam mam już 14miesięcznego synka i w czarwcu slub;) busek a co do tego wywyższania sie to mogłem inaczej napisać... jestem silniejszy od siódemy i wiekszy ale on ma dużo lepszą rzeźbe!!! generau z siłą stoi podobnie jak ja ale jest ze 3 rozmiary wieksze i jakby mi pociągnął choćby z liścia to bym obudził sie 2tyg [...]

mi plecy wogóle nie idą na szerokość tylko siła idzie i ewentualnie grubość...

walczyłem z kumplem 200 kg na klate ja *******e ale moc zgnatiał mnie jak robaka, a to zapaśnik, latałem dzisiaj:D udało sie zrobić raz balachę ale masakryczna siła a ty mi ex mowisz ze 100bierzesz i taki over powered jesteś hah na ulicy bym po prostu uciekał przed nim xaXA;D Zmieniony przez - peepeek w dniu 2010-01-21 23:03:00

znaczy sie biore ponad 140;) 100 to ja robie jedną z pierwszych serii;) ale zapaśnik z taką siła to już coś...

w 3 tyg m-drola robie ładowanie wiec sila rzeczy do***ie tyle a później sie zobaczy end a z miarkiami od CP to jak to jest? 2 czubate to 1 porcja? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-01-31 00:06:31

też tak myślałem ****a pewnych rzeczy nie rozumie 9 dni praktycznie nie trzeżwiałem jadłem 3-4 posiłki dziennie siła praktycznie nie spadła waga moze ze dwa kilo to mi się podoba bez umartwiania się że będą spadki teraz siłownie będe traktował na lajcie

chuck moze zalozymy temat z rywalizacja filmy+foty a tak swoja droga jak w wakacje ktores pilem pare piwkow dziennie to Wam powiem ze sila na kalte ladnie szla serio

a ja mam ostatnio monotonne treningi na podstawach i sila idzie swietnie dieta LC z supli clout i gakic w sladowych ilosciach przed trenem do tego bcaa i bialko wlasnie piję RUM MELON sci teca i zagryzam orzechami, bo mi kolacje kot zjadł jeszcze z godzina nauki i w kimę

w******lam ruskie SIŁA

mi sila idzie ale korwa mam gowno w glowie, 40mg troche mocne ale zyly na wierzchu jak na trenie, jednak mdrol=drostanolone

do BB trza miec dusze samozaparcie jaja psychike a do TS wystarczy gruba kosc i siła co innego jak sie zaczynaja koszulki, stroje itp itd jednym slowem.... ....pie.rdol silke! alkoholizuj sie!