sila

czy po cyklu na kreatynie mono moga byc spadki sily? bo spadki masy to czytalem ze moga byc. jestem w 5tygodniu cyklu a zaplanowane mam 6 tyg, sila poszla sporo bo 15kg na lawce, szkoda by bylo stracic to co sie udalo zrobic.czyli chodzi mi o to ze jak: przed wyciskalem 75kg a teraz 90 to czy po cyklu bede w stanie np juz tylko 85kg wycisnac.?

Witam 1.Jakie jest Wasze zdanie odnośnie Nitrobolon`u 2 i Xpanda ( trochę się naczytałem i sam już ogłupiałem : P kiedyś jadłem XP i byłem z niego bardzo zadowolony , jednak było to prawie 9 miesięcy temu i kiedyś doszły mnie słuchy że po wypromowaniu XP stracił trochę na jakości ) 2.Czy zastosowanie Nitrobolon`u 2 i Xpanda w jednym cyklu to [...]

tak samo ja pije 2x10ml jak na razie nic nie odczuwam w sumie mam tez spalacze/pobudzacze w tym samym czasie sila jest na treningu wiec pewnie cos tam pomaga.....

hej, fajny program, robiłam go przez 4 tygodnie, parametry faktycznie skaczą:D i mam w związku z tym pytanie do autora - może troche odbiegające od tematu - poniewaz jestem dziewczynką i na wzroscie masy mi nie zależy to ciągle szukam metod treningowych które pozwolą mi budować siłe jednocześnie powodując jak najmniejsze przyrosty objetości [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:100kg 3. WZROST:184 cm 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:? -udo:? -talia:sporo 97cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:ponad 3g na cyklu -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bylo troche:meta,ostatni cykl: deca10+oma20+wino100 tab 8. TRENING:4 razy w tyg podział na grupy 9. CEL CYKLU: dobrej [...]

Witam, czy po cyklu kreatynowym należy zmniejszyć obciążenie? Jeżeli tak to mniej więcej o ile? Bo teraz zrobiłem sobie tydzień przerwy regeneracyjnej podczas której w ogóle nie ćwiczę i tak sie zastanawiam czy po takim cyklu siła spadnie... Dodam, że dieta jest. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-01-21 00:54:05

1) Fotka jest. Aktualnych nie mam ale te są z okolic wakacji a prawy górny róg po pazdziernikowej masie ;) 2) wiek 18/19 3) waga/wzrost 76/176 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon, kreatyna, HMB, BCAA, Mass XXL 7) stosowane wcześniej spalacze ???? :D 8) suplement stosowane przez [...]

a co Ci wiek pomoże siła w stójce średni pomysł, w bjj możliwe masa?jesteś wolniejszy w takim układzie w sumie szkoda pisać z tobą wiadomo, Ja w wieku 10lat chodziłem na karate, myśle że zamówie czarny pas... Bezelu: nie do ciebie więc luzuj

nie znam sie na mma tylko kiedyś troche boks ale chetnie bym sie sprawdził... nie mówie że bym wygrał!!! Technike masz napewno lepszą ale siła, wiek i masa jest na moją kożyść...

[...] ;) P.S. Beta testerstwo jest dla mnie jak cos, wiec jak najbardziej sie zglaszam ;) Zawsze podaje rzetelne dane i jestem wymarzonym testerem, bo jedyne co mnie jara na silowni, to nie wyglad i nie sila za wszelka cene, tylko dobra znajomosc metodologii i wiedza jak dojsc do okreslonego celu :P Zmieniony przez - astutus w dniu 2010-01-20 23:29:44

dlaczego ;] wiadomo że na masie troche tłuszczyku Ci przybędzie ale to będzie nietrudno zredukować :],ja mam tak że mi siła idzie powoli do góry odziwo,chodź staram sie głównie spalić tłuszcz,mam nadzieje że do wakacji będzie już bardzo fajnie czyli jakies 68kg :D potem mysle tak tą wage utrzymać do grudnia (no może z 2 kg przytyć) i zacząć [...]

Witam Sprawa wygląda następująco. Cwiczę już dobrych parę lat, ale niestety jedyne co do tej pory robiłem dobrze to sam trening, dieta tragedia, chlanie dzień w dzień, tak że głównym efektem było zmęczenie, wzrosty minimalne, ale technika i doświadcznia trochę wskoczyło. Teraz do UK wybyłem trochę temu i głównym moim celem tu jest na dziś dzień [...]

powodzenia rozumiem że widzimy się na MPJ? Raptacz napisałem Ci coś na gg SIŁA!! Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-01-20 23:02:38

Ja robilem cos takiego wino 30mg/ed oral+ venom 6 week chodzi mi o stara wersje(nowa to k*pa) fat palil sie ladnie miecho i sila ladnie sie trzymalo ale jak w kazdym wypadku srodki bez odpowiedniego treningu i diety zbyt wiele nie zdzialaja. Pzdr.

zapisz się na jakąś sztukę walki to siła Ci przybędzie.

[...] Czy te rozwiazanie bedzie SI? -Meta 1-4(5?) 30mg ed -Cypio 1-8 250mg e4d? czy moze e5/6d? oczywiscie relacja z cyklu bedzie.. jak w temacie Porsze o konkrety POzdrwaiam, sila z WAmi Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82-85 Wzrost: 177 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 84-85 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 41 Staż na [...]

Witam :) 25 stycznia zaczynam 4 tygodniowy cykl na Monohydrat kreatyny 1250 OLIMP Tauryna 1500 OLIMP BCAA 1100 OLIMP Gold - VIT C 1000 OLIMP Vita-min plus OLIMP Dieta jest, cel który chce osiągnąć to masa&siła ;) cwicze 4-5x w tygodniu. Chciałbym wysluchać opinii ekspertów ^^ czy moja "mieszanka wedlowska" jest dobra ^^ POZDRAWIAM!

Dobrze, dobrze siła rośnie i dawaj te foty

[...] 4. Tu wedle szkoly/predyzpozycji - albo kontynuuacja tygodnia trzeciego, albo deloading. Pamietajmy - deloading to nie luzny trening. To obcieta objetosc i intensywnosc, nie sila. Owszem, mozemy sie cofnac na chwile do 75-85%, ale bez glaskania sie. Tydzien 5. Jak punkt 4 lub zmiana. I teraz uwaga - wedle starej sprawdzonej szkoly, istnieje [...]

a wiec tak dziewczyny, oto nastepujace efekty uboczne dzialania tego antka od dwoch dni mam mdlosci, jesc mi sie nie chce nadodatek zygalem dzisiaj;/ sila za***iscie poszla w gore wakularyzacja oraz zaczyna juz troche w bani odwalac<agresja> niedlugo dostane antka z dynamic developments jakby ktos sie mogl wypowiedziec na ten temat? bo malo [...]