sila

lodzianin1 sztangę to jednym paluszku byś podniósł...zobacz na Martę...POWER, SIŁA, MOC

Chciałbym dodać jedno jeszcze od 2 dni za czołem A6W pocę się bardzo to znaczy ze spalacze działają po VENOMIE mam problemy z zaśnięciem ale to chyba normalne śpię parę godzin jak wstanę i tak jestem bardzo wypoczęty siła energia wszytko mam... ZA POMOC POLECA SOG'I

Witam No i minal mi 3 tydz cyklu Ten prop z LL to faktycznie cos dziwnego, albo bardzo zanizone stezenie albo chooj wie co tam bylo. Pompa tak od konca pierwszego tyg. a sila mi poszla dopiero w tym tyg czyli trzecim i to nie za duzo. Od drugiego tyg bilem prolo ok 500mgweek a od jutra przechodze na cido 250mg/e3d. Bolda jade 500mg/week zobaczymy [...]

[...] miezylem analogiem a wczoraj elektronicznym. Bold zaczal robic swoje bo lapy, gora klatki i barki mam zielone a zwlaszcza po treningu, efekt niesamowity. Acha wydolnosc i sila duzo na + ,wsomie tylko czekam zeby isc na silke taka mam zajawke. Za***iscie puchna miesnie super uczucie. Nawet aeroby mi sie spodobaly zadnych walkow rowniutkie 40min [...]

Witam ponownie. Mija mi 6ty tydzien cyklu, zwaze sie w poniedzialek to napisze jakie zmainay. Bold rozkrecil sie calkiem dobrze zylki pecznieja przy lekkim napieciu Sila troche stanela chyba wina braku ww albo przetrenowania. Wiec obcialem tluszcze a dodalem ww okolo 50-70gr 2godz przed treningiem, zmienilem troche trening aerobowy zwiekszylem [...]

no kiedyś żarłem cm3 to było zacne, siła nawet poszła, co mi się teraz przyda jak robię 5x5 żałosnymi ciężarami :-D

WSOF ma zakontraktowanych obecnie 72 zawodników więc sporo. Jeśli będą się tak rozwijać to myślę, że przeskoczą Bellatora i będą drugą siłą po UFC

ciekawe jak z jego siłą ,dużo wrestlerów ze sporym KO power

Puar widziałem inny filmik z gsp jak Joe pokazywał te kopnięcie ale nie wiedziałem ze ma aż taką petardę nie chciał bym przyjąć ciekawe czy na mordę wychodzi z rónie dużą siłą http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ypsXvUuwcvg dzięki za filmik

No Daniell dobre te kopnięcie. Cung Le często kopie też w ten sposób. Obejrzyj sobie dwu walkę ze Scottem Smithem. http://www.mma-core.com/gifs/awesome/Cung_Le_Spinning_Back_Kicks_Scott_Smith_Strikeforce_Evolutio/10001036 Ktoś tam napisał jeden komentarz na jutjubie że to bardziej odpycha. A przecież Rogan rozwalał tym gości od tkd na zawodach [...]

prawdziwa siła techniki się nie boi zresztą przy takich obwodach jakie cyborg robi to wcale tak nie łatwo o technikę Zmieniony przez - xper w dniu 2013-07-15 14:34:07

[...] sporo,ale tylko jesli popelniasz blad przeliczajac funty na zlotowki,bo to prowadzi do szalenstwa :-P wiele rzeczy kosztuje np 5 funtow,czyli na nasze,az 30 zlotych,ale sila nabywcza tamtejszej waluty jest duzo wyzsza jednak,wiec suma sumarum wychodzisz sporo do przodu. zreszta sam dobrze to wiesz,tak sobie sie madrze %-) inny kumpel,taki [...]

Pamiętaj, prawdziwa siła techniki się nie boi%-) Kocham ten cytat. Dzisiaj było 10h w robocie, troszkę się zmęczyłem choć niby nie było czym bo lekkie rzeczy... Najgorsze to wstawanie przed 6. Fajny pomysł, wywiad przy wódce. Najlepsze rozmowy przy wódzie przecież zawsze:-D Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-07-25 22:46:55

Zmieniac zrodla miesa? Tzn na jakie najlepiej? Ogolnie wszystko mi idzie dobrze, zarowno masa jak i sila na kazda partie miesni, takze chyba jest niezle :) Zamiast ziemniakow wolalbym przykladowo podwoic ryz badz ta kasze.. A co z tym stakiem? Jaki polecasz?

hehe, bo dawno piątek w 3 seriach nie zrobiłem na nim, mimo tego widzę że te 3 serie po 5 to nie kryterium bo zwiększam kg i coraz lepiej z siłą. edit: jeszcze jeden komentarz odnośnie treningu, tak sobie dziś zrobiłem Rach Chins zamiast podciągania i co zauważyłem, że dużo lepiej czuć plecy-najszerszy i wchodzi jak złoto, może to początek nowej, [...]

plan jest świetny, mogę smiało powiedzieć że urosłem! robiłem wprawdzie wyższe przedziały powtórzeń na innym treningu, ale będę wracał do starych dobrych niskich zakresów, jak robiłem ponad 10 to mimo dużej pompy g**** za przeproszeniem rosłem. dlatego jestem zwolennikiem 5 do 10. regeneracja lux, nie odczułem żadnych problemów. ciężary Klatka [...]

Najman fatalnie zawalczył jeśli chodzi o strategię. Dobrym pomysłem było to, że chciał zmęczyć koksa, ale to przecież trzeba wykazać trochę aktywności, a nie unikać walki i liczyć na głupotę rywala... Kto wie co by było, gdyby od razu się rzucił na koksa z tym swoim furiackim atakiem. Mam nadzieję, że jeszcze zobaczymy Najmana w ringu bo co jak [...]

Da Silva z Strusem dobra walka, poddanie gali IMO. Grabowski stanowczo do UFC, dobre zapasy, dobry dirty boxing, wspaniałe jiu jitsu. Burneika vs Marcin "Zawodowy Bokser" Najman: dużo biegania, mało MMA :D wywiad po walce z Burneika pokazuje, że potrafi on mówić inne rzeczy niż "siła" i "pompa", do tego gada z sensem i mądrze.

no dobra ale jak mówisz, że dostawałeś od lżejszych to pewnie od 10-20kg lżejszych an ie od kolesia połowę lżejszego?:D jakiś 60kg może i by ustrzelił Burneike jakby latał tak bez gardy ale łatwo by na pewno nie miał. Dostał by się do klinczu czy parteru i tam siła i 2x taka masa by swoje zrobiła. to jest tylko moje zdanie :)

Skoro to tak jak piszesz początki wziąłbym się na Twoim miejscu za porządne FBW Po prostu ćwicz, na początku to i siła i masa pójdzie , nie masz się co martwić. A co do przerwy to rób tak jak czujesz się na siłach, wiadomo że pomiędzy seriami np. MC będziesz odpoczywał więcej niż przy bicepsie ale koło 2 min będzie w porządku myślę Szóstkę [...]