sila

Nie do końca wiem w czym problem. Według tego co piszesz efekty są. Pas spada, siła do przodu. Wręcz idealnie. Szczególnie, że masz insulinooporność. Wiele osób w takiej sytuacji ma problem z jakimikolwiek efektami. Ta insulinooporność to nie do końca chyba, bo po miesiącu już we krwi nie było śladu. Problem w tym, że chudłem 1kg/mc i uważam, że [...]

Ważeniu, w sensie rozumianego jako ważenie na Tanicie + mierzenie obwodów, choć te obwody to ograniczam do mierzenia obwodu brzucha, bo reszta to mnie średnio interesuje. Choć sama waga dla mnie też jest istotna pod tym względem, że mam te 176cm i nie wmówicie mi, że 108kg to optymalna waga przy tym wzroście, ostrożnie celuję w ok. 90kg. Zobaczę [...]

Tak jak pisałem. Masa ciała nie ma znaczenia, więc zapomnij o nie, że nie spada. Dużym błędem jest mierzenie tylko obwodu w pasie. Nie kontrolujesz niestety w ten sposób uzyskanych efektów. Tanita bazująca na bioimpedancji magnetycznej jest mocno niedokładne, więc tutaj również mało sensowne jest korzystanie z niej a tym bardziej wzorowanie się [...]

[...] zgrozo najwiekszy blad medyczny w UK!) to pracy miec nie bedziedziesz. To jest druga strona medalu. Mariusz myslales zeby keidys przeczytac cos pozytywnego? :D moim zdaniem sila ludzkiej psychiki jest dosc duza, jak se wmowisz ze tu ci sie nic nie uda a w PL bedzie wypas to tak bedzie, jak se wmowisz odwrotnie to tak bedzie. Ziom robi jako [...]

[...] poprawny zwolennik populistow. I co najwazniejsze: jak ktos nie jest z nami jest przeciwno nam. Ale jak widac prawdziwy patrioci szoruja w pakistanskiej mijni napedzanej sila mariana-pikaczubmy. Ah zalosc na zalosciami. W sumie to wpadlem sie tylko przewitac, tego faszystowskiego blazna traktuje od teraz jak tym czym jest - jak powietrze, nie [...]

no naginam teraz spagetti z puszki made for tesco.masa stoi w miejscu 104 ale siła idzie powoli do przodu

[...] robic glebokie przysiady nie polprzysiady. Jak robilem mase to wazac 105 kg siadalem ze 100 na sztandze na serie. Nie wiem z jakim ciezarem bym siadl na maxa bo nigdy mnie sila nie obchodzila tylko masa. Mysle ze czas olac mase I wziasc sie za powerlifting i juz zaczalem program. Mysle ze w sensownym czasie wejde na takie wyniki. Mam raczej za [...]

dziękuję za taką redukcję :D ja po treningu, dzisiaj lekka siła bo potem do roboty %-)

dżemor najlepszy, codziennie z rana 20g i po treningowo 20 i siłą idzie do przodu.

A i kreatynę na koniec redukcji dorzucę, bo nie mam żadnego antykatabolika i siła powoli spada. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-05-29 21:53:17

jesli ktos wierzy ze w zawodowym sporcie mozna byc na topie bez dopingu a tym bardziej w sportach ktore bazuja na takich zdolnosciach motorycznych jak sila czy wytrzymalosc musi byc czlowikiem glebokiej wiary %-) czytaj naiwnym 8-)

Pasza to moc, pasza to siła, pasza największych koksów stworzyła!

Pasza to moc, pasza to siła, pasza największych koksów stworzyła! Pasza to życie, pasza to życie, na masie, rzeźbie, czy na crossficie!

Black devil'a już zaliczyłem i siła poszła na duzy + więc biore go, żeby poszaleć troche bardziej niż zwykle 8-)

Ej, ale akurat twierdzenie bezout, wzory vieta i tabela hornera to są rzeczy w macie, które są przyjemne w rozwiązywaniu. Btw. masz rozszerzoną matę, że znasz takie cuda? :-D Jestem na profilu Mat-Geo-Inf, więc siłą rzeczy muszę znać :)

[...] po 3 serie triceps-2cw po 3 serie czworoglowe-4cw po 4 serie dwuglowe uda-2cw po 4 serie barki-4cw po 3 serie lydki-1cw po 6 serii kaptur-2cw po 3 serie odpoc - EFEKTY: sila nieznacznie na +, waga +5kg, otluszczenia niezauwazalne, "zalanie"-niezauwazalne - wieksza motywacja do treningu i lepsza kondycja na treningu - 7 lub 8 cykl [...]

W dni treningowe 5 gram rano z 30-40 gram glukozy. W dni wolne 3 gramy porzed treningiem i 25-30 gram glukozy,i 3 gramy po treningu i 30 gram glukozy. Innej suplementacji poza witaminami brak. Witaminy..multitabs 1 po śniadaniu,2 razy dziennie b compleks do posiłków,1 tabletka na noc wraz z magnezinem 500.Witamina e po treningu.Witamina c jak mam [...]

[...] az za duze (przez to musze kupowac spodnie za duze w pasie bo inaczej sa obcisle ) i robie tylko przysiady 5serii po 3powt. Lydki jedno cw 5serii po 10powt - czwartek Efekty sila ok 20kg do przodu w wyciskaniu lezac, waga - dokladnie nie pamietam ile wazylem przed cyklem ale tak ok 9-10kg(w momencie skonczenia cyklu), tuz po cyklu pojechalem w [...]

Dodam podsumowanie cyklu. Jak widzicie,dopiero teraz go kończę.W sumie trwał 8 tygodni. I tak: wga..poszło jeszcze kilogram.W sumie jest 93(do 94).Biceps-poszedł obwód jeszcze nieco,i jest 42. Siła..pooszla nieco...dość powiedzieć ze moja słabiuutka klatką zasuwa wyciskanie sztangi na 3 serie 100 i 6 powtórzeń,a w 4 serii 110 i 3 powtórzenia [...]

[...] chlanie, cpanie itd (xtc, jazz..) jednak nie poczulem specjalnych spadkow. Po cyklu bylem ciezszy ok 5kg, w bicepsie poszlo mi ok 1,5cm (a to juz chyba 4 czy 5 moj cykl), sila na klate ok 7kg moze wiecej troszke.. w pasie zyskalem 2cm, jednak to bylo raczej efektem ostro napchanego bebecha, bo diete staralem sie trzymac jak najlepsza. Dodam [...]