sila

żarcie i suple przygotowane na jutro MolderDist: Dzięki co się odznacza nie wiem nie patrze na to tak samo jak na tłuszczyk :) lubie dobrze zjeść i nie ukrywam tego :) i liczy się dla mnie tylko siła i wyniki na sprzęcie i nie patrze na wygląd Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-06-02 23:40:54

zestaw konkret - taki jak mój prawie dobre podejście - jasno wyznaczony cel - a siła na tym zestawie pójdzie ogromnie do przodu POWODZENIA

siła uścisku zwiększała mi się gdy zaczynałem robić ćwiczenia typu ściskanie ściskami w różnych pozycjach trzymania przyżądu, wiszenie na drążku i podciaganie sie na samych palcach :P

tlumaczylem to juz 46846844135165 razy i wytluamcze jeszcze raz dla kogos sie lcizy masa dla kogos rzezba mi do treningow strong man zeby miec coraz lepsze wyniki jest potrzebna siła !! i tyle

nie szkodzi :) a to ma byc masa czy sila ? jak robilem mase robilem po 12/10/8/6 wszystkie boje i cwiczenia pomocnicze a teraz robie najczesciej boje po 5*5 a pomocnicze po 10/10/10/10 lub 10/10/8/8 lub 6/6/6/6 :) A dzisiaj Biceps + Triceps + Przedramiona Modlitewnik 25kgx10 / 30kgx8 / 35kgx6 / 40kgx3 Pompki na poręczach 10/10/10/10 Supinacja [...]

mjś: ja nie mam barkow a ty zato masz pusto w głowie i naucz sie czytac bo nie bede kazdemu powtarzał ze robilem w tym oto poscie SILE !! NIE MASE !! CZY co kolwiek i napisalem juz kilka razy ze wyglad sie dla mnie nie liczy TYLKO SIłA a fotki dalem zeby kulturalnie zakonczyc test a jezeli masz piaac takiw glupie wypowiedzi to zachowaj je dla [...]

bart-j: cykl długi kilka razy po kilka dni przerywane dawkowanie suplementow i trzymanie diety... z wielu przyczyn.. co do barkow powiem tak robilem je siłowo... najczesciej sztanga 5x5 / maszyna 4x10 / i odwodzenie na boki hantlami 4x10/8 nie chodzilo mi o ich wyglad tylko o sile popatrz na np iboka czy on ma strasznie wielkie barki? nie na bank [...]

gratki udany test siła skoczyła i o to chodziło pozdro.

[...] ci jedno dasz dupyyy wiesz czemu bo nie strzyma ci prostownik tyle ci powiem podejdz a potem pisz wyniki silowe robie pod zabawe ze sprzetem sm. !! mjś; celem testu byla sila nie podoba sie? nie czytaj ! OwnaGe; tak w tym byly przerwy z róznych przyczyn 1-3 dniowe w diecie w suplach czy marnowanie towaru nie wiem pomagalo mi na pewno w [...]

to sie nazywa slomiany zapal,brak efektow tlumaczy tym ze robil sile,a sila i tak nie poszla...chlopie najpierw zrzuc ten smalec z calego ciala,w pasie szerszy jestes niz w barkach.pozdr.

Dla jednych liczy się siła Dla innych z kolei wygląd Kwestia priorytetów, trzeba zrozumieć.

Trening z rana zrobiony. Czuje że siła idzie ładnie do przodu. Pompa po treningowa zadziwia, dopiero 2 tydzień a ja się już czuję nieźle nabity :-)) /SFD/2020/8/6/f662435c984f485092b64ac7e2388a3d.jpg /SFD/2020/8/6/06df8341a0b14836826db9b68515034a.jpg /SFD/2020/8/6/c3d6606d82444877a1df36ebb79dd1e3.jpg

Ja się trochę spasłem ale w końcu zima tak se patrzę na tą fotę i sylwetka wychodzi mi a'la Chudzina waga 97-98 łapa 47 na zimno pas ok 95 ze wskazaniem w górę Dałbym lepszą fotę ale na ostatnich zawodach za***ali mi aparat Ogólnie narazie bardziej interesuje mnie siła niż estetyka co zresztą widać może na lato coś wytnę. Aha różowe lusterko [...]

dibo swietna sylwetka wg mnie idealna.mocna masywna nie za chuda nie zadne gejowy fitnes.to co lubie mocno grubo i po mesku widac ze sila jest.i zalanie wcale nie duze a nawet male. sog o ile wejdzie

z brzucha zeszlo 6cm,w klacie 8 cm poszlo,sila na kozaku,i to jeszcze nie koniec mojej przygody,ale i tak mysle ze jest lepiej niz bylo

fajnie deliver. sila jest najwazniejsza :) duzo trudniejszy masz martwy, bo talerze malej srednicy.

mam takiego kumpla ktory silowo cwiczy jak Ty, zrobie z nim filmik z martwego to sie zmotywujesz troche. ostatnio robil 340kg x 6 :) sila musi byc, reszta to ****.

Deliver siła konkret, ale technika katastrofalna popraw to lepiej na tym wyjdziesz i wyniki sie poprawia i plecy podziekuja.. Shield 340x6 hmmm to max koło 400kg tak tyle dźwigaja SM i Trójboisci, jaka waga? czemu po zawodach nie jeździ

chudzina-****a cos ty tam od***al za***isie sila kakret daje foto ale z podbrotka nie targac bo caly ryj spuchniet po bitce a jak ktos ma pisac ze tyle tam nie ma to wali mnie to sam siebie w ***a nie robie tlusto bo tak lubie

chudzina masakra siła ogromna btw: ja sobie załozyłem ze kiedys 300kg wyciagne w mc