sila

Tak wizualnie widać mięcho, siła tez, tego nie mogę powiedzieć. Ale jakaś blokada w żołądku, bo wcześniej nie miałem problemu z zdobyciem masy. Problemy trawienne Cię trochę cofają ale to nie zmienia faktu , że jesteś już dalej niż byłeś rok temu.

Z Niedzieli na poniedziałek nie spałem nawet godziny. Ogólnie, mam problem z nerwami, więc pewnie wszystkie problemy z żołądkiem były na tle nerowywm. Poniedziałkowy trening przełożyłem na wczoraj. 1. Wyciskanie leżąc rampa 6 55/65/75/85 2. Wyciskanie hantli na skosie 4 x 8 27,5kg 3. Rozpiętki na skosie dodatnim 4 x 10-12p(12,5kg) + pompki [...]

Z Niedzieli na poniedziałek nie spałem nawet godziny. Ogólnie, mam problem z nerwami, więc pewnie wszystkie problemy z żołądkiem były na tle nerowywm. Poniedziałkowy trening przełożyłem na wczoraj. 1. Wyciskanie leżąc rampa 6 55/65/75/85 2. Wyciskanie hantli na skosie 4 x 8 27,5kg 3. Rozpiętki na skosie dodatnim 4 x 10-12p(12,5kg) + pompki [...]

Co wy myslicie ze brzuch to sie cwiczy tylko by miec miesnie? przycyzny treningu brzycha/cele mozna podzielic na: "A. Zdrowie, wytrzymałość i zapobieganie kontuzjom - mięśnie brzucha pełnią ważną rolę jako stabilizatory tułowia oraz ochraniają narządy wewnętrzne jamy brzusznej B. Siła i wyniki sportowe - silne mięśnie brzucha mają istotne [...]

siła szła pieknie jak na kreatyne.Polcam!

Kilka dni temu zakończyłem cykl na tym towarze. Siła poszła już po kilku dniach co niektórych może zaskoczyć ta informacja Po 6 tyg waga 7 KG na + Nie zalewało wodą żadnych problemów żołądkowych też nie było

bardzo dobra sila i wytrzymalosc. polecam

chyba, ze jest sie Martucca Sis Moją siłą napędową jest ZAWIŚĆ® A swoją szosą... Chyba już czas reaktywować ELITE Team, bo nie czując presji nad sobą ze strony osób chodzących w tej samej klasie... To ni chvja ... Cortunia, cel można mieć... Ale też trzeba brać siły na zamiary. Jak dojdziesz do takiego poziomu zaawansowania, że [...]

Ania... Jeśli mam być szczera... To takiego prawdziewgo dipsa* zrobię 1x Potem to już coraz płytsze podrygiwanie *prawdziwy = pełny, kontrolowany ruch w dół i podniesienie do pozycji wyjściowej wyłącznie siłą mięśni- bez wybicia, szarpnięć itd. Ale, ale... Ja uważam, że WYGLĄD jest najlepszym markerem osiągów treningowych

Ej ej Hubert... tylko nie leniu margot77 siła mi gdzieś uleciała, nie chciałabyś tego co teraz jest Ann z dziennikiem zobaczę za kilka tygodni, czy uda mi się już wkręcić w regularne treningi. Straciłam już rachubę ile razy zaczynałam przez ostatnie pół roku

4nn umówmy się twoja siła teraz to i tak marzenie dla mnie w tym momencie,

No zalezy to też od długosci nóg i tułowia (od dupencji do szyjencji). Szukam i niestety nie moge tego przelicznika znaleźć. Różnica swoją drogą w tych ćwiczeniach jest nie tylko w pozycji czy zaangażowaniu mięśni ale takze w głowie Tak jak przy klasyku trzeba wbijać nogi w ziemie i solidnie szarpnąć na samym początku, tak w sumo raczej stawia [...]

No jest jest powszechne ale i tak mnie baran wkurzył, bo miał robotę zacząć w piątek, potem tiu tiu Pani Agnieszko siła wyższa zacznę w pon, wczoraj znów Pani Agnieszko...i dziś zgarnął kilka stanowczych słówpo co zawraca mi d.pę i ludzi przysyła jak potem nie ma co z tymi ludźmi zrobićuh uh

Marta też ciekawa jestem, bo włączył mi się ostatnio poszukiwać i mój plan przestał mi się podobać ( w sensie że 2 razy siła, raz aero i raz piłka), wolałabym chyba jednak 3 razy siłkę, po tych zumbach srumbach plecy mnie bolą, chyba za dużo kręcenia tyłkiem

8-) Siła!!! :-D

heja };-)/-)_ DT zmieniłam jednak rozkład na 150b 60t 220ww, bo jednak pracując nie daję rady zjeść tyle ww w takiej małej ilości posiłków, wychodzi na to, że mając 4 posiłki muszę wcisnąć w każdym prawie 100g ryżu/płatków/fasoli muszę to jeszcze ogarnąć i się przyzwyczaić ;-) suplementy: o3, d3, witaminy, kofeina [...]

Ann, gdybym wiedziała patent bym sprzedała };-) DT 150b 60t 200ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-01-22 znowu te białko, ale już dziś poszło lepiej bo placki zrobiłam to wcisnęłam tm trochę kalorii Trening Dzien2. 1. wyciskanie ława płaska wg. schematu 28,5x5, 33,5x3, 36x2 (1+max) 3x [...]

DT 150b 60t 200ww suplementy: o3, d3, kofeina, witaminy Dziś zaczitowałam frytkami domowym.;-) Ostatnie ponad rok temu jadłam z tego co pamiętam |-) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-01-26 TRENING Dzień 4 1. wyciskanie żołnierskie WG TABELKI 5x 21, 3x 23,5, 3x 26 (1+max) 18,5, 21, 23,5 [...]

Siła!!! widzę :-D Zazdraszczam ;-)

Ann };-) DT 150b 60t 200ww suplementy: o3, witaminy, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn POMIARY: waga: 58/b.z./b.z./59%-) biust: 84/80/83/b.z. talia: 63/62,5/b.z/63 pas(najsz.): 78/77/76/75 biodra: 94,5/b.z./95,5/96 udo: 51,5/b.z./52/53 łydka: 31/31,5/31/31,5 Coś mi się w udach woda zebrała, ale to [...]