sila

Zauwazyłem też sprawdzanie swoich maxów np. po 15. Czyli maxy mierzylem dla jednej serii, w 6 treningu na 15stkach zrobilem 2 serie, więc siła poszła, więc ciekawe ile teraz wycisne na maxa... i burzymy progresje...

Dziękuję, że mimo wielu nowych "wrogów" mam też nowych "Przyjaciół" ...to moja siła do dalszego działania i stawania się coraz lepszą dzięki

dieta ... treningi... upór... siła... - zobaczymy co z tego wyniknie... walczę!!! - ze swoimi słabościami...

Carire ale to jest bardzo poważne... spokój wewnętrzny, harmonia, świadomy cel, siła, poczucie wsparcia... nadejdą dobre dni...

- fota z kolegą Paulem Poloczkiem ...aby do wiosny... ostatnio wiele przeszkód... choć, jest ktoś kto zawsze wspiera i motywuje... to moja siła... mimo wszystko... Dziękuje mami... Zmieniony przez - Fitmonster w dniu 2009-01-29 15:36:45

...Moim faworytem od początku był Adamek - ale trochę mi szkoda Gołoty... zbyt duża różnica wagowa, wiekowa, inna dynamika, siła... Andree otworzył teraz jeszcze większe możliwości przed Adamkiem i chwała mu za to... dobra walka!!!!

Po pierwsze z tym dziadkiem to przesada Cieszy mnie ,że tak z głową podchodzisz do tematu łatwiej jest coś wtedy pomóc. Co myslisz o zastosowaniu po tym obwodowym planu podówjnie dzielonego mistrza Weidera , w skrócie chodzi o trening 4 x tyg 2 x partie dolne 2 x partie górne Ja do tego sezonu tak sie przygotowywałem ,najpierw taki [...]

MMA wraca do korzeni. Sila vs technika (gosc ponoc bjj trenuje). Prawdziwa konfrontacja sztuk walki, nie to co nudziarze w ufc, ktorzy wszystkiego po trochu sie ucza, zamiast byc mistrzem jednej kategorii.

Steven0 nie ma na myśli decydowania za kogoś co ma oglądać. Po prostu chce wam wytłumaczyć, że nie podoba mu się zainteresowanie niedzielnych fanów tylko walką Koksa z Ozdobą, przez co okazują brak szacunku dla prawdziwych zawodników MMA, którzy poświęcili swoje życie cieżko trenując. Doskonale to było widać na oststaniej gali MMAA 2 gdzie po [...]

Brutalna siła Koksa wystarczy na Ozdobę. Nawet nie ma się co rozwodzić na ten temat.

Moim zdaniem Ozdoba jest na tak słabym poziomie sportowym, że siła i masa Roberta powinna wystarczyć. Nie ma co się oszukiwać, ten gość jest z łapanki, a walkę dostał dzięki temu, że był aż na trzech treningach na seminarium - też tak chcę %-)

Ludzie dajcie spokój z Pudzianem. Mariusz przecież od 4 lat ostro zapiernicza i co by nie mówić sporo już umie, a Robert traktuje to jedynie jako rozrywkę i poza w miarę dobrymi kopnięciami i siłą nie ma raczej atutów do MMA, więc taka walka skończyłaby się bardzo szybko. Co do walki z Ozdobą trudno mi sobie wyobrazić, żeby Koksu nie wykorzystał [...]

nie ma mowy o żadnych ustawkach z prostej przyczyny-tutaj Koksu nie podchodzi do tego w ogóle poważnie,więc jasne że nie dostanie przeciwnika co trenuje mma zawodowo,choćby dopiero zaczynał.dostaje ludzi którzy nie trenują/nic nie umieją/ledwie liznęli i w konfrontacji z taką masą i siła zwyczajnie nie dają rady. taj jak na ulicy--8/10 walk z [...]

wogule z sila to u mnie nie za dobrze, robiac to cwiczenie UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT "MŁOTKOWY") 7kg szt. max podniose 20-22 razy

[...] i jak Ci sie wydaje jaka to jest intensywnosc ? Bo widze ze masz kazda partie 2x na tydzien, jesli cwiczysz dosc intensywnie to nie jest to najlepsze rozwiazanie, z sila jest u Ciebie nie najlepeij ponieaw to nie jest ani trening silowy ani masowy. W pompkach mozesz sobie zalozyc plecak z jakimis ciezkimi kasizkami albo czymkolwiem tak [...]

Kreatynę narazie sobie odpuśc ,poćwicz na "sucho" .Na kreatyne będziesz jeszcze czas.Kreatynę z własnego doświadczenia sięgnąłem dopiero kiedy siła stanęła w miejscu;)Weź dopiero wtedy kiedy dojdzie do stagnacji. Białko bierzesz wtedy ,kiedy masz niedobór białka w diecie.U Ciebie dieta jest ok,białko z proszku nie będzie Tobie potrzebne Pzdr;)

Rano prawda w żoładku zbiera na wc.Siła idzie bardzo fajnie i wytrzymałośc duzo lepsza. dobry produkt;) polecam. Dodam ze zwykła kreatyna na mnie nie działa;)

co ten temat robi w tym dziale ? widziałem na youtube jak robili nagranie jakiegoś gościa który przez bodajże tydzień siedział w zamknietym pomieszczeniu i czesto medytował, żył bez jedzenia i wody, naukowcy tłumaczyli to tym że siłą umysłu spowolnił sobie metabolizm

Drazekm świetna forma i siła! Poprosiłem o pomoc w walce z Tobą zawodnika męskiej sylwetki Adriana Thomasa /SFD/Images/2015/10/20/ec1e127ec530442186ff4bdb324980c4.jpg oraz mistrza,trójboistę z kolejnego programu w listopadzie - ,pewnie najcięższego,który zrobi wymyk/odmyk -Kamila Jarotę o masie 124 kg [...]

Nie widzę tu wszechstronności, stąd też pewnie małe zainteresowanie reszty kolegów z działu 35+ Do odwrotnych pompek dorzućcie martwy ciąg z masą ciała i będzie wszechstronnie. Wytrzymałość i siła.