sila

chodzi mi Przysiad na jednym treningu z MC będzie na plecki dodam też cos z Wyciągiem jak bedzie siła, bo to dla mnie wazna partia.

Mówisz o zupełnie czym innym. Ja wiem, że jedną z metod jest "utrzymywane stałego napięcia mięśni" i związane z tym różne modyfikacje techniki (np. także nieodkładanie sztangi przy MC). Ale ja miałem na myśli oczywiste przypadki "oszukiwania" - jak np. "bujanie się" całym ciałem przy uginaniu ramion ze sztangą stojąc [...]

he he zapytalem goscia na tamtym forum o efekty napisal mi ze sila + masa nieznacznie do przodu ale spalil troche sadla i zarosl jak "wilk"?? czy komus sie zdarzalo mocno zarosnac po metce?? wiem ze teoretycznie to mozliwe ale nie spotkalem jeszcze nikogo kto by obrastal mocno po metanabolu.

fanem fbw hmm innaczej bym nazwal po przeczytaniu wielu postow i eksperymentow lepiej widze ze wchodzi sila i masa na fbw. cwiczylem 2.5 lata splitem bo nie bylem przekonany do fbw i teraz nie zamierzam wracac do tego badziewia;]

Witam proszę o ocenę planu A/B Przysiad/Przysiad ze sztangą z przodu 3s Wyciskanie płasko/Wyciskanie sprzed głowy 3s Wiosłowanie sztangą/Martwy Ciąg 3s na koniec brzuch 3s Czy to wystarczy ?? pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: brak [...]

zobaczymy jak długo będziecie ćwiczyć FBW:D Nie mówię, że trening jest zły, bo nie jest jest bardzo dobry, ale na jak długo? ile będzie szła ta siła i masa? i ile z tej siły zostanie tak na prawdę jak wejdziesz po krótkiej przerwie regeneracyjnej na splita?on jest zalecany i stosowany przez początkujących, a później raczej jako urozmaicenie [...]

witam od jakiegos pol roku juz cwicze we wlasnej 'silce', czyli sztanga lamana + obciazenie. jechalem napoczatku ogolnorozwojowke z forum przez 3 miesiace a potem na mase od 3 miesiecy, i teraz mam pytanie. czy mozna robic jedna partie miesni na mase a reszte na sile? jestem nowy wiec jezeli czegos nie zrobilem to powiedzcie ;] waga 69kg, wzrost [...]

doskakuj/pomagaj sobie krzesłem i wolno się opuszczaj z czasem siła "wejdzie" albo zrób 6powt. 10-20sek przerwy i postaraj się jeszcze raz zrobić 1-2powt. ale przerwa już na ziemi, nie w zwisie szajbus - trzymam kciuki. Jak coś to wal po porady spółka Odin & Bic takowych udziela Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-31 [...]

skrócone(do brody) najlepiej neutralnym, dowalić kg, na koniec dodać wymuszone, ale rozsądnie - siła;wytrzymałość pojdą

[...] pewno na klate- cwiczen i serii; na barki o jedno cwiczenie za duzo. O wiele za malo na nogi. Na biceps 3 cwiczenia po trzy serie. Ale przy masie bardzo ladnie idzie takze sila, narazie jest za wczesnie bys trenowal typowo silowo i chyba niezbyt by wyszlo to polaczenie, ze jedna partia sila, reszta masa. Rozumiem rozne zakresy powtorzen przy [...]

Nom, robię tak. King mnie właśnie nakierunkował, powiedział bym jadł więcej mięcha, robił Tabatę i jeździł rowerkiem i odciął trochę węgli. Nie chcę mieć postury Arnloda, natomiast zależy mi na porządnej sylwetce takiej sportowej , z żyłą i konkretną siłą . a Ty masz jakieś plany dalekosiężne - strong man / kulturystyka?

i sila zostaje potem jak zaczynasz po przerwie? czemu 9 dni, Twoja ulubiona liczba? wahanie to retencja wody raczej

[...] 6*6 MC 6*6 Wycisk na plaskiej 6*6 Wioslowanie sztangi 6*6 Dzien B: Pompki na poreczach 6*6 Push press sztanga 6*6 Podciaganie na drazku 6*6 Przysiad przedni 6*6 O ile sila pojdzie o tyle "morza masy" to nie oczekuj. W 2 dni to i Salomon nie naleje... A na co te sprinty ? redukujesz sie ? To rob interwaly jak czlowiek. edit= 6*6 [...]

sila n msteronie idzie kosmicznie w gore podob mi sie ten srodek mimo ze bf mam wiekszy niz wczesniej wspomniane 10% widac roznice w ubiciu miesnia. koncze teraz t3 wiec pompa powinna wrocic na dobry poziom

No za kojeną dyszkę się bierzesz Jak wrócę z senatorium to będę grubszy niż ty, słabszy niż ty, wolniejszy niż ty Ale nie bój się już będzie z siłką normalnie od połowy września więc jeszcze kiedyś Ci dokopie. Po redukcji co ? Masa ? Siła ? Musimy jakoś się zgrać do kolejnej redukcji i wejść razem na UD 2 z taką samą dietą, ćwiczeniami, suplami [...]

Helssing - już kończy się taki piękny progres a zaczyna walka o każdy kg. Już będzie o wiele ciężej. Siodema - napisałeś jak jest i teraz każdy wie, że musi liczyć się z Twoją siłą Bamf - cholera, już czuję Twój oddech na karku, muszę wrzucić drugi a może od razu trzeci bieg Russel - oł jea... musimy to częściej robić Wczoraj miałem fajny i [...]

Dobry gainer... zjadłem kiedyś z 20kg...przyrosty dobre siła znacznie wzrosła...smak najlepsz czekolodowy , wanilia terz ujdzie... ale lepszy jet Monster Mass... Polecam

tak dobry ale nie satysfakcjonujący mnie nie spadają mi mięśnie bo się mierze codziennie i siła by też spadała a tego nie czuje

realnie wiekszosc zlozonych nie zrobisz do upadku miesnia, i nie ma takiej potrzeby warto wykonac ostatnia serie samemu, niewymuszona, czesto mozna dolozyc i po odpoczynku znow porownywalna ilosc powtorzen osiaganc, a izolowane spokojnie mozesz do upadku miesnia wiec i tak co serie spada ci sila

Trochę wyżej masz odpowiedni temat,najpierw mogłeś go poczytać: http://www.sfd.pl/SAMOOBRONA_A_KONSEKWENCJE-t48918.html Prawo polskie reguluje kwestię samoobrony w przypadku ataku,ale muszą być spełnione następujące warunki i atak musi być: BEZPOŚREDNI czyli wymierzony w jakiekolwiek dobro prawem chronione ― np. życie lub zdrowie [...]