sila

58 kg i chcesz robic sile? Rob mase, caly czas mase. Sila przy tej wadze i tak nie bedzie za duza... Cwicz na mase!

Mam pytanko aktualnie "rozgrywany" jest cykl V(silowy) , interesuje mnie raczej masa w tej chwili moge sobie spokojnie zaczac ten cykl np:II zrobic nim te nadane 6 tygodni a potem skoczyc do cyklu aktualnego (sila) czy trzeba zrobic jednak ten cykl regeneracyjny ??

Echhh.. sory że się wtrącam w dyskusję o wyciskaniu, ale chciałbym wrócić do wyglądu gumisia. Niewątpliwie respect za wytrwałość i osiągnięcia, ale ja np. to chciałbym tak wyglądać gdyby na świecie żyli tylko sami faceci. Ale tak na szczęście nie jest i szczerze mówiąc na ch** mi taka masa i siła, skoro zwykli ludzie na ulicy i tak nie zobaczą [...]

najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

dzięki mimo wszystko, siła i honor

hlehle za to wędkarstwo w profilu to dałbym Ci soga ale niestety siła wyższa. A może i mnie pamiętasz ?

dzieki kloper sila moze jest masy za to brak, ale trza sie cieszyc z tego co jest, powodzenia

Mi na potencje srednio zadzialala. Mam tak przej*** treningi,ze ledwo po nich zyje. Ale za to sila skoczyla. No i jakos podkur*** chodzilem. Niekiepsko podkur*** )))

A może jest jeszcze inaczej. żeby trenowac sztuki walki trzeba to poprostu lubić, mieć do tego ciąg. Jeżeli ktoś chce podejść do tego z doskoku tak aby tylko nauczyć sie bronić nigdy nie będzie pświęcał psychice uwagi. Nie zalezy mu natym. Jeżeli ktoś natomiast "połknął bakcyla" to jego psychika już jest odpowiednio ukierunkowana. Jego [...]

jesli masz goowniany trening i diete to suple raczej malo pomoga odpowiedz na te pyt, cos sie wumórzdży 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

wygląd spoko,a siła elegancka-tak trzymać!

Pompki na mase to morze nie zabardzo. Zato na początku siła idzie i to jak.

[...] sobie honor c) Ja Sappa lubie gdyz k-1 jest rozreklamowane jako najtwardsza formula walki i chodz Sapp nic nie umie tzn juz cos tam sie nauczyl , jest wielki i to jest jego sila i jest wazna postacia w k-1 gdyz zawodnicy naprawde swietni w swoich stylach musze sie sporo natrudzic by go pokonac gdyz kazde machniecie tej masy jest niebezpieczne... [...]

białko z odżywek a aminokasy rozgałęzione, czy glutamina, czy tauryna różnią się szybkością wchłaniania a co za tym idzie siłą i rodzajem działania, to prawda, że możesz brać w tych okresach o których piszesz odżywkę białkową/przed snem najlepiej rzeczywiście albumina jaja, może z małym dodatkiem białek serwatki/ natomiast rano najlepiej aby była [...]

no ale dzielić dział na kilka czy nawet kilkanaście mniejszych to bezsens! może lepiej niech firmy zaczną większą uwagę przykładać do jakości swoich produktów a nie wpier****** sie w formułę forum! jeżeli jakość ich produktów będzie na zadowalającym poziomie to nikt nie będzie mówił, że to szit! forum jest po to aby wyrażać swoje opinie! kręcic [...]

nieno lapy kozak plecki not bad all dobrze pociachane...tylko ta klata jejnie ma a sila potega mam podobne rekory jesli chodzi o biceps natomiast do rekordu kaltki nawet ze swoimi tam nicalymi 90 sie zblizyc niemoge troche dziwne ale kady z nas jest inny

nie nie dobrze... podjerzewam ze robisz mase.. Źle opszi sie najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz [...]

ano zły najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? [...]

plan zły.... f hooyy KAZDY najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? [...]

no to opisuje ze cwicze od 2 moze 2.5 roku ciagle systematycznie tylko w wakacje co rok robei przerwe. Treaz chce sie rzezbic na lato z sila teraz nie istotne. a jesli chodzi o armagedon to mo go polecili wlasie na forum oczywiscie nie robie go tak intensywnie jak tam pisze ze wszystkie serie na maxa nei wiem kto by tak wytrzymal :) a wiec chodzi [...]