sila

Co do FBW to raczej dobrze mi sie cwiczylo, ale efekty byly chu**** bo diety dobrej nie mialem.(tylko sila mi poszla)

[...] Mam zamiar zaczac brac Thermal Pro od 1 lipca przez dwa tygodnie (tyle mi zostalo w opakowaniu), jednak po tej kuracji chcialbym aby moje miesnie delikatnie sie rozrosly i sila w miare sie zwiekszyla. Teraz takie pytanie. Czy powinienem wziac kreatyne, hmb, czy moze cm3? Jaka odzywke polecacie? Dodatkowo wspomne ze w planie jest silownia 1-2 [...]

czy ktoś z was testował już EPO i jak z wydolnością i siłą? Czy trafiają się wałki? Po prostu chciał bym się dowiedzieć wszystko od osób które stosowały ten środek. wszystkie wady i zalety. Z góry dzięki.

Witam chciał bym robić trening na masę i sile trenuje tak: 1.pompki Płasko 3x20 ze zmiennym rozstawieniem rak 2.pompki głowom w dół 1x20 3.Przysiady obunóż 3x20 4.wspięcia na palcach na jednej nodze na podwyższeniu 3x20 5.unoszenie tułowia z leżeniem przodem 3x20 6.uginanie ramion z ciężarem 3x2kg 3x20 7.ABS2 8.Podciąganie na drążku nachwytem [...]

najlepszy jest Messi bo cała druzyna barcy grala spoko ale to tylko dlatego Ronaldo posiada lepsze warunki i cechy piłkarza gdyby niebył glupim lalusiem to był by wporządku całkiem i niesluchaj kolegów powyżej siła wytrzymałosc i szybkosc podstawą technika czwarta w kolei Drogba Rooney Lampard Gerrard Ronaldo Carlos sam widzisz oni sa mocni [...]

witam wszystkich:] chciałbym żeby ktoś doświadczony wypowiedział się na temat mojego planu treningowego,a także pomógł mi w moim problemie jakim jest jakby to powiedzieć "totalny stop w przyrostach".Ćwiczę od 1rok-u w tym całym roku intensywnych ćwiczeń miałem ok 1 miesiąc przerwy(jeśli by zliczyć wszystkie dni które opuściłem na siłce)powodem [...]

oxa i kreta to jak brat i siostra smialo mozesz cos takiego poleciec tylko nie licz na mase raczej sila i wytrzymalosc

noo zrobilem ok 2 tygodni w maju...ale tylko przez to trochu sila spadla ale juz nadrobilem i gitara...ale mi sie wlasnie zdaje ze przyzwyczajenie sie miesni jest bardziej prawdopodobne...moze jest ktos kto muglby mi napisac jakis fajny plan zeby mnie "******"<lol2>

1.jest sprawdzony przez wielu siła , masa przy dieciepójdzie ja jadę podobnym ale nie takim samym 2.planem jedziesz do puki działa na ciebie ewentualnie tydzień przerwy zmieniasz ilość powt. i ciężar i dalej...... 3.się zobaczy,,nie martw się na zapas 4.nie zmarnuje ale kreatyn najlepsza jest na zastuj Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu [...]

i co ja mam napisać.... poza tym, że wszystko SUPER siła na+ sylwetka trochę na +, ale nie o nią chodzi proawdzenia bloga 6+!!! spisałeś się na medal

Mam prosbe a mianowice zeby ktos wrzucil mi dobry plan treningowy Mam 23 lata 184cm wzrostu i 79kg wagi Chcialbym zeby to byl plan na mase i siłe Moj staz treningowy to około 2lata Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 79 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: okolo 2lata Uprawiane inne sporty: zaden Dostęp do [...]

Chciałem być miły i zwrócić Ci tylko uwagę,ale widzę,że jesteś wrogo nastawiony,nie umiesz nawet przyjąć uwagi jeśli Ci ją ktoś zwróci. Szerzej przedstawiony bo co ? Napisane jest zeby wyjsc z domu i isc do lasu na boczna sciezke ?-Spiegola art. jest przede wszystkim przejrzysty,podane są przykładowe treningi,są opisane wszystkie ćwiczenia,opisane [...]

Siema! Miałem lecieć od jesieni 20 tygodni na samym teściu ale stwierdziłem że rozbije to na 1 cykl typowo masowy a na 2 troche masy i później lekka redukcja. Pierwszy zaczne jesienią i będzie to : 1-6 meta 30 mg ed 1-10 Prolo 200 Mg we wtorek i sobote Drugi zaczne wiosną (od początku wina chce zacząść redukcje lekką): 1-8 cidoteston 250 mg lub [...]

No i dobrze nie dają po dobroci to trzeba brać siłą

Mam do wydania max 120 zł. Myślałem nad argininą i jakąś kreatyną. Ćwicze ponad rok. Plan treningowy i dieta jest. Cel masa i siła. Prosze o dalsze wskazówki

Cześć wszystkim. Mam już prawie 18lat i dopiero teraz zdaje sobie sprawę jak bardzo chcę grać bardzo dobrze w piłkę nożną. Niestety jestem na za zbyt wolny i ogólnie każdy mój element gry nadaje się do poprawki. Na 100m. mam czas 14.5s, żonglerek zrobię może tylko 150. Uderzam technicznie w miarę dobrze bo np. na 20 strzałów gdy celuję okienka to [...]

Hm a ja mysle ze to tylko teoria, a w praktyce zobacyzmy jak bedzie, nie przekonam sie dopuki nie sprobuje, z reszta wole dac kreatyne zeby sila mi nie spadla i miecho sie trzymalo , a pozniej nie mam zamiaru masowac, taka cyklicnosc raz masa raz redukcja..to nie dla mnie ,nie ten sport aczkolwiek dziekuje za wasze wypowiedzi . Czyli podsumowujac [...]

Ćwiczę od 2 lat, od paru miesięcy nie widzę żadnych efektów, mój cel to siła i rzeźba. Mam 18 lat, waże 65 kg, wzrost 176cm. Do tej pory ćwiczyłem wszystkie partie mięśni, głównie na masę. Ćwiczę 8-12 powtórzeń po 5-6 serii. Może ktoś pomóc w dobraniu treningu? Będę wdzieczny Jeśli to możliwe to proszę o pomoc w dobraniu jakiejś odżywki. Z góry [...]

takie rzeczy to tylko w erze z tego względu, że siła zależy od treningu, jedzenia a redukcję opierasz przede wszystkim na jedzeniu, aerobach i treningu. ja chcesz coś w stylu rekomp to kreatyna+tfb

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Dr.Joint PŁEĆ:Men WIEK:19 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:45 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ [...]