sila

[...] 60 TALIA: 81 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5roku 6.DIETA BIALKO: ok 280g/dzien WEGLOWDANY: ok 515g/dzien TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 8.TRENING: masa+sila 9.CEL CYKLU: masa+siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): powoli rosnie (Mezomorfik) 13.STAN [...]

Sprinterzy tak ważą. To normalne w tej dyscyplinie... Im więcej mięśni, tym większa siła, a im większa siła, tym potencjalnie większa szybkość...

nie nie nie nie ! to nie tak działa ! W sprincie najważniejsza jest szybkość skurczów mięśni , a nie ich siła !! siła to sprawa drugorzędna :P Pudzian może i byłby najszybszy ,ale gdyby przy tej samej sile ,którą ma ważył np.70kg , bo czym większa masa , tym trudniej sie "rozbujać" :P

Testopilin dobra rzecz, odemnie duzo osob bralo , łącznie ze mną, z winem, teski po 1,2 co dwa dni, wina 5-6 tabsow na dzien, szlo za***iscie i masa i sila, niestety po odstawieniu mimo 30 tabsow clomidu strasznie spadają zdobyte i wymiary i siła....

1. WIEK: 30 2. WAGA: 76 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siła 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 12. [...]

masa > sila > rzezba > masa > sila > rzezba > itd...

redukcja, sila, dynamika - wszystko nieco sie kloci, koniec koncow wyjdzie nic z tego wszystkiego o ile jeszcze da rade robic redukcje i wytrzymalosc, o tyle z sila moze byc problem, ruch dynamiczny jest dosc specyficzna forma aktywnosci, ktora niekoniecznie moze przekladac się na parametry silowe i odwrotnie

Ja zrobilem kiedy cykl na mecie 100 tabsów przytyłem 6 kg później wszystko spadło mimo cyklo kreatynowego po cyklu ma mecie. przyznam ze troszke zaczely mi stawy siadac bo mi siłą za szybko poszła ale jakoś spowrotem wruciłem do supli jak ktoś ma rozum to się nie uzależni.

omus tak masz racje , ale taki cykl nawet jak przytyje po nim 8kg , a zostanie mi z niego 4-5 to i tak bedzie bardzo dużo bo ja od pewnego czasu stoje w miejscu z masa mięsniowa niestety podbnie z siłą i nic tego nie zmienia niestety , dlatego własnie saa. Za to w tłuszcz przybieram az za szybko ... tarczyca?

Moje głupie, ale prawdziwe motto brzmi: "Jak se raz porządnie nie przy***iesz to takiego*****a osiągniesz" I duzo jest w tym prawdy bo czekanie az Gainery, Dibencozide zrobią z was ludzi jest dobre dla programó Owsiaka albo Wojewódzkiego. Dieta o Koks to podstawa i koniec, i zaden moderator z żabką w avatarze nie wmówi mi ze jest [...]

Wygląd i siła -> konkret. Fajnie, że ćwiczysz naturalnie ->to jest nas dwóch :D FBW to moim zdaniem najlepszy trening dla ludzi którzy trenują naturalnie dla przyjemności/hobby, chcących dobrze wyglądać i mieć trochę siły. Też ćwiczę tym systemem, chociaż u mnie na siłce tylko ja jeden a reszta patrzy się na mnie jak na dziwoląga :P :D

ale coś z tanszych to bym chciał,te to tylko dałem przyklad,czy z tańszych nic nie kupię takiego w miarę dobrego?A siła to uścisku czy może ogolnie siła ramion?

u mnie taki koles w wieku 18lat zaczal brac mete pozniej dece i omke przez rok sila wzrosla mu 3krotnie!(niewiem ile bral ale duuuzo) a w wieku 20 lat chlopka niestety zlapal zawal ledwie przezyl , pozniej tylko szpital,leczenie itp. zero silowni ograniczenia na jedzenie no i sylwetka juz nieco opadla poprostu zwisy,teraz pozostaja mu spacery na [...]

To teraz ja hehe: Rok temu wzialem 100 tabsow mety i uwazam ze byl to wielki blad!!! Naszczescie nie mam prolemow ze zdrowiem i mam nadzieje ze ich miec nie bede. Teraz trudno mi jest uzyskac wieksze przyrosty!! Jednak ciezko cwicze stosujac suplementy i jakos to idzie...najlepiej mi idzie sila. ...HEHEHE KROTKO ALE TRESCIWIE

[...] mety i z 200 mesteronu<wycofany koks bardzo toxyczny wziolem w drugim roku cwiczen haha spuchlem jak pies i schudlem jak pies potem nic mi nei dalo za wczesnie wziolem sila skoczyla a ajk odstawilem to spadla zrobilem przerwe w wakacje i zaczolem na sucho 4 lata ostrych treningow odzywki kreatyna i luz po wakacjach na czysto osiagnoem 100kg [...]

nie bierzcie koksu,po co?smieszne pytanie po co? masa,sila?bez sensu

złe porównanie.. ja nie mówie tu o dojsciu do 40 w łapie i out czyt. mam wy****** na siłke. Mowie tu np. o ludziach którzy mają po 50 w łapie wtedy już musisli koksować. Jak to jest z tymi skutkami. Biorą pod uwage samego pudziana nawet - taka siła na kratynie? koorwa dajmy spokoj

ogolnie to efekt cyklu byl dobry cel byl sila i poszlo ok 2-3 powtorzenia.Jednak przez pierwszy tydzien brania samego crea shot czulemjedynie w nim bete (mrowienie) efektow silowych nie bylo.Dopiero jak zaczalem brac od drugiego tygodnia Mono z Vitalmaxa z Crea Shot to mi stopniowo szla w gore sila.Takze moje odczucia przy braniu przed [...]

HST jest dobre dla początkujących i dla osob, które jeszce tego nie próbowały, sam testowałem ten trening, zrobiłem 3 cykle na nim , pierwszy dał świetne afekty, wiec zdumiewające, oto kilka z nich: waga + 4kg, łapa + 2,5 cm, siłą w wyciskaniu + 10-12 kg , nastepne cykle były juz mniej efektywne, mozna powiedziec ze wogole, samopoczucie pdo [...]

Na cm3 napewno pojdzie siła jestem wlasnie po cylku na tCM to siła zdecydowanie na + Ale mono to tez dobra sprawa jak to twoj pierwszy cykl to mono proponuje "tansze a efekt tez dobre"