sila

Hej Ovejko :-) pozwoliłam sobie zajrzec do Ciebie i ... oniemiałam. Zaimponowałaś mi bardzo siłą swojego charakteru, wytrwałością i konsekwencją- wiele z nas może się uczyc od Ciebie i brac przykład... gratuluję przemiany, najbardziej tej duchowej ! ;-) Widziałam, że suplementujesz się wiesiem- właśnie dokonałam zakupu i wiesio stoi na stole a ja [...]

Dzisiejszy Trening: Przysiad tylni : 60kg x 12, 70kg x10, 80kg x 8 rdl : 40kg x 12 , 50kg x 10 , 62kgx8 wykroki: 20kg x 12 , 20kgx10 20kg x 8 wspięcia na palce: 40kg x 12 , 50kg x 10 60kg x 8 Ogólnie jestem pozytywnie zaskoczony wynikami w siadach ( ostatnio miałem skręconą kostkę i obite kolano , więc dobry miesiąc nóg porządnie nie ćwiczyłem [...]

[...] osobą ale nie jara mnie robienie z siebie idioty ze tak powiem.Najgorsze jest to ze jak ktos traktuje kulturystke na powaznie i slyszy jak nazelowani chlopcy z 32 cm wlapie dra morde na ulicy itd sila .nie ma opier sie. To to jest żenujące A ty bzyk spasuj bo się napinasz jak gimnazjalista. Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-03-04 14:28:12

Jade juz 2,5 tyg podbilem mete do 30mg i wino 20 mg bebechy ok na poczatku troche krew z nosa, ciagle glodny, sila swietna, masa lekko do gory, wino jeszcze sie nie rozkrecilo. PYTANIE O ODBLOK bo nie za dobrze sie czuje. Planuje zrobic badanie TESTA. robic po cyklu i w razie slabego winiuku walic clomid czy od razu po cyklu inwestowac w clomid. [...]

Szczególnie równoległy, gdzie się bardzo mocno pochylasz i angażujesz prostowniki pleców. Jaki równoległy? Siła w ciągach nie spada od robienia porządnie siadów. Też nie robię ciągów od jakiegoś czasu (mój rekord to ok 230 bez pasa przy wadze 80 kg), dla mnie słabe ćwiczenie. Tak jak Sołtys za bardzo obciążające układ nerwowy. Za to clean pull, [...]

Nie myl tylko round kicka z roundhousem, bo to dwa różne kopnięcia. W round kicku siła kopnięcia idzie raczej w przód, w roundhouse jest to ruch obrotowy.

siła umysłu %-) Powodzenia dalej 8-)

W badaniach na zwierzętach, kozieradka nie ustępowała siłą działania testosteronowi... - no ja jakoś nie wyciągałbym daleko idących wniosków. W badaniach na zwierzętach kozieradka blokowała produkcje T3 i obniżała poziom enzymów antyoksydacyjnych takich jak SOD. Gdyby tworzyć przełożenie na ludzi, to można by się co najwyżej kozieradki [...]

u mnie kraty nie bedzie widac taka genetyka chyba , za to sila jest i to coraz wieksza :-D

W badaniach na zwierzętach, kozieradka nie ustępowała siłą działania testosteronowi...

1. WIEK:17 2. WAGA:87 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie mierzyłem -udo:nie mierzyłem -talia:nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: nie posiadam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl sterydowy 8. TRENING: 3x w tygodniu co najmniej po 2h 9. CEL CYKLU: masa,silą 10. OSTATNI [...]

To moze wlaczyc progresje ciezaru. Bedziesz mial lepsze postepy w kazdym aspekcie: sila / masa. Może to dobry pomysł. Obecnie progresja ciężaru wygląda u mnie tak. Robię dwa zestawy ćwiczeń naprzemiennie w tygodniu A B A lub B A B. W zestawie który występuje 1 raz w tygodniu zwiększam ciężar. Następnie przez kolejny tydzień (2x) pracuję na tym [...]

Witam Może zaczne od ankiety: Ankieta: Wiek: 33 Waga: 85 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa, siła ogólna Staż treningowy na siłowni: 8msc - wcześniej roczna przygoda na studiach Uprawiane inne sporty: okazyjnie Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta: masowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

I jeszcze jedna wątpliwość. Możliwe jest, że w początkowej fazie redukcji mięśnie będą rosnąć?? I czy na redukcji może skoczyć siła, czy te dwie rzeczy się wykluczają? Zmieniony przez - ikebana w dniu 2012-03-04 09:02:29

Piękna walka!!! Mormeck był tak szybki że nawet kamery nie uchwyciły jego ciosów!! Balans tułowiem lepszy niż Prime Tyson, a ma 39lat! Wszystkie dyszle Władka omijał, do tego ta siła! Podnosił Kliczke jakby ten ważył z 60kg. Niestety ring był śliski i Mormeck parę razy upadł, oczywiście przekupiony przez Kliczke sędzia go liczył!! Sędzia tylko [...]

wymuszanych nie rob progresja przy Twojej obecnej sile nie jest wskazana rob tak jak robisz diete trzymaj sila sama skoczy a po jakims czasie progresje bedziesz robil

To moze wlaczyc progresje ciezaru. Bedziesz mial lepsze postepy w kazdym aspekcie: sila / masa.

Ja jak do tej pory zrobiłem tylko jedną redukcję rok temu (drugą zaczynam, a w sumie sę przymierzam do niej) robiłem na niej trening siłowy na ciężarach takich samych, bądź trochu mniejszych niż wcześniej, i siła mi nie spadła, a przynajmniej nie znacznie. Ale z jakimiś spadkami musisz się liczyć, reszta j.w. ;-)

Własnie teraz takim ala splitem teraz ide ;) Ale trzeba rozbudować go bo troszke za mało i dać nogi! najważniejsze przy budowaniu masy :) Zgadza się plecy mam słabe, wiosło robie pod kątem ok70stopni wiec chyba standard. własnie FBW bardziej leci na mase, choć i siła podobno też. Teraz po dłuższym zastanowieniu głównie mi zależy na sile :) [...]

Przeczytałem wszystko , starałem się zrozumieć, ale nie do końca wszystko pojąłem . Przepraszam, że nudzę no ale lepiej się dopytać i wiedzieć , niż udawać że rozumiesz , a robić z 50% źle. Zacznę od diety. Stosuje ją jak tylko mogę szkoła mnie lekko hamuje, ale daje rade żarcia mam w niej dość sporo jak pisałem wcześniej. Więc myślę ,że akurat z [...]