sila

przeciez na if masz mniej glikogenu wody czy chvj wie czego wiec normalne ze sila troche spada a pozatym zanim sie przyzwyczaji do treningow dobrych na czczo itp to mija z 2 miechy

Jw. Swoją drogą rozwala mnie to, jak wy wszyscy po dwóch ciężkich wyciskach na klatę jeszcze robicie dipsy z takim obciążeniem. Siła przy tej wadze naprawdę imponuje.

TEST Warrior Rage - Drugi dzień SFD/Images/2015/7/28/66ccec5056ec42e5bfb0130f0a84096a.jpg 88-O88-O dzisiaj ten środek przekroczyl wszelkie możliwe granice... czułem, że wina tkwi w dawce. Przywaliłem 40g warriora 20 min przed treningiem. Na samym treningu byłem ospały, bo dosyć długo się rozkręca, dlatego jakby ktoś brał to 40-50 minut przed [...]

MisieXL - ja ekspertem w pisaniu na ten temat nie jestem - jak napisałem boks tej specyficznej siły nie ma i zgadzam sie z nauczycielem Dachenga - co do wyjaśnienia tobie co to jest siła całościowa polecam zapytać Dachenga - ma w tej kwestii dużo większą wiedzę zwłaszcza teoretyczną i dużo lepiej to wyjaśni niż ja bym to zrobił. Nie masz wiedzy w [...]

Czy to może ten artykuł? http://www.neijia.net/neijia/tuishou_40.html i tutaj cytuję: "Jeżeli użyjemy w ruchu całe swoje ciało, powstanie znacznie większa "całościowa siła". Jej źródło jest w stopach, wzmacniana jest przez biodra, a oddawana jest przez dłonie (lub inną część ciała). Zgadza się i to jest w boksie podstawą jśli chodzi [...]

No ale jeżeli siła całościowa jest tym o czym pisze autor artykułu (a nie wspomina on o żadnych czarpnięciach et cetera) to jest ona w boksie podstawą zadawania ciosów. Skręcenie bioder jest przecież jednym z głównych elementów składających się na dobrze wyprowadzony cios.

ja tylko nie jestem przekonany czy tradycyjni mają o tym większe pojęcie niż nie-tradycyjni Nie znam źródeł wspomnianej chińskiej "wiedzy" i nie wiem na jakiej zasadzie owe "szarpnięcia" mają generować siłę, więc nie będę tego komentował. Niemniej zaznaczam: jeśli ktoś nie ma zamiaru spędzać pół życia na ćwiczeniu generowania [...]

Czesc.Ostrzegam przed zbytnim entuzjazmem dotyczacym tego plany gdyż mozecie sie zawieść.Owszem jesli ktos wyciska np.70kg to jest duza szansa ze po 3 miesiacach sila mu wzrosnie o te 20% ale nikomu nie uwierze ze po 3 miesiacach treningu sila moze podskoczyc z 150kg do 190kg.Sam probowale tegorodzaju treningu i "wysiadlem" na ostatnich [...]

spice-patrze do lustra i jestem zadowolony, ale malo mi, chce wiecej!!! pozatym sila jest dla mnie bardzo waznym elementem, gdy tylko spada sila i osiagi, spada zapal ale nigdy niezanika!!! zawsze jest powrot z upadku. ps. jak to sie mowi popularnie w otoczeniu moich kumpli chcialbym byc takim rasowym rzeznikiem. mysle, ze i tak predzej czy [...]

OŚWIADCZENIE STOWARZYSZNIA KIBICÓW GKS-U KATOWICE „SK1964” DOTYCZĄCE WYDARZEŃ Z TARNOWA I KRAKOWA W DNIACH 22 I 23 MARCA Stowarzyszenie Kibiców GKS-u Katowice „SK 1964”, reprezentujące wszystkich kibiców naszego klubu, pragnie ustosunkować się do pojawiającej się w mediach informacji na temat wydarzeń z dni [...]

Dzień 16: Dawka 300mg: - Mega GORĄCO ! - W pasie zanotowałem dzisiaj rano pierwszy ubytek 0,5-1cm( na początku było coś między 93,5-94cm ), więc jest 93cm :) - Tak jak wcześniej już wspominałem z innych miejsc są bardzo zauważalne ubytki tłuszczu. - Mam jakieś problemy ze snem, nie mogę jakoś zasnąć i budzę się co chwilę, ogólnie jakiś słaby sen [...]

Ucieleśniona siła Wojownik ninja zwykle przypominał chodzący arsenał. Bywały jednak chwile, kiedy nie miał przy sobie żadnej broni. Aby się obronić przed napastnikiem musiał użyć taijitsu, czyli „sztuki posługiwania się ciałem”. W przeciwieństwie do innych japońskich systemów walki w ręcz ninjitsu, a dokładniej rzecz biorąc [...]

Kabo-dobrze wiesz ,że jest możliwe -ale cudów wtedy nie ma-musi być deficyt kalorii a to oznacza ,że siła spada. Kondzio teraz próbuje bić rekordy w wyciskaniu i dobrze wyglądać równocześnie. Ale widać,że jak poprawia sylwetkę siła spada,jak poprawia wynik-sylwetka się pogarsza. Ten sam dylemat mieli kulturyści w latach siedemdziesiątych-gdy były [...]

wiadomo, że będzie to, że tak powiem taka "brudna masa", ale jeśli pójdzie za tym siła mięśniowa i też określona wytrzymałość tej muskulatury to z pewnością nie będzie tragicznie względem BF :-) nie oszukujmy się, 120kg musi coś dźwigać by wyglądać :)

nightingal co masz na mysli piszac ze samopoczucie masakra? w negatywnym znaczeniu? po to sobie cierpienia przysparzamy zeby czuc sie zle? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2013-05-10 13:31:02 No samopoczucie było marne bo non stop byłem obżarty. Do tego te odrętwienia w nocy - moim zdaniem z braku dobrego dokrwienia lub po prostu nacisku mięśni [...]

te proszki zasadowe tez sprzedajemy w pepsporcie, to nie tylko wlasny zapas :) 21maj wtorek boks 1. bialko metapure QNT 50g 2. 125g basmati + 250g indyka + 200g warzyw 3. 125g basmati + 250g indyka + 200g warzyw 4. 125g basmati + 250g indyka + 200g warzyw 5. 125g basmati + 250g indyka + 200g warzyw pol czekoladki rittel sport, pol ciasteczek [...]

[...] znormalizowania wchlaniania) i problemow z trawieniem. Z drugiej strony znacznie sie poprawila sylwetka jakosciowo, wiec moge sie pokusic o stwierdzenie ze progres jest(sila wzrasta). Treningowo na spontanie wyszlo bardzo duzo treningow MMA ale jak "chce mi sie" to stwierdzilem ze teraz, "poza sezonem startowym" moge sobie pozwolic na [...]

[...] sie bardziej sprawny. Mma nie jest moim priorytetem wiec martwie sie bardziej jak te treningi wplyna na wyniki na silowni :) trenuje wiecej stójki a pociąga mnie bardziej grappling, czuje siłe w parterze sparując z zawodnikami z mniejszą wagą. za to sparując z 115kg-120kg kolegami czuje sie bezradny bo wtedy moja sila nie robi na nich wrazenia :)

Jak ma urosnąć to urośnie. Bardzo ciężko i solidnie przepracowałem w przypadku łydek ostatnie pół roku. Efekt - siła poszła rewelacyjnie. Obwód niemal zupełnie nie wzrósł. Przerobiłem już chyba wszystko na łydki - i generalnie uważam, że czasem się po prostu nie da.

niee no z zarciem akurat nie ma lipy, idzie masa ale sila lepiej, ziomek tez ja dziabal i tez sila mu szla lepiej niz masa, dziwne rzeczy z ta meta