sila

Odnosnie wina tabs,szamałem przez 7 tyg,robi pieknie robote,ubiło mie zaj**iscie i siła poszła w góre i to znacznie,dawka 40mg/d.(waże 104kg) Kumpel przeszedł teraz po 8 tyg z jakiegos mixa na sustę bałkana..mówi ze dupsko urywa po kazdym kłuciu leci 750mg/week,siła znacznie w góre i pała furczy na okragło ze ciezko w spodenkach na osiedle wyjsc.

A tu przesyłam rozmowę ze Sławomirem Petelickim:(wiele ciekawych informacji dotyczących selekcji i innych spraw) Z gen. Sławomirem Petelickim, dowódcą Grupy Reagowania Operacyjno-Manewrowego GROM, rozmawia Krzysztof Burnetko KRZYSZTOF BURNETKO: – Do 1989 roku międzynarodowy terroryzm był elementem wojny bloku komunistycznego z zachodnią [...]

witam więc opisze jak na mnie działała : 1. pobudzenie było hmhm nie weim jak to ując tak sobie bardzo rodrazniony byłem 2.siła na treningu bardzo dobra czułem pałera i tu jestem zadowolony w 100 % jak np. na klate tydzień temu brałem 10 8 6 4 pow. to dziś z tym samym obciązeniem 12 10 8 6 więc swietnie za tydzień dokładam na płaską. Poczułem [...]

"Cel treningowy: Siła Masa i Rzeźba " To nie możliwe , SIŁA=MASA , MASA=SIŁA . zero filozofii 4 czynniki będą warunkowały twój postęp . 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych ) 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) plan treningowy dla [...]

Selektywność i siła działania Podstawowym celem stosowania leków ß2-adrenomimetycznych jest uzyskanie rozkurczu lub też zapobieżenie skurczowi mięśni gładkich oskrzeli chorego poprzez oddziaływanie na receptor ß2-adrenergiczny. Efekt ten jest w dużej mierze zależny od siły działania leku na receptor (potency). Wartość ta wyraża wielkość [...]

Nie łącz siły z szybkościówką. Najpierw siła potem siła dynamiczna, wytrzymałość i szybkość. Jak widzisz siła i szybkość są na przeciwległych biegunach :] Trener kazał robić siłe to ją rób po co kombinujesz? Nie ufasz trenerowi? :P Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-01-18 21:49:22

siła klatki zależy od jakości stosowanego obciążenia!!! musi to być co najmniej przedział od 85-95% jpm!!! duże obciążenia mało powtórzeń a nad rozpiętkami to bym się zastanowił bo "siła klaty" nie jest rozumiana dosłownie. dużą rolę odgrywa tutaj także siła mięśni naramiennych(glowa przednia) oraz power z tricepsa!!!

A jakie partie na siłę robisz ? Jak sila to sila wszystkie mlody_mazi przybij piatke ja tez robie bica 60kg, ile masz teraz w lapie? bo ja ok 53 Z taka lapa powinienes machac bica 120kg, ja mam 37cm

Wróciłem Witam!Dam wam pare wskazówek jak sie bic! ZAUWAZYŁEM ZE JEST TUTAJ DUZO TEMATóW JAK SIE BIC WIęC POSTANOWAIłEM ZROBIC NOWY!! nawet gdy przeciwnik jest starszy i silniejszy to nie jest powód do uciekania! ale jak wiesz ze nie masz takich umiejętnosci jak on to FIRE!! najlepiej do domu! W wyszukiwarkach znalazłem pare wypowiedzi jak sie [...]

[...] [...]

jeśli ciało a działa na ciało b z określoną siłą a ciało b działa na ciało a z taką samą siłą... to znaczy że na sztandze jest za mało

Jest tego kilka stron to chyba będę musiał zrobić zdjęcia i wkleić. A flesza nie mam w komórce a już ciemno %-) Jutro ok? zresztą siła chwytu to genetyka Nie tylko. Tak samo jak z siłą ciosu - nad gwałtownością w rozkurczaniu mięśni da się pracować Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-11-28 21:40:17

Ten kolo z filmu to w sytuacji zagrożenia jakby trafił na fightera to mógłby tylko podłogę oglądać, zanim by się z tą swoją masą mięśniową i refleksem odwrócił :D Przeciętnemu typkowi co zna sztuki walki takie brojlery są nie straszne, bo jedyna ich siła to siła statyczna. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-07-31 18:03:17

[...] II tygodnia zaczynasz juz nowe 15 tym razem na "przesunieciu fazowym" ciezarow z progresji. Czyli jak zaczynales od 40 to teraz od 45. nie wazne ile przyrosnie sila poczatek progresji jest taki sam, np; jakl w siadzie bierzesz 5*90 to przyjmijmy ze: - progresja "A" jest 45,55,65,... -progresja "B" jest [...]

[...] II tygodnia zaczynasz juz nowe 15 tym razem na "przesunieciu fazowym" ciezarow z progresji. Czyli jak zaczynales od 40 to teraz od 45. nie wazne ile przyrosnie sila poczatek progresji jest taki sam, np; jakl w siadzie bierzesz 5*90 to przyjmijmy ze: - progresja "A" jest 45,55,65,... -progresja "B" jest [...]

[...] 180x5 (8 serii), 2 cykl 185x5,195x3,205x0 nie oderwalem (8 serii, w 9 nie oderwalem), w 3 cyklu 190x5, 200x2 (8 serii) Ogolnie jestem zadowolony, poprawila mi sie wydolnosc, sila tez troche poszla, podreperowalem troszke technike przysiadu. Obwodow nie mierzylem ale czuje ze uda troche sie zwiekszyly. Ciekawy trening, daje naprawde w kosc. Mozna [...]

Małe podsumowanie z zakończenia mojego podejścia do metody 15-10-5. Na metodę zdecydowałem się ze względu na powrót na siłownię po wielu latach i chęci powrotu do formy po początkowej redukcji. Wymuszona przez przeziębienie przerwę treningową potraktowałem jako koniec redukcji i regeneracje i postanowiłem spróbować. Wyniki mnie bardzo [...]

na dany czas: 15 powt. 3 serie 10 powt. 4-5 seri 5 powt. 5-6 serii Siła sile nie równa.....

[...] najbardziej mozolnie, ale kwestie: ile cisniesz na klate juz ominalem, bo przestalem sie dolowac i chyba dzieki temu odblokowi psychicznemu kiedy mi tak bardzo nie zalezy sila rosnie ps.dzis bede robic dziendobry ze sztanga na barach pierszwy raz ... nie robilem tego ciwczenia odkiedy opuscilem silke prywatna i powrzucalem zelastwo do [...]

[...] mi najbardziej mozolnie, ale kwestie: ile cisniesz na klate juz ominalem, bo przestalem sie dolowac i chyba dzieki temu odblokowi psychicznemu kiedy mi tak bardzo nie zalezy sila rosnie A WDROZYLES JUZ POLOWICZNE WYCISKANIA ZAMIAST PELNOZAKRESOWYCH? ps.dzis bede robic dziendobry ze sztanga na barach pierszwy raz ... nie robilem tego ciwczenia [...]