sila

a siema Powiem CI ze calkiem pozytywnie, sila juz w ruchach jest duza teraz tylko przelozyc na pojedyncze powtorzenia i bedzie naprawde dobrze

Właśnie nie traktowałem tego jako główny powód bo wiadome jest że wszezie jest konkurencja i każdy chwali swoje:)Dlatego pytam.Myśle że po HMB też spada siła gdy przestaniemy uczęszczać na siłownie.

Trening siłowy bez nóg nie ma nic wspólnego z siłą. Nie zrobisz siły, a nawet jeśli jakimś cudem Ci się uda, to co z tego, skoro i tak nie wstaniesz ze swoim wielkim ciężarem? Poza tym ja przeszedłem 2 operacje kolana i jakoś trenuję nogi i nic mi nie jest...

hmb nie działa glutamina pod wzlędem siłowni (masa/siła) Ci tutaj nie pomoże . Dieta, trening i nic więcej nie jest ci potrzebne. zdr.

witam ładny cykl,poszla sila fajnie ile cchesz teraz zjechac kg??w pasie z pewnie 10cm?

Nie jest w ogóle podobny, wejdź sobie do mnie do bloga to zobaczysz na czym polega robienie siły i jakie to plany treningowe. Przerobiony split nie ma nic wspólnego z siłą.

Mam nadzieję, że chodzi o tą ankietę :) wiek - 19 Staż - 3 lata ( z dwoma przerwami miedzy 1 a 2 rokiem oraz 2 a 3) Cel - Siła/Gęstość Waga - 78kg Dieta - 4,5k kcal Białko : 3,2g / kg WW: 5,3g / kg Tłuszcze: 1g / kg Trening - planuję ten www.upek.pl/img.php?id=21029 terzy razy w tygodniu. Dodatkowo trenuję MMA 2 x w tygodniu Rekordy - [...]

Cwicze, jest dobrze, masa 71kg, sila nie spadla, jest na ostatnia serie 80 5-6 razy. Ostatnio martwy ciag ostatnia seria 105 6 razy dobrze technicznie, szeroki nachwyt 10 razy pelnych ;)) Nie ma tragedii ;]

jak sila to kreatyna wystarczy niepotrzeba ci gainera

gateway93 po co pieprzysz bez sensu? Powinieneś się cieszyć, że chłopak chce coś zrobić z sobą a nie wywyższać się jaki jesteś super, a on słaby. Bo pewnie w stu innych dziedzinach życia jest lepszym od Ciebie. Poczytaj o profesorze Stephen'ie Hawking'u. Co prawda on jest chory, ale jemu tez powiesz co z nim będzie za X lat? Loganekkk, faktycznie [...]

Bolek Twoje słabe wyniki w WL wynikają z tego, że robiłeś trening obwodowy... poczekaj aż przejdziesz na jakiś dla zawansowanych i klepniesz 4-5 ćwiczeń na klatke na 1 trenmingu to będzie siła rosła z dnia na dzień

co chcesz cwiczyc ? rzezba?masa?siła? waga 67 przy jakim wzroscie ?

[...] autach grzebales to moze mi doradzisz. mialem ostatnio robiony parownik przejechalem z 30 km cos strzelilo i teraz prycha dycha parska gasnie obroty skacza i syczy silnik jak chvj.zasysa jakies lewe powietrze czy jak??? dobra meta nie jest zla.zawsze daje na poczatek i fajnie masa idzie i sila Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-03-22 22:28:31

od jutra zaczynam, już nie mogę sie doczekać siła mnie rozpiera. próbowałem dzis surowych jaj - jak dla mnie nie mają bliżej określonego smaku - da sie wypić.

no przytyc nie chce tylko sila i jakosc sie liczy, rano jak jak o 6 do roboty

no wlasnie dzisiaj sprawdze ta teorie bo klata jest hehe to zobaczymy jak z ta sila jest poprobuj z jakimis sosami do kurczaka takimi chinskimi z wlasnego doswiadczenia wiem ze wiele pomagaja ja brazowy dobrze mi wchodzi Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2009-03-23 11:11:33

witam mam 19 lat, przy wzroscie 185 waze 95kg, lapka 42, lawka max 125. ostatnio zatrzymalem sie z sila mozecie podpowiedziec mi jakis dobry plan na sile?? typowe :silowki: nie chodzi mi tu o plan na caly tydzien jak czasami sa zamieszczone ale tylko na dni kiedy cwicze klate, po prostu chodzi mi o serie i powtorzenia. do tej pory cwiczylem [...]

witam mam 19 lat, przy wzroscie 185 waze 95kg, lapka 42, lawka max 125. ostatnio zatrzymalem sie z sila mozecie podpowiedziec mi jakis dobry plan na sile?? typowe :silowki: nie chodzi mi tu o plan na caly tydzien jak czasami sa zamieszczone ale tylko na dni kiedy cwicze klate, po prostu chodzi mi o serie i powtorzenia. do tej pory cwiczylem [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :62 Wzrost :180 Cel treningowy :masa+siła Staż treningowy na siłowni :8 miesiecy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Ful Dieta :Raz jest raz niema;/niezawsze sa fundusze. Przeciwskazania medyczne :niema Zażywane suplementy :nic

jesli komus sila stanie i nie bedzie chcialo isc dalej niech zmieni trening albo dopalacza wezmie :D