sila

emka szukam jakies odzywki dobra na siłe i na szybki przyrost miesnie mysle nad jakas pompa jak jest najlepiej skuteczna:)

Chcialem sie dowiedziec co trzeba brac na rzezbe i sile. Nie chodzi mi o mase bo ja juz mam ;)

Wam też tak spada sila na redukcji? Przy wadze 80kg wyciskalem 70kg 10 razy teraz waze 70 i biore 60 10 razy. tak zawsze jest?

Witam ! chciałem się dowiedzieć czy można łączyć suplementy redukcyjne np. HMB z tymi na siłę takie jak np. nitrobolon. Pozdrawiam.

siemka co mzoecie polecic na sile i zrezbe na 2 cykl 1 meta rus i prolo

Czy jest wogole mozliwy chocby minimalny progres sily podczas madrej diety z ujemnym bilansem kalorycznym?

Witam Mam problem poniewaz nie idzie w klacie.Od ok 2 miesiecy.Na innych patriach w miare idzie a na klacie nie.Nie mam diety q czy ona może byc tego powodem?

siema. dla lepszych przyrostow siły lepiej robic wiecej powtorzen z mniejszym ciezarem czy mniej z wiekszym ?

Witam!!!! jakie odżywki brać żeby poszły na siłe oraz na rzeżbe ( chodzi o powiększenie się łapy, klaty i pleców)

Siema! Jak zwiększyć siłę nie dźwigając ciężkich ciężarów? w sensie mam 15 lat i trening na siłe na siłce odpada

Dlaczego moja prawa ręka jest słabsza od lewej tym bardziej iż jestem praworęczny i mam większy biceps niż w lewej ?

Jakimi treningami najlepiej ćwiczyć siłę czy musza byc to szybkie serie z mniejszym ciezarem czy raczej wolniejsze z wiekszym ?

Czy to prawda, że trening na siłe na siłowni obniża kondycje, chodzi mi o wytrzymałość?

jak to sie ma w % tzn ile triceps pomaga w wyciskaniu na prostej ?

witam czy zna ktos jakis dobry, sprawdzony plan oby zwiekszyc siłe klatki i zarazem tricepsa z bicepsem??

jakie ćwiczenia wykonywać żebym kopał jak roberto carlos?

Jakie ćwiczenia byście poradzili na rzeźbę i na siłę

jak ćwiczyć nogi żeby zwiększyć ich siłę bez wzrostu masy..? z góry dzięki za odpowiedz...:)

Witam, czy ten plan byłby dobry? **************************treningi/trening-na-mase-plan-treningowy-na-mase-4-dniowy Jeżeli nie to prosiłbym o jakiślepszy

Proszę o przykłady treningów siłowych nóg ...