sila

[...] chleb żytni ziemniaki ok pod warunkiem że małe porcje. Teraz jak nie mam stresów i jem w jednym posiłku mało objetościowo jest ok no i oczywiście bez fodmap. Jak mi się nasila bo niestety pracę mam stresową mocno zażywam doraźnie nospę debridat czy tribux, troche pomagają ale bez szału:-). Podobno tak twierdzi mój gastrolog po roku [...]

10.08.2013 – DT + aeroby Menu: http://img547.imageshack.us/img547/5007/vzk0.png Trening: http://img194.imageshack.us/img194/4779/cnv4.png Opis: Menu: Miska w zgodnie z planem. Trochę brakło kcal, tłuszczy i węgli, ale w granicach tolerancji. Wskoczył też McWrap klasyczny z grillowaną kurą. Byłem na długim wyjeździe z małą. Zakupy, odwiedziny i [...]

Mariusz-może i moja wina..:),ale lipy nie ma.Uwielbiam takie podciągania.Jest bardzo czytelnie,są równe zasady dla wszystkich,a i tak wygra zawsze najlepszy :) Wiem , bo tez tego chciałem i to mi się najlepiej podoba takie podciąganie, lipy naprawde nie ma jest tylko siła. Ja pamiętam na koncu podciągania jak już wisiałem to chciałem minimalnie [...]

Jak tak teraz analizuje, to pierwsze co mi przychodzi do głowy to za mała siła nóg na te ciężary. Pomijając ze są obiektywnie małe. Może zbyt sie napinam na progres siły?? Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-08-11 22:42:25

zależy co to znaczy za szybko i czy spada tylko waga czy też wytrzymałość, siła i wymiary z partii nieotłuszczonych. ;-)

Czyli jak przestanę brać to siła wróci do takiego poziomu jak przed cyklem ?

Fajna proba mi sie podoba i ilosc powtorzen tez robi wrazenie. Troche bujania i sylwetka pochylona, ale kazdy robi tak jak mu pasuje czy chce obciazac triceps czy klatke.Bardzo ładnie prostowales łokcie.Widac ze jest sila.

nie wiem czy robiles kiedys na masie na nogi regresy, dvpniaste zakresy powórzeń po ktorych parter jest z gumy, one mi w zasadzie masakrycznie rozwinęły uda, teraz tak nie trenuje bo się zajarałem siła w siadach %-) ale z czasem napewno wroce do tego...

jak wazyłem 100 kg na masie to na płaskiej 165 poszło teraz sporo mniej napewno ale sila mnie nie interesuje i juz nie bawie sie w wyciskanie maksów :D Zmieniony przez - Black-Wolf w dniu 2013-08-15 20:47:35

forma gicior, siła widzę też idzie Ci mocno do góry a mnie ostatnio jakieś osłabienie i zniechęcenie łapie

Siła idzie, co zważywszy na ujemny bilans cieszy (choć i tak mam teraz średnio 2600-2700 na dzień). Z formą to właśnie nie wiem. Spadków na wadze nie mam żadnych, ale ewidentnie widzę że coś tam się pali. Mało ale jednak.

Smoku: Powiem tak - oczywiście nie byłem z siebie dumny, że skusiłem się dodatkowo na te "śmieci" w postaci pączków, drożdżowki i lodów. Mogłem zostać przy burgerach, sałatce itd. ALE: 1) to są lekkie zalety IF - po udanym treningu prawie, że na czczo, organizm później jest jakby zaślepiony i lepiej reaguje na taką szamę. CO NIE OZNACZA, ŻE MOŻNA [...]

nandrolone jak leciales 6 tygodni po 30mg ed to rozumiem solo?? jakie przyrosty?? sila ostro w gore??

przyrosty z 6kg okolo siła wyciskanie ze 170kg do 180kg na plaskiej mogło być lepiej ale też dieta mi kulała przez upały.

Właśnie tego supla najlepiej wspominam, na mnie działał lepiej od doriana. Szkoda, że już go nie produkują. Skupienie i pompa na 6, a i siła pięknie szła :-)

Siła jest u Adama ogromna.Waga 96-kg. w samym mięśniu,to chyba najcięższy zawodnik ze światowej czołówki.Solidny,regularny trening,dobry gen,dieta plus lekkie dodatki...:)-i mamy dobry efekt:)

Naprawdę duży podziw. Ciekawa będzie rywalizacja z Mateuszem.Siła.

Hehe...dziewczyny wyczuwam ironię :-> Wiem...wiem...znowu napisałam bzdurę, ale nigdy nie było mi niedobrze w trakcie treningu siłowego, a cwiczę już rok (zresztą dokładnie ten sam trening z tymi samymi obciążeniami rozpoczynam już 3-ci raz, bo jakoś w wakacje zawsze mi coś nie pozwalało go doprowadzic do końca). Próbowałam się doszukac przyczyn [...]

Widziałem że na temacie "Zawodów w Poznaniu" trwa dyskusja o obciążeniu. Wczoraj naszło mnie na podciąganie z obciążeniem i cos tam poćwiczyłem. Po treningu kolega mi pożyczył taką kamizelke z obciązeniem i powiem wam nie podoba mi sie to. Kamizelka podobno kosztowała 80 zl i wazyła 10 kg. Jak ja załozylem to czułem jak by mnie ktos za kark [...]

BWFC: no spoko %-) tyle, że to wszystko w przeciągu 1,5h w siebie wrzuciłem :-P I piję właśnie wodę, szklanka za szklanką i nie mogę zaspkoić pragnienia :)) Już cała duża Muszynianka poszła! Czuję, jak bułki puchną %-) ale będzie się spało dzięki węglom - dobra regeneracja będzie 8-) WEEKEND mamy w końcu ;) przesuwam okienko w tej sytuacji, [...]