sila

Niejeden na siłce stawia na zwierzęcą siłę. 8 minut przerwy pomiędzy seriami, bujanie i szarpanie ciałem. Więcej sprzętu niż talentu - np. ściągarka do wewnątrz przy wycisku na klatę. Siła jest, ale gratis sylwetka spaślaka i kontuzje. O to mi chodziło też. Są różne gusta. To niech SzK robi BB i celuje w 12-15%. Jest kompromis %-) ja to mam już [...]

Kurde, zająłem się poważniej ciężarami i powiem Wam jedno - zaczyna brakować mi walki (i tego uczucia rywalizacji podczas startów). Nie wiem czy nie pójdę w jakieś sambo czy inne bjj. Co tu dużo mówić, boks jak najbardziej spoko, ale kurde, jakoś ostatnio zaczęło mnie ciągnąć do sportów, gdzie siła też odgrywa rolę (nie oszukujmy się, amatorski [...]

Na początek nauki pływania wysocki dobrze jest poćwiczyć swobodne unoszenie się na wodzie na plecach. Nabierasz powietrza w płuca (większa obj ciała - większa siła wyporu) ręce dajesz wyprostowane za głowę i czujesz siłę wyporu, która cię unosi i można to poćwiczyć na mieliznie. Jak jesteś chudy to masz większą lipę, bo tłuszcz ma niższą gęstość [...]

Na początek nauki pływania wysocki dobrze jest poćwiczyć swobodne unoszenie się na wodzie na plecach. Nabierasz powietrza w płuca (większa obj ciała - większa siła wyporu) ręce dajesz wyprostowane za głowę i czujesz siłę wyporu, która cię unosi i można to poćwiczyć na mieliznie. Jak jesteś chudy to masz większą lipę, bo tłuszcz ma niższą gęstość [...]

Monohydrat olimp podobno spoko Mono zatrzymuje wodę w komórkach, przez co pod sw nie jest najlepszym wyborem Panie, ja już nie startuję w SW. Teraz trójbój + futbol amerykański i od czasu do czasu kick albo boks z chłopakami na starej sekcji. Zastanawiam się jednak, czy by nie wbić na BJJ po sezonie futbolu - w boksie czy kicku nabyta siła się nie [...]

Tak, co nie znaczy, ze BJJ nie wymaga atletyzmu Mi chodziło o to, że w zapasach bedąć dzikiem bez techniki to choya osiągniesz, to jest bardzo mocno techniczny sport wbrew pozorom W BJJ możesz dużo siłą nadrobić a technika może być daleka od ideału, albo ogólnie uboga Często zawodnicy z czołówki używają 2-3 technik na krzyż, a decyduję [...]

siła ! masa ! jedyny minus masy jest taki że siusiaczek wygląda skromniej u ulańca ... poza tym nie ma innych powodów żeby redukować , prawdziwa siła techniki się nie boi ... jak jesteś duży to wzbudzasz respekt

tak jest prawdziwa siła technice się nie kłania ... siła trochę kondycji i "weselniaki"

Uwaga Prosiackie mundrości jak macie odwagę to czytajta chociaż osobiście nie polecam do jesieni do jesieni będzie spokój jeszcze jako tako a potem się rozpęta taki p******nik że popamiętamy na długo ... zrobię sobie kopię tego posta bo jestem niemal pewien że mam rację i chętnie zapytam o zdanie dzisiejszych kontestatorów (o ile jeszcze będzie [...]

ale siła zostaje, tzw siła starego twój stary chudy żylasty ale kanape po schodach wniesie a ty młody byk sie zapocisz

Uwaga Prosiacki finalny produkt przemiany myśli czyli takie umysłowe sranie czytasz na własną odpowiedzialność bo już nie ma dzisiaj wojen tylko są konflikty zbrojne gdzie pod uwagę bierze się tak zwaną opinię publiczną i marketing polityczny , dlatego mocarstwa które teoretycznie mogłyby rozpyerdolić kvrwa w chvj swoich oponentów postępują tak [...]

Grind, miło mi że tak mówisz. Ten biznes w mma (mam na myśli trening i dieta) jest pełen gorszych ode mnie i od niejednego z tego forum:) To wiem na pewno - marketing i nieuzasadniona pewność siebie niestety są skuteczne. ALE! Jest też wiele osób do których się nie umywam, szkoda tylko że niekoniecznie siedzą one w mainstreamie. Wydaje mi się że [...]

Mnie bardziej ciekawi jego siła eksplozywna i dynamika, bo u strongmanów różnie z tym bywa. Podobno siła dynamiczna gwałtownie zanika po 30tce, Kołecki ma już 35 lat.

Antek czyli ile powinno być tłuszczu na rekompie? Zawsze mnie zastanawiało skąd się bierze siła ciosu. Rzeczywiście to są nogi? Co z rękami? Wycisk na klatę nei odgrywa roli? Klatka, tripcesy? wedle moich doświadczeń : przyznajmniej 1g na kgmc by nie tracić znacząco siły i stawy nie skrzypiały. a siła ciosu bierze się z bicia bez siły - [...]

Po kolei bo jakoś mnie natchnęło%-) Puar - chvjowe pytanie%-) Póki nie ma ustalonego standardu pompki takie wyniki nic ci nie powiedzą. Pełny zakres ruchu + tyłopochylona miednica (albo przynajmniej pozycja neutralna) = pompka. Różnica w ilości spokojnie może być dwukrotna w zależności od jakości pompki;) Rychu - ja bym tego nie nazwał siłą, [...]

Monohydrat olimp podobno spoko Mono zatrzymuje wodę w komórkach, przez co pod sw nie jest najlepszym wyborem Panie, ja już nie startuję w SW. Teraz trójbój + futbol amerykański i od czasu do czasu kick albo boks z chłopakami na starej sekcji. Zastanawiam się jednak, czy by nie wbić na BJJ po sezonie futbolu - w boksie czy kicku nabyta siła się nie [...]

Każdy się męczy jak ma chcice a nie może. Jeśli chodzi o dominacje białych i czarnych w różnych sportach - p******nięcie w mma i boksie wiąże sie z dynamiką, dynamika z siłą eksplozywną, a siła eksplozywna to podnoszenie ciężarów. A najciemniejsi którzy podnoszą ciężary to latynosi z ameryki płd. Po prostu to co Dremor pisał - jak się [...]

Wyciskanie leżać to na pewno świetne ćwiczenie. Faktycznie warto mieć podejście żeby progresować do momentu w którym to progresowanie nie kosztuje tak wiele. To jest moja filozofia treningowa ostatnich lat - szukać w czym jesteś zielonym i się poprawiać. Raz dlatego że jesteś tak mocny jak najsłabszy punkt, a dwa dlatego, że proporcja [...]

Tak jak przypuszczałem. Przepaść. Totalna deklasacja. Szare komórki > zwierzęca siła. No tutaj akurat Tyson wygrał siła %-)

Na początku maja zacząłem treningi z jednym z lepszych trenerów przygotowania motorycznego w Polsce. Jak się okazuje trójbój to bullshit jeśli chodzi o sporty szybkościowe (futbol w moim przypadku). Także Seba niewątpliwie ma wiedzę, ale nie polecam korzystać jak ktoś chce cisnąć pod SW A ja się nie zgodzę, bo Seba podchodzi bardzo indywidualnie, [...]