sila

37.5kg hantle plaska skonczylem 8powtorzen wraca sila bo.od poltotatygodnia cwicze w miaare

trenuje po zawodach lecę z siłą i masą trochę crossfit odpuszczę ;D

Skonczylem wczoraj plaska hantlr 37.5kg x8 jeszcze.za.tydzien.zrobie tym.samympl tylko zeby.bylo 10 powt i sprobuue kolejny tydz 40 8+powt sila powraca k***ie xd a wystarczylo poltora tytygodnia cos tam jesc xd ale wkurfia mnie ze nie raz brak.czasu i w 30min trening musze zronic xd

dobra siła :-))

Sory 95kg w ostatniej nie sto, robi roznice xdxd sila to dopiero nadzejcie xdxd

niby tak pof , ale ja jakos od hui czasu nie robie zadnych maxow ani nic i faktycznie sila idzie dosc wolno o ile wogole nie staram sie o szczegolny progres ale cele sylwetkowe jakos daja rade i to bez yebania 50na bica czy 160 na przysiady. slodkiewicz mowil ze hmb dziala xD

typek podobny do rutkowa stoi robi bicka 8kg sie tam pewnie wczuwał jak Fedorr %-) ja w drugiej serii wziołem w renke 15kg na bicka brutalna zwierzenca siła jego spojrzenie muwiło wiencej niz tysionc słow BEZCENNE potem 17,5 kg na powiedzmy 8 ruchow torche oszuknaczych ale jednak xD ogolnie to roznie z tymi powtorzeniamni było czy z 15 czy 17 [...]

nie teraz robie jakis czas klasyka i przy tym chyba zostane zeby była brutalna zwierzenca siła %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-26 22:23:28

na FBW siła poszła jak choj xD

Bro do dzis kopwie ziemniaki czy inne rowy siła genuw xD

tyle waży bos cienki jedynie na siłce umisz szaprnonc a worka nie umisz dzwignac ja złapałem worek 1 renkom i hak zapinam ale wisiał juz na 3 ale trza było go dzwignoc w gure zeby zapionc 4 ale to jest zwierzenca siła z podziemi xD

Ale zaj**iscie wrocic. Na starwgo splita pewnie zmienie zdanie za miesiac ale hoy dobrze. Jest sila.bedzie szla tyle ze dzis se dobralem zle obciszwnie do wyciskania.hantli siedzac nie robilem dlugo i 20kg 4x15 xD ale hoy dodam na, za.tydzien

tydzien off to zawsze spadek sił u mnie xD ale powoli nadrobie mam nadzieje z zyskiem na FBW siła poszła super ale masa chyba nie bardzo sam niewiem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-14 00:46:50

Pofer kiedy redu ? Ja to.jeszcze masy nie zaczalem w sumie waga stoi sila tylko sie rozwija.xD

[...] nie szkoda leciec samego testa, uwazam ze bardzo dobrze poznac swoj organizm i to jak reaguje na dany srodek. Jak mowilem nie spieszno mi na scene a na wyrywanie malolatek jeszcze jestem za mlody wiec forme robie dla siebie Co.sie poprawilo retencja, regenreracja gestosc miesni lepsze przyrosty sila masa ? Odblok bd walil? Ile jeszcze polecisz

jutro w koncu na siłke i tez bede miał czas zrobic trening i jakies boksowanie elegaancko xD ale jakies mniejsze ciezary taka regeneracja troche no i zeby potem znowu powoli do góry isc z ciezarem a nie stac w miejscu xD choc redukcja to redukcja ale siła tez pojdzie napewno %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-04-02 10:05:57

Pika ich obezwładnia siła argumetów xD

Siła zalania skurfysynu xd

Jakiej porazki jakby dla mnie silownia byla wazniejsza.niz zycia to bym.cwiczyl 7x w tyg wbijal koks.i wszyslttko.ladowal w dieye A tak.sobie cwicze zeby.jakas sila.byla, sylwetka na lato tez bedzie

Pyrdole.bede.cwoczyl 3x cxyli pora.zaczac.odkladac na.wakacje.moze nie.malta ale.gdzies.za.granice.sie pojedzie no i nie za.20 koła.xd Ale.doyebalem klate skos gora skonczony 85 plaska 90 kalorie w dol.sila w gore.bo mi sie.dziwgac.chce.bo wakacje ida xd a sylwetki brak hehe