sila

sila znacznie poszla w gore. z masa myslalem ze bedzie lepiej ale 2kg zawsze cos

cały czas na masówce:] po kuracji duzo nie spadło:]foorma good siła powoli ale cały czas do przodu:]

NO i cóż. Flaszka się kończy i stwierdzam, że chyba dla mnie za wcześnie na ten suplement. Dawka 2 kapsy to za mało, ale bez kreatyny teraz jadę i siła jest rzeczywiście. Libido...no cóż - mam chyba ciągle wysokie naturalne.

FBW świetny pomysł, SPLIT nie taki świetny. Chociaż jaki plan by nie był przerwy miedzy ćwiczeniami/seriami trzeba bardzo skracać. Mam takie pytanie czy na treningu fbw intensywnym czas po treningowego spalania jest najdłuższy? Efekt jest znikomy w porównaniu do jakiegokolwiek treningu wytrzymałościowego (aeroby, HIIT, alfa kardio). Aha mam [...]

3 miechy off.obecnie delikatna redukcja na venomie.od pon wchodze na m drol propa epi.sila dopisuje jak na diete z niskimi weglami.wymiary w profilu.mysle ze sie troche poprawilo od zimy szkoda ze jest chudo i anorektyczniejuz niedlugo sie troche mieska wbije chudzina nie ma obawy w zime bedzie retencja jak przystalo pocisne omena ampa e2d

Wiem tyle, że siła po tym gównie może spaść nawet o 1/4, olej żle rozprowadzony może doprowadzić, że będziesz miał przypakowany łokieć , nadmiar może rozerwać skóre, a mieśnie po tym wyglądają co najmniej smiesznie.

po co ci sama sila bicepsu? podejdz do tego bardziej uniwersalnie tzn pierwsze cwiczenie np uginanie ramion ze sztanga stojac potraktuj silowo progresja ciezaru gdzie ostatnie 2serie robisz okolo6-5powt, a nastepne 1-2cwiczenia typowo kulturystycznie po8-12powt..to wystarczy na sile bica,a i wymiary pojda jak micha dobra bedzie

Ja jak robilem sile to na biceps robilem takie cwiczenia: 1.Uginanie przedramion ze sztangielkami stojac 8/6/6 2.Uginanie przedramian sztanga lamana stojac 8/7/6/5 3.Mlotki 10/10/10 Sila skoczyla. Np. przed tym treningiem uginanie przedramian ze sztanga lamana stojac robilem 6 powtorzen z ciezarem 35kg a po 50kg. Tym planem cwiczylem ok 8 tygodni. [...]

myślę, że rozciągać się możesz w każdej przerwie między ćwiczeniami (nie seriami), ale musisz mieć dobrą dietę, bo jeżeli nie dostarczysz odpowiedniej ilości budulca to przetrenowanie murowane... Na chłopski rozum można to wytłumaczyć w ten sposób, że rozciągając mięśnie robisz większe mikrouszkodzenia, organizm oczywiście musi je zabudować z [...]

Ja jestem niezły kox, masa rzeźba, siła

bez odpowiedniej diety tez zeby cos szlo powoli ale sila powinna isc . mysle o kupieniu geinera GEIN BLOIC 6000 DO TEGO OSTROWIE WPC I RUSKĄ METĘ CO O TYM SADZICIE

Przepraszam wszystkich bardzo za odświeżanie tak starego tematu, ale natknęłam się na to forum surfując po internecie - chciałam zebrać informacje na temat tego jak kobieta powinna się bronić...Bo widzicie, wy możecie zostać pobici, a my niestety...zgwałcone, co zostawia ślad na całe życie i jest tragedią. Pomijam już fakt, iż nie rozumiem i na [...]

brałem i powiem tak pompa dobra regeneracja też, bardzo dobrze pobudza jednak mi siła prawie wogóle po nim się nie zwiekszyła oraz miałem problemy ze snem

jeśli mam opowiadać swoje wrażenia to tak. przekłucie nie boli nic a nic. gadałam normalnie bo nikt nie zauważył że mam kolczyl. jednynie to ć i ś mi się śmiesznie mówiło hehe język mi spóchł i był kartofel ale w mowie nic mi sie nie zmieniło. kolczyka miałam zrobionego w pon 27.10 i było wszystko ok. małe tródności z jedzeniem ale sponio. [...]

mam 30 szotów Omadrenu 250 rozłożyłem to na 10 tygodni mam problem jakom ilość clomidu do tego zakupic prosze o pomoc Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 84 kg Wzrost : 193 Obwód klatki : 112cm Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 94 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Staż na siłowni : 1rok Ilość spożywanego [...]

A lepszej klasy zawodnik, np. 3 Dan da sobie rade z tymi 3 dresiarzami?? Zależy też z jaką siłą będą kopać.

[...] tylko trening silowy prowadzi do przetrenowania co jest wynikiem zmeczenia ukladu nerwowego , a do tego nie dojdzie przy aerobiku nawet uprawianemu 6 godzin dziennnie wiec i sila nie ma prawa spasc jo? http://www.sfd.pl/do_joggera%2D0czy_jest_jakas_dieta_gdzie_mo%C5%BCna_je%C5%9B%C4%87_ile_sie_chce_i_nie_ty%C4%87_-t449003.html Zmieniony przez - [...]

Lee był lekki, ale miał mało tłuszczu. Zresztą obwód 112 cm w klacie przy tym wzroscie i wadze to naprawde nieźle. 90 kg u osobnika 190 cm to mało, poniewaz mógłby na siebie wrzucić sporo wiecej przy takim wzroście bez ryzyka spowolnienia. Nie ma właściwie czegos takiego jak prawidłowa waga . Jest raczej maksymalny poziom tkanki mięśniowej który [...]

wiec w jakim tygodniu chcesz trenowac? stadion? las? siła?

Siema, stosuje 5 dzien i jestem absolutnie zawiedziony , pobudzenia zero innych odczuć również brak. Jedyne co odczówam to dość dobra pompe po treningu która długo sie utrzymuje i siła +, ale nie wiem czy to konkretnie dzieki shogunowi. Do tego supla jem mono vitalmaxu, witaminy, mutant massa, bialko ostrowi Dodam ze nigdy nie bylem podatny na [...]