sila

Ostqatni mój cykl i zarazem pierwszy był ze zwykłymi XP i naprawdę jest OK siła na niektóre partie do 15 kg. obwody niemam rozeznania około od 2 do 4 cm. i dla mnie to jest super .Tak myśle.

Sily nog sie nie doklada. Sila stamtad POCHODZI. Potem masz skret bioder, skret pasa barkowego, wyrzut reki, ktora na moment prostuje sie (piesc zachowuje sie jak kamien na koncu sznurka). Oczywiscie zalezy to od rodzaju uderzenia, ale podaje na przykladzie najbardziej popularnego. Na ulamek sekundy wszsytkie miesnie reki masz napiete, w momencie [...]

niemasz racji - siły sie nie traci, bo jakim cudem ? jasne - siła nie przybędzie bez ćwiczeń typowo siłowych, ale tez nie zniknie...wiem tak ze swojego doswiadczenia...chodzilem na silke kiedys przez rok i poczynielem wtedy duuze postepy...pozniej rok niechodzilem (gralem w kosza), wpadlem zeby sie sprawdzic i podnosilem te same ciezary ... moze [...]

[...] ktora by mnie pokierowala a nieuwazam ze jak sobie poczytam troche artukulow to one az w tak znacznym stopniu mi pomoga dlatego chcialem skupic sie na sileprzeciez bez treningu silowego ci wszyscy bokserzy itd nieuzyskali by tak znacznej silyTechnika ok ale sila to jest wlasnie toZ zreszta jedyna cecha motoryczna ktora moge sobie znacznie porawic

wydaje mnie sie ze powinines zwiekszyc liczbe sierri kazdego cwicznia i zwiekszyc liczbe ruchow zeby odpoczely miesnie i stawyMam pytanie do ciebieIle wzrosla ci sila w wyciskaniu ba barki?

Z ciekawosci, ktora czesc szyjnego nie wytrzymala? I jaki charakter mialo zlamanie? I ile trwala rehabilitacja? Przepraszam ze pytam, ale akurat tym sie zajmuje i jestem ciekawy (odpowiedz moze byc na priv). Co do wytrzymalosci ukladu podporowego- swieta prawda. Szczegolnie niebezpieczne jest to w wypadku takich cudow jak sterydy. Sila rosnie [...]

Nawiązują do tematu NITROUS: Jeśli suplement zawiera komponent zwiększający produkcję tlenku azotu NO2 (bazujący na argininie), upewnij się czy dawka dzienna wynosi od 6-10g! Aby można było rozmawiać na temat efektywnego oddziaływania suplementów bazujących na argininie, dzienne dawkowanie różnych jej form powinno oscylować w granicach 6-10g. [...]

[...] mozna wcinac non toper... tak samo jak popularnosc m1t - strasznie toksyczne, silnie blokuje, ale dziala szybko i skutecznie... tylko ze po cyklu wiekszosc efektow znika... sila reklamy... tak narawde nie wiemy co one dadza na dluzsza mete bo nikt np nie przebadal dlugofalowego wplywu wolnych rodnikow azotowych na organizm... panowie ktorzy [...]

W sumie nie wiem jak doradzić Siła spadła znacznie? Bo może to np. wynikać z tego ze słabo zjadłes przed treningiem i nie miałes tyle sił lub jakichś innych "niedociągnięć" Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-12-13 15:45:18

no to dobry pomysl, ja jutro mam nastepny trening, jestem ciekaw jak z sila, czy sie zregenerowala dostatecznie, no i mam jeszcze taki problem, dziwi mnie to ale po tym treningu niemialem zakwasow, zreszta pamietam jak robilem hst tez ich niemialem, ale miesnie dobrze byly napompowana na treningu, no i mocno je czulem, robilem jak najbardziej umie [...]

ja pier** rozwala mnie to....specjalista powiedzaial(Biniu) ,ze mono i nagle wszyscy mowia"kup mono"itp....ludzie posiadajcie wlasne slowo...ja proponuje bardzije jablczan,bo go PROBOWALEM...i tez mialem cel sila,bo potrzebuje jej duzo do koszykowki(ktora trenuje 8 lat)i jablczan dal mi duzo,duzo wiecej sily niz mono..elo

mase to ja mam 85kg 175 cm :P hehe tylko sila mnie interesuje Zmieniony przez - burzus w dniu 2005-12-13 18:55:12

czyli nie wprowadzam progresji tylko ćwicze stałym ciężarem tak?? 2 ruchy robie sam a kolejne 3 tylko opuszczam ciężar?? Jeśli czujesz, że siła Ci dużo wzrosła, to możesz zwiększyć, ale zawsze ciężar na 2powt. elo. dobra od nowego roku ruszam z nowym planem chciałbym aby znów to był hst bo mi się ten planb podoba:P chciałbym zeby moim priorytetem [...]

wlasnie wrócilem z treningu i rece mi odpadaja mam w czasie treningu taki spadek siły ze nie umiem zrobic go całego,czuje ogromny ból w rękach i ledwo zyje :(,nie wiem co sie dzieje ze mną ale chyba HST jest nie dla mnie a juz napewno nie trening 2x pod rząd :( ,teraz jestem w facie negatywów ,zacząłem wczoraj 2 tydzien cyklui poprostu czuje sie [...]

na necie są ciekawe arty na temat m-staka. Ten produkt ma prawie 20 letnią tradycję i jest dobrze sprzedawany w USA - coś o tym świadczy. Zwierzak ma swoją teorię, ja mam swoją. Mogę mówić tylko za siebie. Więc tak: Żarłem te suple i w 30 dni poszła mi waga i siła. Jeszcze raz powtarzam, że to moje odczucia i fakty. Według mnie ten zestaw działa i [...]

lud krzyczy..."surowy, surowy.." a w ludzie siła

[...] go w KiF'ie, a ja zaproponowalem zakrzesiowi: http://www.sfd.pl/temat175515_strona5/ Sam sprobowalem przez 6 tyg. ale efekty byly b. zadowalajace. Masa do przodu, co prawda sila w max. powtorzeniach roznie - spadala, stala, wzrastala ... ale to zamieszanie adaptacyjne wiec bylem nastawiony. Rewelacyjna metoda treningowa dla zapracowanych [...]

a czy siła jest uwarunkowana braniem lub nie braniem glutaminy

Ronin jak sobie radzisz ze smakiem shocka? Uwazaj na przetrenowanie. Siła idzie? Do autora - dobry stak kreatynowy, dobry gainer i hmb do staka. I wystarczy spokojnie dla tych 5 kilo jak będziesz dobrze ajdł i jak po zwykłej krecie z czymś tam złapałeś 10. zdr.

Piszac powyzszego posta mialem raczej na mysli to ze wyniki = doswiadczenie + wiedza + staz .... a w postach mojego przedmowcy nie dostrzeglem nic poza KRYTYKI! mierzi mnie takie podejscie do sprawy ... Dla sprostowania powiem, że nie uprawiam kulturystyki zawodowo ... mozna to raczej nazwac "regularnym bywalstwem na siłowni" i to od lat [...]