sila

siła reklamy

Zaczelo sie tradycyjnie. Kapiel w basenie i plenerek. Luzik. Nic nie zapowiadalo pozniejszych, nastepujacych po sobie z sila wodospadu zdarzen.

Sukces <wow>? Zwyczajny, najnormalniejszy postęp! Gdy zaczynasz to łatwo idzie ci siła, bardzo łatwo. W rok zrobić 30kg na ławce, w takim przedziale wag, od 50 (bo zakładam, ze tyle mniej-więcej brałeś na początku) do 84 to naprawde normalne zjawisko . Ćwicz dalej!!

po wszystkich przyjdzie siła. Ale wydaje mi sie ze najwiecej jej moze przyjsc po xp, ko,moze jeszcze cp

filar 53 w przed ostatnim nr sdw jest artykuł masa i walka o cyklu siła wydolność siłowa.Ja doszedłem do wniosku że zależy mi na sile bo masy i tak nie zrobię itak.Ale w tym planie nie ma wogóle barków jest tylko tak trening 1 klatka biceps trening 2 nogi trening 3 plecy triceps co ty7 o tym sądzisz i czy ja bym mógł barki wrzucić do nóg nie [...]

Mateo 1983 co Ty kombinujesz. Napisałeś plan, przyznałem że dobry, a ty na siłę szukasz jakiś nowych metod. Zastosuj się do tego i będzie si. 1 dzień-klatka biceps 2 dzień-plecy triceps 3 dzień- nogi barki Pozatym aby robić siłe najpierw uzyskaj odpowiednią masę i przyzwyczaj stawy i mięśnie do ciężkiej pracy. Na czym Ci w końcu zależy na [...]

Trenując walki nie tyle siła ile dynamika i sprawność Ci są potrzebne. Przerwy od 2.5 do 3 min. (klatka,plecy,uda) 1.5 do 2 min pozostałe grupy.

Ale kurcze z czego ma mi spadać jak ja jestem słaby jak mucha. Weź mnie ani nie strasz że siła mi spadnie. Przecież 80% osób niećwiczących na siłowni jest silniejsza niż ja.

21 lat Spróbuję robić normalnego splita na masę, to może siła podczas redukcji mi trochę wzrośnie.

za bardzo sie nie zredukujesz na masie jak masz 21 lat i 70 na klate to wynik nie jest rewelacja mysle ze na poczatku zrob konkretna redukcje i pozniej ostro z sila (przynajmniej ja bym tak zrobil) chyba nikt jak sie na ciebie patrzy nie mowi "On wyciska 70 ale jest ci.pa..." tylko jak juz cos to patrza jak wygladasz.

Czemu sie na masie nie zredukuję? Przecież będę miał ilość kalorii mniejszą niż zapotrzebowanie, tylko trening na masę, bo jak kiedyś miałem przy redukcji trening na wytrzymałość siłową, to mi mięśnie zmalały, siła tak samo więc ten trening odpada.

sila tak czy inaczej sie zmieni a jak bys zrobil rzezbe mial bys szybciej efekty. na masie sie tez zredukujesz tylko moze to trwac 2 razy dluzej.

masa + fat - siła + rozciągnięcie + (3-4 cm w high kicku) kondycja + ogólna sprawnośc + moze foty wrzuce na początku grudnia siakieś dla porównania i potem w marcu i znowu koło lipca po zakończeniu kolejnych mikrocykli Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-10-22 20:40:29

Jeśli chodzi o diętę to jest ale z przytyciem to i tak bedą problemy.Najważniejsza jest teraz siła i dynamika

Korian ! Przypisujesz myśleniu osób krytycznie patrzącym na idee ojczyzny podłoże ekonomiczne. Nie przecze że w wielu przypadkach tak jest. Jednak czasami bywa inaczej. Podłoże może być natury etycznej np. Dla mnie ojczyzna ( w sensie państwa ) to struktura władzy aktualnie zajmująca ten a nie inny obszar. Z daną władzą można się utożsamiać jeżeli [...]

tylko ze przy wiekszych dawkach M1T boje sie o flaki dlatego chce dodac 1-Test ktore nie ma grupy metylowej. inne powod dla ktorych chce polaczacy te srodki jest taki, ze po samym M1T nie idze spiecjalnie sila natomiast po 1-Test idzie.

Naprawde trudno powiedziec to zalezy od wielu czynników Ale siłą pójdzie nawet nawet

Jeśli uważasz że zrzucenie kilku kilo to nic trudnego to chyba nigdy nie ważyłeś 97 kilo i nie zszedłeś do 77. Jak Ty wogóle sobie wyobrażasz teraz treningi ? Przecież jeśeli chcesz zrzucic kilka kilo to będziesz napewno jadł mniej przez co będziesz miał mniej energii i nie rozwiniesz tak siły.Poza tym nie jest bezpiecznie wiczyc na max. ciężarach [...]

Stosowałem oxe w minicyklu 2 tyg,jak zresztą wiele innych specyfików w tym roku,30 mg + 50mg prop hubei e2d(!) i po 2 tyug byłem bardzo zadowolony p.wszystkim jeśli chodzi o jakość mięśniaA z siłą nie wiem,nie macham max ciężarami już od marca kiedy mi ***nął bark przy 165 na poziomej ławce edit - a hubeia oxa lezy sobie i czeka,zmiksuję ją m.in. [...]

A na co to trening ma byc? Masa, sila, zezba?