SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sila masa

Czy chodziło Ci o: "siła masa"?

  • Witam!!! Chciałbym kupić kreatynę- monohydrat(bo to mój pierwszy cykl). Do tego jakiś transporter(jeżeli trzeba). Co jeszcze trzeba do tego dokupić???? Białko do uzupełnienia diety??? Cel treningu: siła i masa. Wszystkie dane w moim profilu są aktualne... Moim zdaniem suplementy renomowanej firmy Trec są NAJLEPSZE, dlatego zwracam się do Was o [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2009-04-08 17:38:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS-raaaav

    Temat
    Trening dla początkujących

    I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2008-02-21 00:06:10 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia zapobiegające spadkowi siły.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam takie pytanie bo wyjeżdżam na miesiąc i nie będę miał dostępu do siłowni (tylko rowerek, ćwiczę 3 miesiące i siła poszła w górę (masa z 2kg) i chcę zminimalizować spadek siły. I tu moje pyt. jakie ćwiczenia robić (bez sprzętu) tak żeby angażowały każdy mięsień. Dajcie najlepiej filmiki albo linki do filmików żebym widział jak to wygląda... Bo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 420 Data: 2011-05-04 11:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ze ze zrzuceniem brzucha RATUNKU!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Cwicze juz 1,5 roku wszystko pieknie idzie masa, miesnie ogolnie poprawiona sila i wytrzymalosc natomiast mam jeden wielki problem... Zanim zaczalem cwiczyc na silowni mialem maly brzuszek , boczki i ogolnie troche fetu na klatce :/ Nogi, ramiona jak i rece ma szczuple i nie wiem jak mam zwalczyc ten fet na brzuchu .. cwicze regularnie 3 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2006-02-24 13:58:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sustanon oragon

    Temat
    Doping - zdjęcia

    No więc panowie walnołem 15 strzałów leci 7 tydzien, masa + 8kg siła + 20kg. Mam wielkie obawy że to fake, bo bije równoczesnie 500 mg enana. Enan na 100% legit bo jak chodze szybciej to mnie piszczela na******lają hehe. Towar zakupiony w UK. zostawiam foto ...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2008-09-09 20:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS-Lotnik1006

    Temat
    Trening dla początkujących

    I-STAŻ TRENINGOWY (SYSTEMATYCZNIE) *2-6 MIESIĘCY II-CEL *SIŁA I MASA(ROZWÓJ MASY MIEŚNIOWEJ Z NACISKIEM NA ROZWÓJ SIŁY MIEŚNIOWEJ OGOLNEJ) III-RODZAJ TRENINGU *SPLIT(DZIELONY-Z PODZIAŁEM NA GRUPY MIĘSNIOWE) IV-LICZBA DNI TRENIGOWYCH W TYGODNIU *6 V-MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE PODSTAWY BEZ MASZYN(SZTANGA,KRZYWKA,SZTANGIELKI,LAWKA REGULOWANA,WYCIAGI)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2008-02-22 13:53:22 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] troche szybkosc plus drazek podchwy nachwyt w seriach chcialbym poprawic swoja sylwetke klatka bicepsy plecy mam dostepna silke lawka sztanga hantle drazek trening masa sila dwa razy w tygodniu i chcialbym trenowac dwa razy w tyg. wszystkie partie ze stalym obciazeniem klatka trzy cwiczenia biceps dwa triceps dwa barki dwa plecy 3. Jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 407 Data: 2015-05-05 23:28:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 84kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek 18 lat wzrost 182 cm Waga 84 Po przejściu z redukcji na mase (z 75 kg) siła szła cały czas razem z masą. Od długiego czasu już mam stagnacje i w sile i w masie. Czegoś brakuje w diecie? Wiem ze monotonna ale mi to nie przeszkadza bo jem tak już długo. /SFD/2016/12/18/e42d6d3ac8214d4196d51d2f23f63a9d.jpg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2016-12-18 15:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KCAL?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam pytanie, mianowicie jeżeli moje dzienne zapotrzebowanie na kcal przy ciężkim treningu wynosi 3500 kcal, to jeżeli będzie mniej, masa będzie spadała, jeżeli więcej to będzie rosła. A co jeżeli będę spożywał równe 3500kcal? Waga i sylwetka będzie stała w miejscu, i tylko siła będzie szła? Ciekawi mnie to pytanie bardzo, z góry dziękuje za [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2011-02-21 13:06:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS-Stifler787

    Temat
    Trening dla początkujących

    I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 12 - 24 miesiące II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENInGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4(poniedzialek , sroda , piatek ,sobota) V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2008-02-21 14:38:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bdb Cykl tylko na czym?prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 6 kg a co na cykl,skonczylem wlasnie cykl na cell pump + kreatyna zastanawialem sie na kupnem NoShotgun albo Horse power ogolem nad kupnem czegos bardzo dobrego cel(masa/sila)procz tego chce kupic cos jeszcze ale nie wiem co. Plan to Mutant Mass +(cos za 200zlnp.HP) + no wlasnie co? Zalezy mi na dobraniu naprawde dobrych supli na pozadny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2007-12-29 12:42:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS lampart1

    Temat
    Trening dla początkujących

    I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 0 II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka) (posiadam lawke prosta/ [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2008-03-25 11:33:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój mały cykl, pare pytań

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, planuje rozpocząć cykl po nowym roku maksymalnie do lutego, głównym celem będzie masa i siła. Postanowiłem zrobić cykl z odżywek firmy Bsn. Bsn - Amino X - 435 g Bsn - N.O - Xplode - 1025g Bsn - Syntha 6 - 2290g PharmaFreak - Test Freak - 120kap i jakies witaminki Mam w sumie tylko dwa pytania : Dodawać do tego Cellmass Bsn? I czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2011-10-21 17:21:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sonda

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Jestem ciekawy, które firmy mają największe powodzenie wśród forumowiczów? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3661 Data: 2003-06-12 11:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na latko...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc,a na wstępie chciałem was wszystkich pozdrowić.Mam pytanko chciałbym wziąśc jakiś suplement,mam 180wzrostu i waże 85 kg.Mam 23 latka i kiedys brałem mega-gainer,masa mi po tym przyszła ale siła nie szła.Chciałbym coś wziąśc jakis suplement na lato,nie ukrywam że zalezy mi na silę ale też zalezy mi żeby za bardzo sie nie zatłuścił,a niestey [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2004-06-01 23:58:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS - COLIN25

    Temat
    Trening dla początkujących

    I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENINGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn gryf prosty 170 cm hantle 2szt [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2008-03-02 14:29:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy możliwy jest rozwój siły po 25 roku życia ?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Po 25 roku powoli spada poziom testosteronu a więc siła i masa powoli spada. Jak więc możliwy jest rozwój siły?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3905 Data: 2009-03-10 21:45:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy warto brać kreatynę skoro....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!! Mam takie pytanie - czy warto brać kreatynę, pomijając to że wzrośnie masa i siła ale to tylko dzięki zatrzymaniu wody w mięśniach z których i tak wszystko zejdzie po kilkunastu dniach. Czy warto wydać kasę na np. CM3 skoro i tak się to wyśika? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2008-05-09 19:36:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CITODESTON

    Temat
    Doping

    witam szukam informacji na temat citodestonu mam dostep do tego ale musze miec info o tym jak to dziala, czyli jak z masa, jak z rzezba, co z retencja wody, jak z sila. wiemy ze kazdy srodek charakteryzuje sie jakimis cechami a ja musze miec rozpoznanie w tym wlasnie. jak dawkowac ten citodeston? stezenie jest 250mg/ml. moze macie jakies linki z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2010-04-08 14:39:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • który cykl lepszy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chce zrobić cykl z cp. I tu mam pytanie... co lepiej kupić: 2x cp, czy cp+crester? Obie opcje nie różnią się dużo cenowo. Mój cel to masa i siła. Xpanda na razie sobie daruje. Zostawiam go na następne cykle. Z góry dzięki za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 2005-05-07 13:04:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)