sila masa

krąza opinie że trening HST jest bardzo dobry na zaiększenie siły; jakie sa wasze na ten temat opinie ; wiem że to trening na mase ale inni twierdza ze dzięki tym treningu przybyła im bardzo dobra masa i bardzo mocno zwiększyła się siła

[...] cykl na ph. Wcześniej brałem w styczniu Tren 250 i Sus 500. Teraz chciałbym wziąść Massdroll i własnie sie zastanawiam czy oxanavar czy epithin e. CHcialbym zeby poszla sila i czysta masa miesniowa , nie chcialbym za bardzo zalac sie tluszczem. Co proponujecie ?? I jakie dawki. I co na odblok clomid moze byc ? i jakie suple ?Z gory dzieki za [...]

[...] wtorek wolne sroda plecy+tyl barkow czwartek barki i kaptury piatek wolne sobota nogi i tric Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: 1,3 miechy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: 5 - 6 posilkow [...]

Witam! nie wiem czy dobry dział jestem początkujący... Chciał bym się poradzić co do planu treningowego i odżywiania...głównie chodzi mi też o suplementy... Jem dość dużo i ciężko jest mi zwiększyć mase... Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa, siła, rzeźba Staż treningowy na słowni : początkujący [...]

Wiek: 16 Wzrost: 178cm Waga: ~71-72kg :( Dieta 1. Sniadanie 8:00 platki z mlekiem 2,5% albo 2 parówki do tego chleb pełnoziarnisty 2. Kanapka z kiełbasą :D 3. Obiad pierś kurczaka, ryby, schabowe, kotlety <---różne opcje 4. Drink milk + serek wiejski + jakas kanapka 5. Kolacja Miedzy posilkami mass xxl tylko nie wiem miedzy ktorymi najlepiej. CEL: [...]

Witam Zaczynam swoją przygodę z 3bojem. Dotychczas próbowałem treningu kulturystycznego. Co z tego że masa szła skoro siła nie była powalająca. Już na początku planuje naprawić błąd związany z nierobieniem przysiadów ^^. Chcę kupić niedrogie stojaki mam na oku 2 modele czy któryś jest warty polecenia? Przypominam iż dopiero zaczynam z przysiadami [...]

Poniedziałek Klatka + Nogi Wtorek Biceps+Triceps Środa wolne. Czwartek Plecy + Barki Piątek Klatka+ Nogi Sobota Biceps + Triceps to moje nowe zestawienie które chciałbym zebyście ocenili. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp [...]

[...] wykroczne 12 10 10 PLECY -MC 12 10 10 -wiosłowanie hantlą 10 10 KLATA -Wyciskanie skos gora 12 10 8 BARKI- -wyciskanie sztangi zza glowy 12 10 BICEPS -Mlotki 10 10 TRICEPS -pompki w podporze tyłem 12 10 Co sadzicie o takim planie? Moje dane macie w profilu Trening 3x w tygodniu Cel masa/sila Zmieniony przez - trojan15 w dniu 2008-08-26 14:00:09

witam , mam pytanie, jestem obecnie 2gi tydzien na: 1-9 enan 400mg e5d 1-6 meta 30mg ed chce to przedłuzyc na około 20 tyg, napiszcie czy jest sens,a jesli tak to prosze o rozpiskę co wziąsc i jak... powodem przedłuzenia jest to ze nie wyrobie sie na pewne zawody w wyciskaniu pod koniec czerwca jesli zrobie odblok, przerwe i następny cykl, [...]

Wpuscilem w siebie libol-200 +testopilin i nie poszla mi masa tylko sila.Mam pytanie czy ten libol firmy Lika Labs jest cos wart?? Po dece w 5 tygodniu przytylem 4-5kg a po libolu 1kg.Kupilem tego 20ml i 10ml testopilinu.diete mam do tego taka sama jak mialem przy dece Holenderskiej.Mam obawy ze to jest jakas Wyje***ka.Napiszcie co o tym sadzicie

Witam , liczę na pomoc co do cyklu TEST CYP I DECA 1-10 250mg e3d 1-10 250mg e7d 1.WIEK: 17 2.WAGA 83 3.WZROST:178 4.WYMIARY: -Biceps:42,5 -Klata:116 -Udo:68 -Talia:85 5.STAZ NA SILOWNI: 6.CEL : + MASA I SIŁA 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE CYKLE : meta 130tabs , anavar 200 tabs , prop 10amp , 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Drodzy użytkownicy zwracam się o pomoc do doświadczonych o radę jaki jest najlepszy plan treningowy rozłożony na tydzień. Od czego zacząć... Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa + siła Staż treningowy na słowni: moje doświadczenie już wygasło nabieram nowego Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do [...]

witam mam zamiar kupic sobie taki zestaw supli na masse 6-8 tygodni: BSN -N.O - Xplode BSN -Cell Mass BSN -True Mass lub Muscletech -Mass-Tech Complete Optimum - Platinum Hydrowhey OLIMP - ZMA ,Omega-3 , GLUTAMINE i BCCA Oczywiście dieta wysoko weglo-białkowa:) Proszę o ocenę tego doboru supli :) 1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 90 3 .WZROST: 188 5 .STAZ [...]

Mianowicie po ostatnim cyklu zostało mi prawie całe pudełeczko BCAA Xplode z olimpa ok 400g + dwa opakowania białeczka Olimp Provit 80 koło 1200g i chce do tego dokupić coś tylko nie wiem co czy mono czy jabłczan bo po tym cyklu chce wystartować z Green Magnitude+ White Flood + (może wrzuce mono zeby taniej wyszło)+ gain bolic 6000(chyba ze coś [...]

[...] workout tylko zejestem totalnie zielony w tym temacie. Wiem ze w tym systemie trenuje sie za pomoca tylko swojej masy ciala i tylko tyle. Moim celem nigdy nie byla rzezba a sila i masa. Moglby mi ktos zapodac pare cwiczen ? Dodam ze w moimmiescie wlasnie zrobili w tym celu pare rurek i jest gdzie trenowac. Aha no i czy moglbym dodawac jeszcze np [...]

Witam ! Prosze o plan treningowy dla średnio zaawansowanych, ćwiczyć mogę praktycznie codziennie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 50 Wzrost: 174 Cel treningowy: siła i masa mięsniowa Staż treningowy na słowni: brak*********e inne sporty: brak (w przeszłości siatkówka, lekka atletyka) Ostatnio przerabiany plan: Trening interwałowy co 2 dni. Dostęp [...]

siemka mam problem z doborem cwiczen na silowni chodzi mi tu szczegolnie o mase, sila przyjdzie razem z nia ... oto troche o mnie :D : Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 186 Cel treningowy: glownie duza masa Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: nue Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

witam ostatnio z róznych przyczyn odstawiłem saa i teraz trenuje bardzo lajcikowo ale za pare tygodni planuje zaczac nieco ostrzej i robic dalej postepy z tym ze bez saa dlatego potrzebuje pomocy ludzi którzy maja o tym jakies pojecie. Co do supli to obecnie jem shocka i storma i cały czas bcaa tylko w dni treningowe przed i po treningu, [...]

WIEK:19 2. WAGA:70 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:99 -udo:49 -talia:60 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:wysokowęglowodanowa -białko:210 -węglowodany:280 -tłuszcz:95 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:głównie kalistenika 9. CEL CYKLU:masa mięśniową. siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam mam pytanie zakupuje właśnie ten produkt "Olimp - Creatine Magna Power" i nie wiem jak go dawkować i z czym go brać.Co polecacie do nie go dokupić . Cel :Masa-Siła