siłownie

[...] 2. główny mięsień - brzuch - mięśnie na 2 planie - pośladki i ścięgna podkolanowe , dolna część pleców i mięsień czworogłowy , barki, triceps 3. 370 lbs Arthur Saxon, z nieoficjalnych źródeł podają, że wykonał to ćwiczenie na rekord 385 lbs 4,5. dodam zdjęcia jak zajdę na siłownie, będą zdjęcia bo na filmie za ciemno wychodzi

Dobrze, że trenujesz na 80%. Musiałbyś zmienić siłownię gdyż i tak na dotychczasowej brak obciążeń na Twoje wymagania! Mniej bólu życzę!

Stosuję tabletki antykoncepcyjne. Wiek 39, wzrost 164cm, waga 82kg. Praca siedząca, ale dużo spaceruje, aktywność fizyczna off. Czekam na zastój w diecie wtedy wrócę na siłownie (ćwiczenia wielostawowe, pod kątem siły). O czym świadczy otyłość brzuszna? Wyglądam jakbym piłkę połknęła. Mam również potężną górę, ramiona, plecy, piersi:) Jak to [...]

Stosuję tabletki antykoncepcyjne. Wiek 39, wzrost 164cm, waga 82kg. Praca siedząca, ale dużo spaceruje, aktywność fizyczna off. Czekam na zastój w diecie wtedy wrócę na siłownie (ćwiczenia wielostawowe, pod kątem siły). O czym świadczy otyłość brzuszna? Wyglądam jakbym piłkę połknęła. Mam również potężną górę, ramiona, plecy, piersi:) Jak to [...]

to juz nie moja wina ze mieszkamy razem i mamy kompa!looknijcie soebie na fitki to zobaczycie mnie!nawet na siłownie razem chodzimy!!a pierwszy nik fulla nie został zbanowany ani zablokowany tylko niewchodzi hasło bo pisze ze jest błedne!pozdrawiam! FULLBLOWN(FLEXXXXX)KOCHAM CIE!!!

labiss nominowany do bana Obrażał mnie prosze zobaczyć wpis Właśnie patałachu ! Lepiej niech admini sprawdzą ip.Wogóle k******** nie wiesz o czym mówisz człowieku.Kraftshlag i Totenkopf to są konta które zostały mi zbanowane.Proszę adminów o sprawdzenie ip tych kont i porównanie z tym kontem.To oczywiste,że będzie ono takie same.Jak chcesz [...]

[...] Trzymam się diety "low carb". Problemem jest trochę to że od jakiegoś tygodnia odczuwam ogromne zmęczenie, ale być może jest to spowodowane zmianą trybu życia. Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu - systematycznie - nie opuszczam żadnego treningu ani sobie nie folguje jak jestem zmęczony - robię zawsze 4 serie po 12,10,8,10 powtórzeń - [...]

Witam wszystkich. Panowie co radzicie do zrzucenia 34kg. Pracuję na nocki cały czas od 20:00 do 6:00. Właśnie zacząłem siłownie i basen zaraz po pracy tzn od 6:30 do 7:30 naprzemian raz basen raz siłownia. Jak tu ułożyć sensowną dietę? Po siłowni wiozę syna do szkoły wracam około9:00 idę spać. Wstaję o 14:30 by go odebrać ze szkoły i do 7:00 czas [...]

siemano. to ile dzisiaj zjarales-ramke, poltorej? mnie tez strasznie wkurzaja ceny, ale jak na razie nie moge sie uwolnic. sesja, nerwy z innych powodow, ogarne sie to moze rzuce za jakies 2-3tyg, na razie probowalem i balo starych bab w empekach nie podusilem jak waga obecnie? wlasna silownia to jest to1 ja mieszkam z kolezka, ktory ma w domu [...]

zabawa heroiną w większości przypadków kończy sie dramatem a zabawa saa, spadkami pierdylenie... Rodzice wolą płacić za siłownię żeby ich dzieci nie spędzały czasu na ulicy. fajni starzy...

ile już jesteś off??jak wątroba po takich przejściach??nie nakręcasz sie na szota z herbaty jak widzisz strzykawke z sokiem?? ja mam podobnie!!uciekłem w siłownie i sw z dragów.tylko że ja jestem biernym alkoholikiem i amfetaministą(uzależnienie krzyżowe).też ładowałem po kablach fete i właśnie jak widze strzykawke z sokiem to myśle o [...]

sorka pomyłka siłownie mam otwartą poniedziałek środa piątek . ;]

ja sie szykuje na siłownię lecę bo czeka na mnie ciężki trening

HEHE ja już po szmace niedługo na siłownie ;d:D

A ja około 16 na siłownie hehe niemoge sie doczekać .

jak szlem na siłownię patrze z daleka jedzie jakaś wielka fura zaraz po aparat i udało mi sie złapać niezły kolo co??

hehe ja właśnie pije xpanda i chce jechać na ryby ale ta pogoda potem sie rozchoruje i będę miał siłownię a trochę jestem chory...

sie nie znam, ale wg mni ema sens pojsc na silownie wtedy, gdy jest sie i fizycznie (sila i czas) i psychicznie (rege i checi) gotowym ;-)

no wiadomo z elepiej tv, komp i inne ale chyba nie jest tak zle, co?? na silownie na pewno paru chodzi;)

dobra ja lece na siłownie narka spamerzy