siłownie

cieszylem gdy zaczalem chodzic na silownie, gdyz poczulem sie lepiej, taki rozladowany w pozytywnym sensie zaczalem sie coraz bardziej tym intersowac i natrafiam na tematy takie jak ten o roznych przeciwskazaniach co do cwiczenia: mam lekkie nadcisnienie i wade wzroku -3,5 plus niewielki astygmatyzm, co prawda okulistka nie zabronila mi silowni, [...]

ja zaczalem chodzic na silke w wieku 16 lat, mialem wtedy wade -1,75 i -2. Noszę od tego czasu na zmiane w domu okulary a wszedzie po za domem soczewki. teraz mam 18 lat, miesiac temu robilem badanie wzroku - wada nie ulegla pogorszeniu mimo ze siedze sporo przy komuterze i od 2 lat chodze regularnie na silownie. Moze to i racja po czesci ale na [...]

Ja też mam wade wzroku, ale wole wyglądać jak Riddick w goglach niż odpuscic sobie silownie, pzdr

x-pomp jak beda testy bialek i PH to bardzo chetnie wezme udział ponieważ jestem po kontuzj i od lutego wracam na silownie i chętnie wrzuce cos na szybszy powrot do formy.pzdr Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2012-01-06 11:38:49

a jak wyglada Twoja dieta ? Jezeli masz dobrze rozplanowana pelna wartosci odzywczych i odjetymi ok 250 kcal nie powinnas chodzic glodna ! Mozesz ja opisac? Preparaty sobie odpusc. A nie mozesz chodzic na silownie i fitnes ?

spieprzysz sobie metabolizm, stary wazysz prawie 90kg! ile to jest calkiem duzo? bo dla jednego 100g kurczaka to duzo, a dla innego 2kg miecha dziennie jest przecietnie. Jedz rozne rodzaje miesa, urozmaicaj warzywami, 2000kcal to jest BARDZO MALO! Pewnie ze jak bedziesz krecil same aero i jadl jak 10letnia dziewczynka to schudniesz, ale %bf jakos [...]

masti dobrze słyszałes zamkneli go za dragi i koksy a komornik skasował mu siłownie bo niemiał czym adwokatów opłacać i to co pisał crash żona go strasznie wysterowała na pieniązkach

Ja nie wiem po co on jeszcze chodzi na siłownie i bierze na biceps te 20kg? Przecież on nawet jak nie będzie trenował to będzie miał takie same ręce. Olej mu się nie wyleje jak nie będzie trenował. Nawet nie musi napinać mięśni przy pozowaniu (i tak ręce wyglądają tak samo):D

Scorpion bo ręce wydaja mi sie bardziej realne w razie czego niż nogi ;) Ale to i tak temat na zasadzie rozważania ;) Bo poki co robie siłownie - musze nabrać nieco siły Bo bez niej nie mam pewnosci itp i wszelkie umiejętności mogę o dupe rozbić jak widze przeciwnika większego o 20 cm i cięższego o jakieś 30 - 40 kilo i psychicznie jestem w [...]

Hej, Plan KONDYCJA do czasu pójścia na siłownię Ja bym tak ćwiczył bo podobnie jechałem na kondycję. Pon Bieganie systemem marszobieg (5min biegu 2min przerwy i tak razy 6) Jak czujesz, że dasz radę dłużej biegać to zmniejszaj przerwy a wydłużaj bieganie aż do pełnego 30min biegu. Wtorek Brzuch Środa Bieganie + podciąganie się na drągu/drążku [...]

[...] kobiet garnęło nam się do sportów walki. Jak powiedziała nasza znakomita pani doradca Searme: w kontaktowych SW są prawdziwe kocice PS.1 Od niedawna zaczęłam chodzić na siłownie (sam sex) czasem jeszcze zdałoby się poćwiczyć PS. 2 Komitet Obrony Pedałka TinkyWinky ty wiesz :* Ja wiem wszystko tylko nie zawsze się przyznaję, żeby ludzi nie [...]

thugnwk napisał że skutki uboczne to mity, może twój organizm poradził sobie dobrze na tak lek lecz dużo osób ma właśnie z tym problem. Ja również do tej pory mam kilka skutków np. częste krwotoki z nosa używam wazeliny do nosa i jakoś mi nie pomaga, suchość ust do tej pory mam chociaż rok już nie biorę leku, suchość twarzy,czasami niespodziewana [...]

To jest tak samo jak zaczynasz siłownie, nie rzucaj się na kreatynę bo twoje ciało dostaje kopa i spokojnie dobra masa na początku leci a dopiero później kretka jak już ciężko nabrać mięsa. W przypadku spalacza jest podobnie, na początku szybko fajnie schodzi więc nie potrzeba. Nie wiem czy mam racje ale tak mi się wydaję że na początku jakbyś [...]

[...] porannych treningów czy jeśli rano jem omlet ze 100 g płatkow ,150 ml mleka,łyżka siemienia, 2 jajka i 20 g oliwy z oliwek ktory dostarcza jakis 760 kcal i zaraz po nim ide na siłownie to czy powinienem zrezygnować z tłuszczy czy ilości spożywanego produktu czy tez moze calkiem go zmienic ?? jako ze to posiłek przed treningowy lecz z samego rana

Charon muszę przyznać, że moje dotychczasowe odżywianie to było pożeranie wszystkiego co było w lodówce. Nieregularnie (czasami o 24 coś wsuwałem), dużo słodyczy, stąd jestem taki masywny. Gdyby nie piłka to pewnie przekroczylbym 100 kg. Chcialbym schudnąc do 65 kg. na śniadanie głównie jadam Corn Flakes. Dużo zawsze jadłem jogurtów szczególnie [...]

na siłownie chodziłem przez miesiac (całkiem fajnie było), ale niestety: najpierw uniemożliwił mi to wypadek (ból szyi przez długi czas:/) a teraz praca... siłownia jest daleko, i na upartego mógłbym chodzić wieczorami, ale jest tam wtedy tyle ludzi, że zajęłoby mi to jakieś 5h (ćwiczenia łącznie z dojazdem no i wiadomo, że czasem ma się ochotę [...]

[...] co to nawet nie powinni zacząć koksować. Ktoś tu podejrzewa czy to przepadkiem nie wałek "bo 2 cm od lewego rogu jest jakaś kropka" Albo ktoś kto rok pochodził na siłownie łyknie 3 tabsy mety przez tydzień i nie działa. Wiadomo że ktoś kto nie jest fizycznie przygotowany nie poczuje żadnego koksu. taka prawda. Im większe mięcho tym [...]

Zastanawiam sie czy czasem 2 razy dzienie dawkowanie to nie jest malo... waze 70 kilo chodze na silownie 1rok i to jest moja 1 kuracja..

chlopak ja mam rozowe tabsy jem 4 dzien i powiem Ci tak , ze apetyt do jedzenia jest i to duzy no i po malu sie robi pompa na silownie wiec te rozwe powinny zdac egzamin

To na tyle. Powiem wam ze nie czwicze juz ponad 3 miechy i jest strasznie bez ruchu caly czas w domu. Jestem ciekaw kiedy zaczne czwiczyc kij z ta silownie ale na mate bym chcial chodzic i to bardzo zreszta bo jest to wazniejsze od silowni. pozdr. wszystkich.