siłownie

maju, mowia ze myslenie ma przyszlosc, moze cos w tym jest. Zastanow sie co piszesz. Murzyni maja inna budowe ciala, troche pochodza na silownie, wezma jakies "mocne" odzywki i po 0.5 roku wygladaja jak kulturysci. Przedni dowcip. Na odzywkach jeszcze nikt miesni nie zbudowal, a od chodzenia "troche" na silownie to mozna sobie [...]

[...] nic dodac nic ujac bardzo duzo siedziałam na silowni no i biegałam- no i wracajac do tej przerwy spowodowała dramat w moim zyciu i na ciele. Teraz spowrotem wrociłam na siłownie i do biegania... Nio i sa efekty. Chce sie pozbyc jeszcze z3-4kg.. zostało mi jeszcze sporo na tyłeczku i nogach tego czego nie powinno tam byc Ciezko wrocic do tej [...]

1.Dokladnie zaczelem trenowac w styczniu, pierwszy miesiac trenowalem na biednej rozpisce, ale trenowalem od stycznia do marca i pozniej mialem lekko ponad miesiac przerwy z powodu choroby czyli tak do kwitenia i cwicze do dzisiaj. Cwicze bardzo systematycznie 3. No efekty na pewno jakies przyniosl : Zaczynalem w bicu z 29-30 teraz mam 36,5 cm [...]

[...] i napewno zna sie na rzeczy. Mysle ze dobrze dostosuje mi diete do ilosci ruchu i napewno nie bedzie to kicha. Juz mam dosyc eksperymentów dla tego poszłam na profesjonalna siłownie i chce odpowiednia diete. I jak bym miała dostac diete 1000kcal i jak bym miała cwiczyc jak teraz cwicze to bym wyladowała w szpitalu w wyniku anemi i tam innych [...]

No coz. Jak dla kobiety to fajna silownia. Jak dla mnie to troche za malo "piwnicznego" klimatu. Bez urazy, ale troszke za duzo kasiastych cwaniaczkow i szeroko pojetego "bling'u". Mozliwe jednak, ze gdybym w czasach kiedy ostro biegalem na silownie mial nadmiary gotowki to moze chodzilbym wlasnie tam. Choc po namysle pojawia [...]

Ja osobiście moge polecic silownie na hali na podpromiu, na ktorej jakis czas dane mi bylo cwiczyc. klimacik bardzo fajny, wlasciciel spoko typas, sprzet nowiutki, duzo miejsca i przyrzadow i do tego przystepne ceny tzn. 50 zl za najtanszy karnet jesli interesuje cie wejscie 3 razy w tygodniu, bodajze 60 albo 65 jesli 4 razy na tydzien. ile [...]

Czemu ten mit dalej jest na tym świecie.Kto Ci powiedział że od siłowni sie nie rośnie??Bzduraaa.Ja od początku co chodze na siłownie urostłem ze 180 do 193.Mój koleś urósł ze 190 do 205 a cały czas sie katował na siłowni.Masz urosnać to urosnieszA im wcześniej zaczniesz chodzić na siłownie tym lepiej.Ten wiek co teraz masz jest w sam raz aby [...]

Ja doradze ci jedo Idz na silownie bo jestes wysoki ale po tej fotce widac ze sie garbiszi nie widac ze jestes dobrze zbudowany i chiodzisz nie smialy, wiec idz na silownie popakuj troche, wyprostuj sie, i chodz z podniesionym czolem, a nikt cie nie bedzie zaczepial a jak beda w grupie poweidz zeby ktorys wyszedl na solo i napierdziel kolesiowi, [...]

tak jak napislales to moze byc Nie lepiej niech tak bedzie bo przypuscmy jak zrobisz silownie w poniedialek, a we wtorek pojdziessz na silownie to poprosetu twoje miesnie nie wypoczna na tyle aby dac z siebie wszytkiego (chyba ze jestes naprawde dobrym zawodnikiem ktoryma juz kilka lat stazu to co innego).

Ciekawe rzeczy tu niektórzy piszą. Ktoś napisał, że 37 w łapie jest co najwyżej śmieszne. Trzeba wziąć pod uwagę fakt, że jednak zdecydowana większość ludzi nie chodzi na siłownię. Podam pewien przykład: jest facet mający 180 cm i ważący 80 kg. Wzrost jest przeciętny, chudy napewno nie jest, gruby też- ma wagę idealną. Facet nie chodzi na [...]

moze poprostu jestes przetrenowany, a skoro gibkosc jest dlw ciebie wazniejsza to dlaczego chodzisz na silownie? na silownie szytko jest wazne czodzi mi o przerwy miedzy seriami, obciazenie czy nie za duze.mysle ze powinienes tez skonsultowac sie z trenerem bjj i moze cwiczyc tylko wybrane partie maiesniowe z uwagi np na twoja specyfike sportu- [...]

A mnie korwa szlag zaraz trafi na miejscu, znowu korwa pierola ze mam nei chodzic na silownie i ze korwa mam zakaz na silownie chodzic, a ja narazie i tak swoje ze i tak i tak bede chodzil

"np polaczenie kick boxing/muay thai/boks + luta livre/bjj/sambo/zapasy " ...jednak ciezko pogodzic silownie z tym...to ja wole silownie i basen

Mi się osobiśće moim skromnym zdaniem wydaje że poprostu bardzo dużo chodził na siłownie.Mój sąsiad z kamienicy ma u siebie siłownie to jak chodzi po mieście to wygląda jak Toczek z strong manów

jesli chodzic na silownie tylko po to zeby jezdzic na rowerku to nie ma to wiekszego sensu chodzic na silownie bo na rower to mozesz sobie wyjsc pojezdzic na dworze :> a jak zaczniesz trening na rzezbe i do tego jakies aeoroby i diete to masz szanse spalic troche tluszczyku z brzucha pozdro

Peponent na jakich ulicach są u was siłownie?? ostatnio często bywam w Koszalinie ale na siłownie jeszcze tam nie natrafiłem. Pozdrawiam

Jak wyzej wszytko idzie pogodzic, ale moja rada kup sobie karnet na basen lepiej zrobisz a tak to powiedz mi po co ci chodzic na silownie zeby nabrac sily czy po to aby "ladnie" wygladac sie znaczy dla rzezby, bo moze wystarcza ci tylko same cwiczenia brzuszki pomki itp. a to by bylo lepsze niz silownia, a basen to naprawde dobry pomysl [...]

[...] siłową (dzien I) + trening na worku - siła uderzenia/kondycja (dzien II) Będzie to ciężko połączyć- jakby tego samego dnia. Tylko nie wiem - czy jeden dzien poświecic na siłownie, a drugi dzien - na worek, czy moze połaczyc siłownie+worek na jednym treningu? (myslalem np. o czyms podobnym...tylko nie wiem kto to w tym wypadku 'osoba [...]

Nie pier*** głupot mój brat, który jest dla mnie przykładem 4 lata bite chodził na siłownię z 5 razy w tygodniu,trzymał jako taką dietę w Technikum,koksów żadnych nie brał jedynie jakieś kreatyny,gainery,białko dużo tego nie było ale trochę brał.I efekty za***iste ma teraz w łapie 47cm a nim zaczął wogóle treningi to miał 32cm.I ma za***istą masę [...]

[...] siłową (dzien I) + trening na worku - siła uderzenia/kondycja (dzien II) Będzie to ciężko połączyć- jakby tego samego dnia. Tylko nie wiem - czy jeden dzien poświecic na siłownie, a drugi dzien - na worek, czy moze połaczyc siłownie+worek na jednym treningu? (myslalem np. o czyms podobnym...tylko nie wiem kto to w tym wypadku 'osoba [...]