siłownie

rekreosu nie polecam 3 lata sam tam cwiczylem sprzet ok za to nie ma wogole sprzetu do aerobow zadnej bieżni zadnego pożądnego rowerka i szef siłowni strasznie nieprofesjonalny i glupkowaty bez przerwy truje dupe nic mu nie pasuje ogolnie niepolecam u szwarca placisz 70 zl masz saune i silownie z mila przyjazna atmosferą pozdro

W jakiej cenie są pojedyncze wejścia oraz na siłownię na ul. Oświęcimskiej? Orientuje się ktoś? ;p

Siostra - ale już czas na wygrywanie,a nie tylko na zbieranie batów W zeszłym roku, też na AMPach, walczyłam z tą samą dziewczyną, więc w sumie mam dobry materiał porównawczy - i jest lepiej, więc chociaż tyle dobrego Vena - ze mnie koks się dopiero zrobi, bo w wakacje zamierzam dorzucić siłownię tak mniej więcej dwa razy w tygodniu poza tym - [...]

Tak myślałem. Miałeś na siłownie iść:P

marycha96 spoko stroj na silownie , forma elegancka

Witam po długiej przerwie w której w ogole nie cwiczylem, to juz 4 tydzien bez treningów. Mam nadzieje ze za 2 tygodnie wróce na siłownie, wszystko z powodu wyjazdu do Londynu... tam nigdy nie mam czasu na nic, ale tym razem jakos zorganizuje sobie tydzien i znajde 3 dni na treningi. Natenczas musze sie zadowolic kilkoma ciwczeniami domowymi na [...]

mowicie zedieta jest ala...co w niej nie tak robie, piszecie ze trzeba pokombinowac - to znaczy co konkretnie mam zrobic? do dodam do tego ze silownie i aeroby robie z pasem odchudzajacym, z neoprenu...potrzebuje konkretnych porad - a co z deitsa kopenhasska ?

niedługo 2 nowe "siłownie" ONE FITESS & RELAX PREMIUM STUDIO http://www.spacedesign.pl/onefitness/index_rzeszow.html CITY-FITNESS http://www.city-fitness.pl/

Dzięki, chce udokumentować to filmem, ale narazie nie mam kompa u siebie w domu. Sołtys, czy myslisz, ze dobrym wyjściem dla regeneracji bedzie poprostu tydzień odpuscic siłownie,a w tym czasie robić ostre sprinty i dynamike? To nie ma być przerwa taka ogólnie regeneracyjna, ale poprostu, zeby lekko wypocząć. Zmieniony przez - Cineko w dniu [...]

Będzie kontynuacja pewnie tego zawieszonego. Trochę mi się prywatnie od jakiegoś czasu pitoli i nie mam sił na siłownię .

panowie silownie gdzies w poblizu placu grunwaldzkiego. Tam jest sad okregowy. Gdzies w poblizu cos szukam. Bede w piatek przejazdem i bede czekal na kogos z 5 godzin to cos sie poruszam

Trenuje Boks,zapasy,mma już 2 lata te treningi mi dużo dały (5 treningów w tygodniu) - na siłownię chodzę 2 miesiące.

****@ siłownie dziś zamknęli ;/ Muszę zamiast dynamiki na siłowni zrobię jakieś plyo.

W Galerii Rzeszów jest stoisko informacyjne i punkt zapisów na siłownie przy ulicy Hetmańskiej. Nie wiem co i jak bo tam nie byłem, ale słyszałem że karnet 3 stówy :D W porównaniu z karnetem w Extremme za 60zł to dosyc mało zachęcająca propozycja :D

Jak wszystko wypali to otwieram za ok 3 miesiace. Bede wynajmowal pomieszczenie ok 180-200m2(samego placu na silownie jest 130m2) Co do kasy to jest tego malo, niektorzy wrecz by sie smiali z czym ja wyskakuje. mialem poczekac, mowie sobie: znajde konkretna robote i bede zbieral kase, ale doszedlem do wniosku, ze nie ma co czekac bo mi ucieknie [...]

i to jest kurva odwaga... a nie napiszesz gdzieś na forum że masz 50 klocków i czy jest szansa otworzyć siłownie to wszyscy cie zjadą że trzeba mieć milion na koncie żeby wogóle ruszyć z miejsca swoja siłka to dobra opcja tylko trzeba masy na siebie wrzucić żeby budzić respect jako właściciel żeby dzieciaki pytały czy masz załatwić omke

[...] duże partie) ok 1 godziny małe. W razie pytań postaram sie odpowiedzieć. Co to mojego odchudzania w pierwszym okresie to robiłem aeroby ze stalym tętnem dziennie, zarówno przed jak i po siłowni. W pewnym okresie siłownie zamknęli wiec musiałem przeniesc sie do domu. Teraz zazwyczaj ćwicze w domu. Defiicyt kaloryczny systematycznie zwiększałem.

nie chce wszystkiego zdradzac bo wyjdzie, ze sprzet niby grosze jest wart ale moge powiedziec, ze allegro to EL Dorado jesli chodzi o sprzet nie tylko na silownie kiedys pamietam ze ktos pytal o bieznie do 2 tys i wielu mu odradzalo bo kupi badziew owszem bieznia z supermarketu nawet za 5tys ma wytrzymalosc 100-120kg a ja w podobnej cenie kupilem [...]

ja bylem dzisiaj na aswalcie;)kupa ludzi...ostro popakowalem i oskakalem sie;) mam z kim cwiczyc wyskok wiec zrobilismy sprinty i przeskoki na 1 nodze:) za godzine jade na silownie: Zarzut 6x2 Bulgarska fala 5x5 Clean puls 5x3 Wyciskanie stojąc 5x5

A ja nie popelnilem zadnego istotnego bledu bo przez pierwszy rok siedzialem na tym forum i doksztalcalem sie na temat kulturystyki etc. Gdy wpadla kasa zainwestowalem ja w sprzet No i z jakas tam wiedza wyruszylem na silownie...bez obaw ze robie cos zle Przez pierwszy mieisac pracowlaem nad technika...pozniej "przelecialem" FBW ktore mi [...]