wczoraj placila za treningi wiec miesiac bedzie. A te P. nie kozacz bo ona startuje w twojej wadze i przedtem robila karate u Seby, wiec raczki przy sobie rachhhciachhhitrachhh...i TAP. Albo skretowka na te twoje COHONES! HEHEHE!!! SILA MIESNIA A NIE MIESA!
ok.bede! SILA MIESNIA A NIE MIESA!
witaj, wszystko zalezy od poziomu wytrenowania, wydlnosc i wytrzymalosc miensiowa, nie przeklada sie na sile miensiowa sila miesnia, to uklad nerwowy plus masa miensia wydolnosc, to zdolnosc do dlugotrwalej pracy, a wiec wydajnosc tlenowa i krazeniowa, beda to zupelnie dawa inne sposoby treningu, gdzie niekoniecznie ilosc ykonanych pompek przelozy [...]
nie jestem expertem, ale blok low'a kolanem - pierwsze slysze! SILA MIESNIA A NIE MIESA!
chyba Vale tudo! SILA MIESNIA A NIE MIESA!
nie ma sprawy to tak dla scislosci. jak jest bjj, to powinno tez byc vale tudo, bo tak mi sie wydaje jedno laczy sie z drugim. Pozdrawiam SILA MIESNIA A NIE MIESA!
F. ktore to byly twoje zawody?Albo co bierzesz, bo my jeszcze lizemy rany,a ty w sobote Poznan, pozniej u was, pozniej znowu Poznan i jeszcze Portugalia - biore kazda ilosc! SILA MIESNIA A NIE MIESA!
ja trenuje SW 3x w tygodniu, a we wtorki i czwartki robie silke, albo plywam. na silce raczej maly ciezar 20 powtorzen. oprocz tego po kazdym treningu zostaje z kumplami na silce ale tam robie tylko line, gumy i podciaganie.Lina dla mnie najlepsze cwiszenie! ps. jestem tez zainteresowany treningiem bodajze "HIT" 2x w tygodniu. Rowniez [...]
a co z obciazeniem jak je dobrac i minimum ile ruchow robic i jeszcze jakie przerwy miedzy cwiczeniami? SILA MIESNIA A NIE MIESA!
solowki to sredniowiecze! p.s a takie jak u was to pamietam w podstawowce(nie kopiemy, nie mozna w twarz, na ziemi sie nie bijemy i do pierwszej krwi) SILA MIESNIA A NIE MIESA!
Mięśnie powracają do swojej pierwotnej długości, gdy ich długo nie rozciągasz to ich rozciągliwość maleje.Głównie podczas ćwiczeń siłowych mięśnie się spinają i są słabo rozciągliwe z powodu dużej tkanki mięśniowej.W sumie gdy ćwiczysz mięseń się podczas odpoczynku regeneruje i powstaję więcej białek kurczliwych które jak piszesz podczas [...]
[...] być chudym, ale miec naturalną szybkosc rąk, którą jak dopracujesz bedzie wiecej warta niz 40 cm w bicepsie. O to mi chodziło. Oczywiscie wymiary są bardzo istotne, a raczej siła mięśnia ( to w sumie łączy sie poniekąd) ale chodziło mi oto ze w jego przypadku nie ma co sie zamartwiac, bo szybkosc rąk jest moim zdaniem o wiele bardziej ważna od [...]
na Luta Livre przychodzi synalek wlasciciela, wiec jakby co to Badu moze sie Tobie cos dowiedziec. SILA MIESNIA A NIE MIESA!
Trenujemy na LL wszystko z zakresu Vale Tudo, czyli na kazdym treningu sa kopniecia, kolana i uderzenia, jak i walke w parterze tez z uderzeniami. Treningi kosztuja 80plnx2 i 120 za 3x, ale od grudnia jeszcze 20 bo w soboty beda treningi z bokserem(chyba dla chetnych).Wiecej moze jeszcze Badu doda. Oprocz tego mila atmosfera, ale ciezkie [...]
sparingi z uderzeniami i kopnieciami sa zawsze w srody. po ostatnim jeszcze mnie udo boli od low'a. Sorry pomylilem sie 120 za 5 razy w tygodniu, ja chodze 3. Treningi sa na Bukowskiej i na Sobieskiego. wejdz sobie na www.lutalivre.prv.pl P.S. Badu nie pisze bo ma dzisiaj wychodne z narzeczoną! SILA MIESNIA A NIE MIESA!
Baithak: jeszcze sie nigdzie nie zapisales?! SILA MIESNIA A NIE MIESA!
Zostałes zle poinformowany albo zle zrozumiałes tego co Ci to powiedzial . Siła mięśnia zależy od ilosci i rodzaju wlókien miesniowych zaangazowanych w skurcz jak i stopnia rozciagniecia. Natomiast miesien jest oslabiony jesli sie go nadmiernie rozciaga przed startem badz przed intensywnym wysilkiem . Odsylam do fizjologi wysilku Gorskiego
LL SILA MIESNIA A NIE MIESA!
ja mysle ze powinienes ten link zapodac w topicu:"czy uderzylbys dziewczyne". tylko nie wiem czy jako zachete, czy przestroge! SILA MIESNIA A NIE MIESA!
bylem w Szczecinie na klatce bylo super. na ringu tez pewnie jest dobrze, ale jak juz pisal wyzej P. inna strategia. P.s mojej mamie nie podoba sie ani na ringu, ani w klatce, bo po sobie skacza. Powiedziala tez ze nie podoba jej sie ze to trenuje!(ale zawsze mnie wola jak cos pokazuja na ten temat). SILA MIESNIA A NIE MIESA!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
