shake

Whey Protein Shake Sportpharma 682g(również czekolada) Brak zainteresowanych? Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2008-05-15 14:49:55

Zeby byl dobry shake musze wlac kolo litra mleka Jak daje 500ml albo mniej to amm budyn ktory nie przechodzi przez gardlo

shake ya booty http://youtube.com/watch?v=R9dtEgdyG_g&feature=related nananana

tutaj co do srodkow nie czas kombinowac bo juz wydalem w sumie nie małą kase na to i trzeba wbic bedziesz kombinowal po cyklu jak faja bedzie wisiala shake your hands Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-01 00:39:34

ujarany i siedzisz na forum? srednia bania idz na bic maca, duze frytki i shake'a czekoladowego. nie ma nic lepszego po ziole tzn nic do jedzenia, hehe

Bobra wybiore albo white flood albo NaNo Vapour. NaNo jadłem 3porcjie. White flood jeszcze nie:) I mi zostanie jeszcze na MZB lub ZMA. i bedzie chyba ok:) DZIEKI WIELKIE SOG OCZWISCIE ZA POMOC Aha i jescze jedno pytanko po treningu najpierw pije shake: Białko + Carbo + BCAA i potem posiłek potreningowy wiec chyba po treningu nic wiecej nie trzeba?

dla totalnych hardgainerow moze bedzie dobre, zalezy od ceny a ta hmmm sam nie wiem, zla napewno nie jest, w koncu jakosc sie liczy, a dla wiekszosci jedynie nada sie na shake'a potreningowego-moze. na+ duza dawka kreatyny jak na gainery :) to cieszy Zmieniony przez - Harem w dniu 2008-06-16 19:03:00

Kanapki z indykiem i serkiem wiejskim i shake z owsiaków i białka

[...] diety ? I czy np kiedy wprowadziłbym takie coś do diety można to wsadzić w posiłek przed treningiem (bo z produktów dostarczam tylko 230g białka to żeby dobić do 300-350g zapotrzebowania białka resztę w shake 'u.??) A jakby ktoś dał pomysł czym podmienić czasami ser twarogowy będę wdzięczny :) Zmieniony przez - Matiu23 w dniu 2008-06-19 23:18:54

[...] mianowicie ogólny rozwój masy mięśniowej wraz z zredukowaniem tkanki tłuszczowej jesli chodzi o bialko to zastanow sie w jakiej porze bedziesz go uzywal, w ciagu dnia- shake w celu podniesenia ilosci bialka w diecie, okolotreningowo czy na noc? tak jak wyżej zaraz po treningu siłowym oraz w niespodziewanych sytuacjach Dzięki za [...]

[...] puszka tuny w wodzie + pół worka kaszy gryczanej (50 g) + warzywa + koktajl = mleko (125 ml) + płatki owsiane (30 g) + ser twarogowy chudy (100 g) B: 60, T: 8, W: 65 - shake ma być bezpośrednio po treningu? jeśli tak to lepiej zamienić mleko na wodę (+/- odrobinę soku, i reszta jak masz napisane), chociaż źródło białka potreningowo słabe [...]

1. Ok, wywalę chleb. 2. Czym zastąpić banan? Wziąłem go ze względu na dużą ilość węgli. 3. Ok wywalę warzywa w przedtreningowym. 4. Shake ma być razem z resztą jedzenia. A co do czasu po treningu, to trening zakończę koło 16:30, 17:00 (o 15:00-15:30 go zaczynam ^^) 5. A czy ilość białka jest dobra? Słyszałem, że przy mojej wadze to może byćzbyt [...]

Czym zastąpić banany... płatki owsiane do tego shake'a będą w sam raz. Jeśli zmiksujesz to wszystko to nie będzie problemu z wypiciem, o ile w ogóle taki jest. Trochę dużo, ale białko na redukcji to antykatabolik i podkręca przemianę materii. IMO rzeczywiście sporo, z 3 g też wystarczyłoby. Dodałbym więcej tłuszczów z olejów i oliwy, kosztem [...]

From BSN's FAQ's... Q: I have a protein shake twice a day. It contains 9 grams of glutamic acid. Will this have any negative effect on Nitrix? A: When tests are run on a protein supplement to determine how much of each amino acid is present, glutamine can end up being converted into glutamic acid and ammonia. The result is that some glutamine [...]

[...] w poludnie mozesz dac jajka/tunczyka. A na noc niestety nic innego nie da sie :( Chyba ze kupisz odzywke bialkowa na noc na kazeinie mirecalnej. Ale mozesz sobie zrobic shake'a. Ja tak robie: Twarog + mleko + dzem. Miksujesz i pijesz. Nic prostszego A jeszcze taka najlepsza rada jezeli chcesz nabrac masy i zaczac naprawde cwiczyc: [...]

SOJAVIT® 85 NOW Soy Protein, 2 Lbs. Universal Advanced Soy Protein, 1.5 Lbs Prolab 100% Pure Soy, 1 Lb. ActivStart Nutrition Soy Protein Shake, 355 Grams

» ANABOLIC AMINO 2300®! BioTech USA Amino Fuel ALL STARS Amino 2500 ULTIMATE Amino Bolic SNI Amino Xtreme » SYLIMARON 100® NOWOŚĆ! ACTIVITA Detox Botanical ADRIEN GAGNON Phyto Radish Noir BioTech USA Liver Performance VITANA Saluran » WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® NOWOŚĆ! PROMOCJA! OXYGEN [...]

L-Glutamine powder : -PrimaForce GlutaForm -Syntrax GluFM -Ultimate Nutrition Glutapur -vpx ultra pure l-glutamine CARBO - trec max carbo Ultimate Nutrition Pure Muscle Carbs PrimaForce Carb Slam vitalmax carbo ZMA - trec zma original Kaizen ZMA PM DYMATIZE Z-FORCE NOW FOODS ZMA zielona herbatra - IronMagLabs Green Tea, 100 [...]

» 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE Vitalmax-CFM Whey Protein Isolat TREC ISOLATE ACTIVLAB Whey Protein Isolate Hi Tec WHEY ISOLATE » BCAA 750 STRONG NUTREND BCAA Mega Strong MYOGENIX BCAA HI-TEC Amino Anabol Professional GERMAN AMERICAN BCAA » BETA KAROTEN PLUS NATURELL Beta-Karoten + witamina E ADRIEN GAGNON [...]

20 Raw white eggs & Frozen chicken shake! zgadłem