sfd

Tutaj możesz o tym przeczytać: http://www.sfd.pl/temat219451/ jeśli na każdy gram białka + węglowodany przypada 1,5 grama tłuszczu to z wejściem w ketozę nie ma problemów, jeśli masz powiedzmy więcej białka to wejdziesz, ale będziesz musiał na to dłużej poczekać. nie przejmuj się tym

a masz diete ?? bo jesli to smigaj do odzywiania, btw bylo tego multum w wyszukiwarce http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna+%2B+carbo

a ja zaznaczam ze sa podwieszone posty i nalezy je przeczytac -> http://www.sfd.pl/temat226764/

[...] napisałeś-->"ćwicze trzy lata i mam 18 lat. dużo siły , ale kiepska masa-70kg", "a co to znaczy duzo siły???". To wkońcu wiesz co to ****a oznacza dużo siły ? A tak na poważnie jest masa tematów jak brać metę itd.masz i się ucz bo pewnie i tak weźmiesz tą metę http://www.sfd.pl/temat191913/ http://www.sfd.pl/temat62248/

sorry za spam ale ellis odpisz na @ moja dieta nisko ww nie przynosi rezultatu Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-10-21 14:04:33

niby w czym ma mi pomóc znajomość ulubionych ćwiczen forum sfd? jak dla mnie temat bezsensu

buby powinieneś dać jakieś 4-5 gram węgli i wtedy by nawet lepiej fat leciała, a to co ułożyłeś to jest coś w stylu SFD czyli niskoęglowodanowych diet

http://www.sfd.pl/temat228281/#post4 jest już taki topic czytaj czasem co już jest

Tez tak mowilem. Nie dam rady - wierz mi, ze dasz. Kto potem bedzie Ci robil diety? Dietetyk? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=40963&x%5D poczytaj, sciagnij, wez sie do pracy Ja podam Ci przykladowa diete, ja taka wlasnie mam. (10:00) POSIŁEK I (65)Mięso z piersi kurczaka b/skóry (24)Oliwa z oliwek (65)Ryż brązowy [...]

Jeśli osoba, która wygra licytację jest dobrze znana na SFD, mogę wysłać przesyłkę za pobraniem. Reszta osób tylko przelew. Po zakończeniu licytacji podam wszytkie namiary na siebie. W razie pytań proszę pisać.

Nidżor-> zostaw w spokoju te pompki co do serii poczytaj sobie www.sfd.pl/temat162413/

Najlepiej jakbys fotke zapodal bo na rysunku wyglada to jak "miesien piwny" Musisz cwiczyc uwazam, ze ten trening jest dobry http://www.sfd.pl/temat144665/ dopiero zaczynam z niego korzystac ale efekty napewno beda Zmieniony przez - _Grzechu_ w dniu 2005-10-21 17:14:56

no nieee i takie 'koxy' doradzaja na sfd i sie jeszcze jak woza Wy wogole cos cwiczycie? oczywiscie pytanie nie do Pepo bo po nim widac ze omka mu troche twarz zalala, jest spoko ale reszta

Miałem o tym napisać, ale nie chcę powtarzać tego co już było: http://www.sfd.pl/temat122369 w moim przypadku jest trochę inaczej większość osób na forum zdobywa wiedzę by naprawić siebie, ja raczej wolę naprawiać innych w tej chwili wróciłem do treningów po dłuższej przerwie, mój bf teraz podczas diety na masę zbliża się do 15%, więc niedługo [...]

http://www.sfd.pl/temat181016/

oj meta pamietam jak ja sie meczylem, moglem miec test omo i metan nic wiecej, naszczesacie sfd mnie uratowalo

na początek bierz mono, tanie i sprawdzone vitalmax, 300g -27,55zl, 500g-40 z groszami tu w sklepie sfd, jak kupisz cerbo to dextro juz bedzie zbedne pozdro

To coś na l to laktoza, szerzej masz o tym tutaj: http://www.sfd.pl/temat70778/

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=zakwasy

[...] to będę zdawał z niego relację co jakieś 3-4 dni i przedstawię efekty końcowe w porównaniu z tym sprzed cyklu. Dietę mam ułożoną, ocenioną i poprawioną przez fachowców na sfd, ćwiczę od około 2,5 roku. Dietkę trzymam od 1,5 miesiąca więc myślę, że czas na jakiś dobry cykl. Mam 188cm wzrostu i ważę 102,5kg. Link to mojej diety : [...]