sfd

ja jestem za ,bo takie zachowanie jak ostatnio ośmiesza funkcje moderatora na tym forum jak widać niektóre osoby nie dorosły do sprawowania tej roli nikt też nie napisał nigdzie ,że sprawuje sie ją dożywotnio... Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa tylko Sfd tutaj nie dostaniesz Pulitzera tylko bana "

Brutusie ,czy nie wydaje ci sie,ze niektórym sie już chyba w głowach poprzewracało od tego moderowania ,co mają prywatne rozgrywki e-mailowe do blokowania czyjegoś udziału na tym forum ? dopóki tutaj w postach nie ma nic co naprawde podpada pod regulamin to nie widze powodu do banowania ja już pisałem w tej sprawie do jednego z modów ,o [...]

Kilop-jeżeli mailowe rozmowy dotyczą sfd i ich skutkiem jest takie zamieszanie na forum to uważam że powinno je się brać pod uwagę przy moderoaniu. Wiem że pisałeś do moda , Twój mail jest na poczcie modów ale nikt oprócz mnie na razie nie odpowiedział. ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko [...]

OloKK: wiec niech pozostanie 'Doradcą' w dziale ,moderatorem powinna byc osoba ,która potrafi zachować minimum obiektywizmu ,a takie decyzje jak ban konsultować z innymi moderatorami (może poza oczywistymi przypadkami chamstwa,ale i wtedy jakis link powinien zostać po aferze itp) Co do Ronowicza ,to dyskusja toczy sie od dwóch dni i miał szanse [...]

no to czekamy na riposte Ronowicza Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa tylko Sfd tutaj nie dostaniesz Pulitzera tylko bana "

Prywatne maile nie maja nic wspolnego z sfd mozna kogos z***ac na mailu a to nie ma nic wspolnego z forum Ronowicz najlepiej niech sie sam wypowie ja jak narazie jestem przeciw odebraniu mu moda "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

SFD`owa afera Rywina,trzeba Urbana przesluchac. Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" TEXT MIESIACA 2: "prosze napiscie mi czy białko jest sterydem bo pewnien pajac wlasnie wmawia mi ze to steryd" ___I [...]

skorzystalem z tego tematu http://www.sfd.pl/temat173140/ i tam jest napisane ze bialko od 1,5 do 2,2 (ja mam 2,0) tluszcze 1,5 (ja mam 1,8) wegle od 5 do 6 (ja mam 6,2) wiec czemu mam zwiekszyc bialko i tluszcz??

Tu masz linka: http://www.sfd.pl/temat173140/ Jak masa to więcej białka??? Ja bym dał 2300-2400 kcal, B/T/W 1,8/1,5/4-5 g/kg W linku masz poprawny jadłospis, popraw i ocenimy

[...] do domu..kapie sie i jem. Jak mam to walę carbo w drodze..jak nie to nic sie nie dzieje. Ponadto jakieś 10-15 minut dobrze jest odczekać by organizm zdążył wypłukać kwas mlekowy, podanie węgli w tym czasie utrudnia ten proces. Jest to wypowiedz osoby która ma status na forum: elite sfd To nie jest jedyny cytat który może to potwierdzić.

http://www.sfd.pl/Aeroby_a_t%C4%99tno-t172136.html

Na stronie głównej SFD przy odżywianiu masz kalkulator, pomoże

[...] przy bardzo małej ilości węglowodanów: 100 g w ciągu dnia i około 50 g w okolicy treningu, dlatego podane granica optimum odnośnie zapotrzebowania na tłuszcz(20%-35%) również jest ulotna w pewnych skrajnych przypadkach. caly art masz tutaj: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html

http://www.sfd.pl/od%C5%BCywka_bez_kwasu_asparginowego,_bedzie_jaka%C5%9B_-t559010.html heheheh oraz czarnuch to pcha jako dymacz pod nazwą FUSION SUPPLEMENTS D-Aspartic Acid

Oczywiście, ze dam soga jak tylko wejdzie będę starał się bo coś mi się dzieje z ładowaniem stron tu na SFD - będę starał sie. Dzieki za pomoc ;D

tylko, że tak jak wcześniej pisałem, kreatyna odpada. Mocniejsze stacki zostawie na masę. Zobacze jak będzie z pieniędzorami, jeśli nazbieram to wezmę WF a jak nie to pewnie Nitrocaps ;) http://www.sfd.pl/sklep/Panthera_Labs_Primal_Pump-opis26128.html co o tym powiecie? Wygląda ciekawie Zmieniony przez - xmejux w dniu 2011-07-02 12:59:00

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html czołówka na rynku - cena/sklad

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

Zamówiłem http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html. Tylko mam jeszcze pytanko, jak dawkować to BCAA przy mojej masie ciała 83 kg. Mój trening to FBW, a później od razu aeroby i czasami dorzucę pewnie aero na czczo. Pozdrawiam