sfd

[...] mam wlasnie na klatke...dieta jest i nie wiem w czym problem..myslalem zeby zrobic obie trening na sile przez wakacje..bo i tak masa duzo nei skoczy..np taki : http://www.sfd.pl/temat148048/ teraz robie tydzien regeneracji..i mam nadzieje ze ona cos da..ide w poniedzialek na silownie..zmienilem juz treinig..zaczne robic klatke w [...]

Czesc W marcu pytalem was jak spalac o to moj watek http://www.sfd.pl/temat192300/ w miedzyczasie zrobilem miesiac przerwy na urlop ale mi pomoglo bo odpoczalem a roznica w wadze zadna. Koncze 2 tydzien diety i aerobow po urlopie (w sumie 6tydzien). Jest bardzo fajnie ale coraz ciezej mi spalic resztki. Obecnie jade 40min rano na czczo rowerem [...]

Z tego co kojarze to bromokryptyna imituje dopaminę http://www.sfd.pl/temat176188/

http://www.sfd.pl/temat197844/

a to podpowiem może jakaś płeć piękna ??? bo co może przebić SFD i treningi jak nie miłość...

redukcja i do wyszukiwarki, linka tez chcesz? no to dostaniesz :P az sie postaralem i Ci topic znalazlem (mam goraczke ) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0

[...] zakup slownika ortograficznego Bez ciezarow to trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Jak juz zakupisz ciezary to na poczatek ACT http://www.sfd.pl/temat18564/ daj tutaj act do sprawdzenia czy dobrze zrobisz pozniej trening dzielony tzn split http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Z tego co widze masz 15 lat wiec ja [...]

a ty zenon niewierz w takie bzdury. na sfd masz tego jeszcze wiecej i za darmo. i ludzi mozna fajnych spotkac

http://www.sfd.pl/temat203596/

[...] - proponuje poczytac duuuuzo o diecie (dla mnie i wielu osob ktore znam wazniejsza niz sam trening), suplementacji . Nastepnie zapoznaj sie z postem elite'a http://www.sfd.pl/temat190991/ i postawami typu "low dosage", ktore sa prezentowane miedzy innymi przez kolesia od tego wielkiego psa (...) i tak juz zupelnie na marginesie - [...]

http://www.sfd.pl/temat180570_strona1/

dzieki wszystkim za pomoc A teraz tak : 3 miesiace cwiczylem takim planem ( regularnie 2 ): http://www.sfd.pl/temat195698/ bardzo podobny do pierwszego planu tomota ( tylko swojego niewiem czemu nie moge z worda skopiowac :/ ) ten tydzien mialem przerwe. Masy praktyznie wogule nie nabralem :( chociaz mam jako taka diete i regularnie cwiczylem. [...]

nie ma obecnie strongów , przynajmiej na sklep.sfd. ale mozesz zakupic zwykle badz w mega capsach z tą jazda na rowerze good idea , moze byc...brzuch nie katuj codziennie, chyba ze zaczniesz robic aerobiczna 6tkę weidera - rób ją wtedy w domu, wieczorkiem moze byc lbo rano - jak Ci pasuje kretyna: dzien TREN. 5g na czczo+transpor. (czyli glukoza [...]

ziper zapraszam do posta http://www.sfd.pl/temat206363/

http://www.sfd.pl/temat177321/

http://www.sfd.pl/temat182569/ http://www.sfd.pl/temat176732/ http://www.sfd.pl/temat164189/ Poczytaj to sie dowiesz

Juz dzis byl taki temat!! Czytaj: http://www.sfd.pl/temat182569/ http://www.sfd.pl/temat176732/ <=== to przeczytaj na poczatek http://www.sfd.pl/temat164189/ Tu go zalozyles http://www.sfd.pl/temat206375/ Tluszcze Omega3 wazna sprawa Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-06-11 10:35:21

[...] te najpopularniejsze, zapewniam, że jest ich dużo, dużo więcej: http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf otworzyć można go za pomocą programu np. Adobe Reader. http://www.sfd.pl/temat199702/ Fitnessowe podstawy treningu mięśni brzucha by Tyka http://www.sfd.pl/temat194872/ Trening brzucha dla pań bez przyrządów!!! By Uka [...]

przeczytaj http://www.sfd.pl/temat173140/ i zapisz sie na silownie

Czesc Misiaki pluszaki postanowiłam zawalczyć z brzuszydłem i ciężarami http://www.sfd.pl/temat206380/ Teraz tylko odpoczynek bom sie napatrzała ciężko na te ćwiczenia Zmieniony przez - taska w dniu 2005-06-11 10:59:00