sfd

To możesz kupić w Muscle albo u Sonbatego bo oboje mają Ovopol w swojej ofercie i nie będziesz musiał płacić 2 razy za przesyłke. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

policjant: przykłady konkretne prosimy ,jesli udowodnisz że ktoś sie tu po chamsku zachowuje to moderatorzy sie tym zajmą Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa tylko Sfd tutaj nie dostaniesz Pulitzera tylko bana "

na pewno warto na początku sezonu jeden cykl na wytrzymałosc zrobić co do barków to często polecanym tu układem który sie sprawdza jest taki zestaw 1. unoszenie ramion w bok 3-4 serie na rozgrzanie 2. wyciskanie z klatki lub zza karku 3-4 s 3. unoszenie hantli w bok w opadzie (na tylny akton) 3-4s tyle wystarczy by przecwiczyc wszystkie aktony [...]

jesli chodzi o układ to jest dobry pod warunkiem ,ze przy plecach nie przeciązysz prostowników grzbietu, bo przy piatkowych przysiadach nie bedą zregenerowane ,bezpieczniej w tej sytuacji byłoby dac barki-nogi na poczatek tygodnia ,a zakonczyc go treningiem pleców i bicepsa co do bicepsa to nie wiem jak tyle serii wytrzymasz ,pamietaj ze uginanie [...]

o ile wiem to jest ich kreatynka osobiście nie brałem i nie polecam wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl

niewiem jakoś nie mam zaufania do tej firmy i tak jak muwisz wole creapure wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] !!!!!!!! ja to robie dla innych i myślę że też pozytywnie rozpatrzycie to rozpatrzycie i zrobicie coś czasami dla innych teraz dawajcie mi SOGi za te moje wspaniałomyślne przemówienie (żart) a co do fotek to widzę że ten ktoś to niezły kafar !!! ...::: zapraszam do mojego postu :::... >>> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57763

a ja do działu Kenjutsu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=129&forum_title=Kenjutsu [...]

to ja tez polece dział kickboxing http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=128&forum_title=kickboxing -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :..

czemu hideoshi to przecież cichy figa znalazł tę dziure w sfd -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :..

to zadaj po polsku !! a tak na marginesie to najlepszy jest jack herer ... biała wdówka przy nim to pikuś wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl

LordObiWan fajny masz opis pod wypowiedzą za ten opis masz soga Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .

ad1.... nie podskakuj do Sonbatego bo ci ktoś banika da ad2.... ja zamawiałem w tym sklepiku i jestem zadowolony więc sądze ze i ty będziesz wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl

Jeżeli nalegasz to poszukam konkretnie(pewnie nie dziś) ale szczerze nie mam czasu narazie. Mianowicie pierwszą Twoją wypowiedż widziałem taką iz oznajmiłeś ,że chętnie byś teraz komuś pałą po plecach przejechał (skierowana do któregoś z użytkowników SFD). ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a [...]

1. jakim ciezarem powinienem jechac zalozmy cwiczac klatke na prostej (jade planem na sile i robie 5 serii po 6 powtorzen) na max wycisne 70. ile mniej wiecej powinienem wyciskac w 1, 2, 3, 4 a ile w 5 serii? jak mozecie to podajcie mi ile to powinno byc % maxa. troche mi sie namieszalo ostatnio bo cwicze w kazdej serii tym samym ciezarem - 55 [...]

[...] jeszcze kilka rzeczy które poprawiaja jej działanie i może jej to sprowdzić na nastepny dzien). Całe szczęście pani powiedziała że się jeszcze zastanowi. hehe http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

no przeciez wiem... ale pytam czy dobrze mu to wytlumaczylem ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ja ci jush kiedys dalem ale mozesz sie owdzieczyc nie obraze sie jak oddasz mi sog Prezes Mafii Diablo Zapraszam do zapisywania sie tylko prawdziwych fanów http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70769

g**** daje :( miałeś fuksa "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO sklep zawiesza działalność do odwołania

Niezla sylwetka. Bez dużych ciężarów nie ma dużych mięśni !!! Chcesz zobaczyć jak wyglądam kliknij: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59735