sfd

Fit sernik na zimno ;-) /SFD/2018/5/28/8aaee82fe8144734856b64945bfe26c8.jpg Może nie na temat ale to też szama! Teraz ze spaceru :-) /SFD/2018/5/28/0e4449509bd8445188bd9194736335fe.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-05-28 20:10:01 można prosić przepis na sernik

Jaja sadzone na maśle i cebuli z chlebem żytnim na zakwasie Owsiane z wpc wiórka kokosowe truskawki banan /SFD/2018/5/29/6964d023d69247f9b2f5ebb2f251557a.jpg /SFD/2018/5/29/042df48c3a8c4e4897abc2de00a7ae28.jpg Zmieniony przez - Arerro w dniu 2018-05-29 13:54:12

[...] Możesz wrzucić przepis na ten omlet :-) szukałem szukałem i się dokopałem :-) wstawiam link do przepisu z Blogu Bzyka: http://www.sfd.pl/post-p18516697.html ja robię tak samo, tylko ubijam z erytrytolem całe jaja i dorzucam siemię lniane, bo lubię jak coś chrupie :-) no i ja smarowałem whey puddingiem, [...]

druga próba zrobienia kotletów z indyka i cukinii, smak petarda :D /SFD/2018/6/1/546d20c983c34c6699d2d8aa751448b3.jpg /SFD/2018/6/1/cdc4ac58e31f493887468e91cde417f3.jpg

. /SFD/2018/6/4/91527779dca642b986ce7dd8dabbe3d1.jpg /SFD/2018/6/4/17a2405c26634fd096247b535445b2cc.jpg

Wczorajszy miszmasz. Śniadanie w postaci szakszuki (na wynos) i kanapki :-) /SFD/2018/6/4/0277cb7dcff84209be255cc5b36d0bd1.jpg /SFD/2018/6/4/f7cbcb257d124615a0f54d106a0e40e2.jpg

Dzisiejsze dwie propozycje :-) /SFD/2018/6/4/531de8b9db864e83a671955a7171a33e.jpg /SFD/2018/6/4/11aebaaad6d84ac0b56935f363f0ae9f.jpg

Kurczak grillowany w przyprawiony Kucharkiem w sosie serowym + ser i miska warzyw + big milk , płatki owsiane na mleku + wiejski + mrożone maliny i truskawki :D /SFD/2018/6/7/3b8f0eaa0b2d44e995b80acc705c4237.jpg /SFD/2018/6/7/40544900a81549b9a7956e55db6b9e92.jpg

Kolejny omlecior :-D /SFD/2018/6/8/14b7abd1bf8a4b51acdfb3264fb0d4e4.jpg Tosty %-) /SFD/2018/6/8/a857c28cc7b942aca8f1946a660332d2.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-06-08 22:27:30

Śniadanie - standard. Obiad mniej fit. Schabowy ze świni rasy puławskiej w gryczanej panierce. /SFD/2018/6/10/9f2c13a57ec345b38dd60012b5f662e6.jpg /SFD/2018/6/10/d4bb3ea9880e4df88fdd2c6f342b7705.jpg

Fasolka posypana Harisą Twaróg z bananami i dżemem rabarbarowo truskawkowym /SFD/2018/6/15/9f765bb69ef843fd97583c17798aa65a.jpg /SFD/2018/6/15/3a999785858f4d799243e8b79cafff79.jpg

Twaróg i końska porcja 1,5kg truskawek :-D Szkoda mi było już 500g zostawiać :-D Kasza gryczana, indyk /SFD/2018/6/16/47d07b23bf3247168c60ea57ec18b556.jpg /SFD/2018/6/16/37c2fd9dc6a64fe9a4e07926f2cd1334.jpg

moj debiut w temacie hehe - domowa fit pizza i domowej roboty flapjacki ;-) /SFD/2018/6/17/702ab2f72c424ca9b5a5e60c07b67688.jpg /SFD/2018/6/17/32f0c45ebd4e4783aa7f87797d10f784.jpg Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-06-17 06:00:17

Tosty *2 /SFD/2018/6/17/e9d7c1966a094f3aa35be1f4b67120ea.jpg /SFD/2018/6/17/f82007ff77fb4f1cb660c9206bb526bf.jpg Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-06-17 19:19:43

zdecydowanie polecam, ja pierwszy raz się z nią spotkałem jak robiłem coś a'la bita śmietana do gofrów i jakoś tak mi zasmakowała, więc od czasu do czasu wrzucam :-) Wczorajsza kolacja/deser - serniczek LC Omlet LC /SFD/2018/6/18/749cfc11a65b44bb9d633a579739e51c.jpg /SFD/2018/6/18/5d712315c27c4bc5ba6c071196b53b1f.jpg

Przedwczoraj: śniadanie i posiłek po cardio. /SFD/2018/6/18/8acda3fef5c94811b7100a13b5ae0df9.jpg /SFD/2018/6/18/41bad661cd084be4950f59881dba2846.jpg

. /SFD/2018/6/19/3e715b3b38ca436c9a50f05800ba81ac.jpg /SFD/2018/6/19/1b0d7aa94752444f97a70da417db7fd5.jpg

1. Omlet z Białek Jaj i Ryżu z Warzywami. 2. Po treningowy, Kasza manna, Ryż, Płatki Cookie Crisp, Jabłko, Czarne Porzeczki, WPC, Kakao, Cynamon :) /SFD/2018/6/19/94b07d25bdc14786963f273c102f4be1.jpg /SFD/2018/6/19/a0cd818a4def40ca842d44ed73dc4ab0.jpg

Wczoraj śniadanie i obiad. /SFD/2018/6/20/b9ae902a9f9c4592a35c67b2a38c1794.jpg /SFD/2018/6/20/8ebb84aa78954e999fab644f283038be.jpg

1. Dzisiejsze śniadanie: ryż, wpc, orzechy włoskie, maliny 2. Wczorajsza kolacja: omlet z białek jaj i mąki ryżowej z dodatkiem borówek polane masłem orzechowym i orzechami włoskimi. Do tego warzywka :D /SFD/2018/6/21/f837ed5fe7e244c6aae97bd5157f828e.jpg /SFD/2018/6/21/a804a4e5d93343c1bfca13d51ee54217.jpg