sfd

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

poczytaj http://www.sfd.pl/DOPING__najciekawsze_tematy-t375127.html każdy jan kowalski jest podejrzany.. 2250ckal przy 102 kg? liczydło połamane co nie. posiedź troche na forum.Na tren trzeba prezentować jakiś poziom. nie masz czasu to zainwestuj w trenera.Dużo tu siedzi.

Wypełnij ankietę w całości: http://www.sfd.pl/]]]_ANKIETA_[[[_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Dużo, nie oznacza właściwie. Zapoznaj się z tym działem, ułóż dietę dopasowaną do swojego metabolizmu, wzrostu wieku etc. Wszystko jest napisane w tematach podwieszonych od A do Z - efekt gwarantowany. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Według wskaźnika mojego zapotrzebowania wychodzi, że potrzebuje dzienni około 2360 kalorii. Czekam na ocenę. /SFD/Images/2015/9/7/23df4d1ea7b74655816935222c92978a.jpg

I jeżeli teraz mam tyle białka to nie muszę już kupować sobie białka serwatkowego w proszku, tak żeby pić w formie koktailu przed i po treningu, czy może jak wtedy to dołączę to będzie lepiej? /SFD/Images/2015/9/7/ffd1c5c54843423fb42faf6e55616851.jpg CZY MOŻE DORZUCIĆ TEŻ TE BIAŁKO W PROSZKU I WTEDY WYJDZIE MI JAKOŚ 165 G BIAŁKA Jest juz lepiej i [...]

poszukaj sobie w sklepie sfd olimpa carbo jest tanie ale ja bym brał bx'a jabłko bo ma dobry smak

http://www.sfd.pl/P%2FRR%2FS-t313650.html

następnym razem pytaj tutaj: http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_2.-t666420.html

Plan kiepski, wyniki też słabe. Plan: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Skup się na żarciu, regeneracji oraz systematycznym treningu.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

http://www.sfd.pl/Fitness_Authority__Xtreme_Creatine-t865702.html tu masz...

Ja znalazłem wiec inni moze tez maja.... Nie wiem czy chodzi tobie o konkurencje dla sklep sfd,nie lubisz mnie , wiesz lepiej niż szary uzytkownik. Mozna mi na pw wyslac sklepiki... albo jak chcesz to zamknij temat i po problemie

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html

to wiem, ze ogolnie te bialko wegle i tluszcze nie maja negatywnego wplywu na wzrost ale tam sa jeszcze inne skladniki http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html (daj zakladke wartosci odzywcze) takie jak np. tiamina, folacyna, biotyna itd.

witaj nie ma czegoś takiego jak zamiana tluszczu w miesnie. chyba, ze myslisz o procesie redukcji tkanki tluszczowej, a w drugiej kolejności budowa masy mięśniowej. Z punktu widzenia biochemii nie istnieje nic takiego. wrzuc wiecej info o sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

co do przykurczy miensiowych wszystko masz opisane w liku, widac ze nawet nie pofatygowales sie przeczytac tego co tam jest opisane, https://www.sfd.pl/Buttwink_podwijanie_ogona%2C_przyczyny%2C_skutek%2C_rozwi%C4%85zanie_problemu-t1135896.html#post1 co do wzmocnienia brzucha, wlacz do treningu silowago planki zaronno klasyczny jak i boczny, [...]

polecam zajrzeć do atlasu ćwiczeń Michaila, wybierz coś sobie, a potem tylko daj do oceny Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness sfd.pl has you... Pozdrawiam wszystkich

Witaj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/