sfd

[...] skąd ta ilość sog'ów... Bez urazy ale tak nie jest, rozciąganie jest wskazane w każdym sporcie... Każdy kulturysta jest rozciągnięty, bo nawet by miał problem z załatwianiem swoich spraw m.in w wc http://www.plany.sfd.pl/artykul27_Rozciaganie___jak_kiedy_i_po_co.html Aż musiałem odpowiedzieć jak to zobaczyłem. Godne przeczytania. Pozdro

Skoro dopiero zaczynasz porządna dietę to odpuść sobie kretkę. A co do BCAA to jak najbardziej, celuj w Activlaba lub SFD.

na razie nic nie kupuj, jedynie jak potrzebujesz motywacji http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html

j/w po co przeplacac? tutaj smaczne tabsy do ssania:-) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Tabs-opis1278.html

" Nie chcę kupować gainer ponieważ nie do końca przekonuje mnie ich skład " bardzo dobre podejście, zrobiony przez siebie shake będzie dużo lepszy niż gainer wiele szejków, kombinuj płatki ryżowe + WPC + olej kokosowy + jogurt + truskawki np dział kuchnia SFD

POSZUKAJ W TARGOWSKI NA SFD MOZNA KUPIC SP80 W NAPRAWDE DOBRYCH CENACH TO X5 SOBIE DARUJ PRO LONGATUM JEST TROCHE DROZSZE PS BIALKO STOSUJESZ WG BRAKOW W DIECIE O KTOREJ PEWNIE NIE MASZ BLADEGO POJECIA ZADAJAC TAKIE PYTANIA W TAKIM RAZIE ZAKUP BIALKA MIJA SIE Z CELEM... Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-12-13 14:10:48

lol patrzylem na sklep sfd jak to ma byc taniej niz na allegro to ja dziekuje ??? chyba ze patrzylem zle, mozesz podac link to tych promocji cenowych sp80 np ?

Zobacz na stronkę sfd tam też można obliczyć.

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_i_jego_nast%C4%99pstwa-t487000.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

poczytaj sobie ;-) http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html

Za pewne chcesz robić masę, więc musisz przekroczyć twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - tutaj policz sobie twoje zapotrzebowanie, dodaj do niego +400kcal i wyjdzie ci liczba kalorii które musisz zamykać w ciągu dnia. potreningu.pl/kalkulatory/kalorie - tutaj masz [...]

Zapraszam: https://www.sfd.pl/Doping-f14.html

http://www.sfd.pl/temat62248/

http://www.sfd.pl/temat214525/ przeczytaj to całe dokładnie, postaraj się ułożyć sobie plan a my go skorygujemy

Jakie zapotrzebowanie? Rozkład makro? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

Witaj, dietę wstawiamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html W czasie dojrzewania organizm nieco więcej go potrzebuje, ale aż tak wielkiego wpływu na wzrost nie ma. Wzrost jest głównie ustalany przez geny.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 to powinno Ci pomoc