SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • 7 maja 2016r. - XX Mistrzostwa Pruszkowa w Kulturystyce

    Post
    Inne Federacje

    Puchary we wszystkich kategoriach i puchar w kategorii OPEN (ok.65cm!) /SFD/Images/2016/4/21/e8f50b230555455e90c32e14e4999ae1.jpg /SFD/Images/2016/4/21/6819c23776ed47abbff95b3e45077544.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11645 Data: 2016-04-21 09:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FBW plan do oceny - powrot na silownie.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ponownie, Juz jakis czas cwicze jednym planem ktory byl wyzej w temacie ale czuje ze potrzebuje zmiany i chyba bedzie to FBW, z racji iz plan FBW mialem juz kiedys ulozony prosze o ocene tego co na obrazkach ponizej i ewentualne sugestie co mozna by zmienic , czy ilosc serii i powtorzen sie zgadza? Zestaw A [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 2016-04-21 21:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2016-04-21 22:28:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] atu777 rozwinąć skrzydła

    Post
    Trening dla początkujących

    klatka + biceps + brzuch wyciskanie leżąc płaska 20x12 40x12 60x10 70x2 75x2 80x1 85x1 skos dół 65kg 5sx5p biceps 4 superserie młotki 12kgx5 uginanie ramion 20x10 brzuch alla plank na piłce 5sx15p /SFD/Images/2016/4/21/08fea974f37d45d889ebe682e4a84d3c.jpg /SFD/Images/2016/4/21/640d61e0c39c448bb96ccbd1b5ab9561.jpg

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 11700 Data: 2016-04-21 23:16:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • zamówienie 772276

    Post
    SKLEP SFD

    Witam serdecznie Bardzo przepraszamy za tą nieprzyjemną sytuację związaną z przedłużonym czasem realizacji zamówienia. Pana płatność została rozliczona. Zamówienie zostanie dzisiaj do Pana wysłane jak najszybciej, dodatkowo w ramach rekompensaty za w/w sytuację, dorzuciliśmy pakiet gratisów od firmy SFD. Jeszcze raz bardzo przepraszamy. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2016-04-22 09:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy dobre kalorie, pomoc w określeniu celu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masuj , masuj generalnie to skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2016-04-22 11:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Spadek wagi a brak ubytku cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2016-04-22 11:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozplanowanie diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rozplanujesz to Twoja sprawa, możesz spokojnie na 3/4 posiłki rozłożyć dietę + shake po treningu. Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2016-04-22 16:52:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kalorie i Cardio na redukcji, Endomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w rzeczywistości ucinanie na raz kalorii i dodawanie aktywności może spowodować że szybko będziemy mieli zastój. Według mnie źle też obliczyłeś zapotrzebowanie : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2016-04-22 20:27:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pionierka na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Cierpię na niedoczas. Ten tydzień to kumulacja pracy, zaliczeń na uczelni, nauki. Mało czasu na treningi, nie mówiąc o planowaniu miski, więc środa i czwartek brzydka, aż wstyd się przyznać. Jak miałam wolną chwilę to leciałam na siłownie, więc 3 w tym tygodniu wykonane, lekko zmodyfikowane ewntualnie skrócone. Motywacja do ćwiczeń o dziwo na [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 14360 Data: 2016-04-22 20:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kalorie i Cardio na redukcji, Endomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w rzeczywistości ucinanie na raz kalorii i dodawanie aktywności może spowodować że szybko będziemy mieli zastój. Według mnie źle też obliczyłeś zapotrzebowanie : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2016-04-23 08:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jakie kupić bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] prozdrowotne na jelita, ale nie ma nic wspólnego z działaniem antykatabolicznym. Bcaa celuj w standardowe 2:1:1. Przy 8:1:1 mógłbyś sobie samą leucynę kupić. Na przykład. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_2:1:1-opis34224.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_BCAA_2-1-1-opis34386.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-04-23 13:35:17

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2016-04-23 13:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Białko na redukcję odchudzanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj, jak chcesz smakowo dobra kazeine to zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Micelar_Casein_-opis27869.html z tanszych http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Micellar_Casein-opis29814.html

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2016-04-23 18:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Looknijcie zdjecia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2016-04-23 21:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocena ogólna diety i ćwiczeń.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2016-04-23 21:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • chem przytyc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zapoznaj sie z linkami ponizej wszystko masz fajnie opisane 11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2016-04-23 21:45:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • omlet przed 2h przed snem? na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2016-04-23 22:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dwa konta ,multikonta

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    do kupienia w różnych kolorach, z fajnym motywem na plecach w sklepie SFD: http://www.sfd.pl/sklep/ Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-04-23 22:30:04

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 2016-04-23 22:29:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na masę dla ektomorfika ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2016-04-23 22:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prośba o pomoc w doborze odżywek.

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj. pomysl jak najbardziej spoko. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html co do bialka http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 449 Data: 2016-04-24 12:43:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: izo Clomid Androchem gymbeam Ligandrol berberyna hantle bialko anabolix kodeina oh yeah venom shaker ginekomastia primka trening brzucha Spalacze tłuszczu 1 gram tłuszczu ile to procent tłuszczu kwas hialuronowy Krem pistacjowy sarmy
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane