sfd

25/5/2021 1. Pieczeń, szynka, cheddar i warzywki 2. Wołowina, kurczak, warzywki 3. Burger, pudding /SFD/2021/5/26/79d0739e1c4a4360b487bdcc00ff7ae2.jpg /SFD/2021/5/26/10424b029d70493791b279126c2d737b.jpg /SFD/2021/5/26/3d6d6c57d3e94f469a61d074f848b644.jpg

26/5/2021 Anabolic Diet dzień 3 1. Jajki, szynka, warzywki i orzechy 2. Sałatka gigant 3. Pudding /SFD/2021/5/27/54a8493f320b4380903857b423dbc377.jpg /SFD/2021/5/27/3e1a4d6049934b1696a2b5f4c4ec8b9f.jpg /SFD/2021/5/27/0e083615ee984df09fc841bdcf4d8939.jpg

31/5/2021 1. Jajki, kiełbaski, orzechy, warzywki 2. Łosoś, kurczak, warzywki 3. Pudding /SFD/2021/6/1/c5448b1575664488a28938ea11198be2.jpg /SFD/2021/6/1/a55225c76cb24120a30830b6515dd54e.jpg /SFD/2021/6/1/f694318678dc471ba9567609f4c51450.jpg

5/6/2021 1. Polędwiczki z boczkiem i białkami jajek, sałatka (bez foto) 2. Baton, ciastko 3. Grill /SFD/2021/6/6/4ad9ac857f684a79829e910e1aecbf8e.jpg /SFD/2021/6/6/00cd0f4c2314443b838a0d77f1b6eba0.jpg /SFD/2021/6/6/047fc97b52f349a59e1c5c53f5f973b9.jpg

9/6/2021 1. Jajecznica i warzywki 2. Wołowina z warzywkami i sałatką z katusty 3. Pudding /SFD/2021/6/11/7aadb07a301a404fbff89a22a62e07db.jpg /SFD/2021/6/11/8623bab15f09465eb8bf7df81241aa1a.jpg /SFD/2021/6/11/f23e70a4c3d94c58b0681d3dcbe641ba.jpg

11/6/2021 1. Kuloodporna kawka (przed szczepionką, bez foto) 2. Jajecznica 3. Łosoś ze szparagami i sałatka z kiszonej kapusty 4. Pudding i ciacho /SFD/2021/6/12/df88d9ee05134d8ebd388cfa3f875a20.jpg /SFD/2021/6/12/5c0593512adf41d2b01549b1c5addce3.jpg /SFD/2021/6/12/d7019401f189482fba637d93991e93d7.jpg

12/6/2021 Ostatnie ladowanie po 3 tygodniach Anabolic Diet Oprócz tego wpadły jeszcze lody anaboliczne /SFD/2021/6/14/e6842c9f85c14c91b87a59d0a498a4e3.jpg /SFD/2021/6/14/eec557b929104e65b5712fa0edbf7714.jpg /SFD/2021/6/14/783b7c7262f5472a9217be25b01baf9d.jpg

14/6/2021 1. Jajki i wafle 2. Gołąbki, ryż i pikle 3. Lody anaboliczne /SFD/2021/6/15/fe18c76f0c8c46c6af1829137cbdb604.jpg /SFD/2021/6/15/05543a1cb08149e0b9b4442ca27f16f1.jpg /SFD/2021/6/15/e3fb80988c9d4d2abf602f54a57be735.jpg

16/6/2021 1. Jajecznica na kiełbasie 2. Sałatka gigant 3. Serek wiejski z truskawkami i almond cream 4. Szarpana wieprzowinka z warzywami (bez foto) /SFD/2021/6/16/d0137d7c52354153bd7ffaa150d3a22e.jpg /SFD/2021/6/16/b2cd7a6af5704b5aaffb70b1b0d50501.jpg /SFD/2021/6/16/1563816f677046779cf546a7e77cb97a.jpg

27/6/2021 Niedziela znów na wysokich obrotach, dużo pracy w domu 1. Owsianka 2 i 3. Burger z pieczonymi ziemniakami 4. Twaróg z jablkiem /SFD/2021/6/29/5145aade5d8e459299001d6ba354d10f.jpg /SFD/2021/6/29/3e47606c1d344c739274c3381e0250f5.jpg /SFD/2021/6/29/4e49fc2e2cfd4ec7b950ce2019a33116.jpg

29/6/2021 Kolejny dzień bez pamięci, tylko fotki /SFD/2021/7/1/c19526e937504d5fbc93d8a1b51eac73.jpg /SFD/2021/7/1/8a30c7a949bf4fbf901db494e3acb04f.jpg /SFD/2021/7/1/3a5504cef4cc465384e38e7ec6ba3a45.jpg

5/7/2021 1. Jajki, zimnioki i wafle 2. Kurczak, ryż, zimnioki i sałatka (bez foto) 3. Baton i ciacho 4. Twaróg z jabłkiem i dodatkami /SFD/2021/7/6/94165743a4f748ab8a2a4485a9820815.jpg /SFD/2021/7/6/bd291c739d8c41748c93a4ab8fbcf7aa.jpg /SFD/2021/7/6/44f7bcb071dd4a7fa7c8c3b9ed2d70ce.jpg

7/7/2021 1. Angielskie śniadanie w Zwycięska 9 2. Twaróg z masłem orzechowym i truskawkami 3. Omlet z truskawkami /SFD/2021/7/8/1b64a93f2d2348f188505fe76c509735.jpg /SFD/2021/7/8/18786f419f6842adab9abbb35b318908.jpg /SFD/2021/7/8/863be94bfc1a4556a9c0d41390d89f87.jpg

16/7/2021 1. Jajecznica z warzywkami 2. Wołowina, ziemniaczki i wafle 3. Makaron z białkiem, bananem i daktylami oraz lody /SFD/2021/7/17/f77b573c4c0c4a6a8de0e485c5300d02.jpg /SFD/2021/7/17/b307cdcec40c4c3b9fe31b31dca7a3eb.jpg /SFD/2021/7/17/c2e064009f1045e6999c829cbeaf49ed.jpg

22/7/2021 1. Omlecik ze szpinakiem, kielbaska i warzywka 2. Pulpeciki z ryżem i dynia, wafle ze strawberry in jelly 3. Lody proteinowe /SFD/2021/7/23/6aa4554f29124cfdbb7cddac0081759f.jpg /SFD/2021/7/23/45cca73fd90240eda5f5047fc288288f.jpg /SFD/2021/7/23/aae57fbea5e44b8799e84cd732a7e7a9.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-07-23 08:55:43

26/7/2021 Wczoraj spokojny low carb po wizytacji rodzicow i urodzinach 1. Omlet z kiełbasą 2. Sałatka gigant 3. Twaróg z jablkiem i borówkami /SFD/2021/7/27/e611d78be99a4575b82b9bbb0bdebfb8.jpg /SFD/2021/7/27/1036181365a742a29305cee58ee5c217.jpg /SFD/2021/7/27/d7b27ea355e3428ea75a124a626f47c7.jpg

28/7/2021 1. Omlecior i kielbaska sielska 2. Monster Mash i wafle 3. Owsianka z twarogiem /SFD/2021/7/30/ea2189be33ab435bab449fa56c23625d.jpg /SFD/2021/7/30/19fdfd389d844b6a9f9e41c70bd57844.jpg /SFD/2021/7/30/c3179995b2c6484d9d20de9e5c873698.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-07-30 08:12:29

29/7/2021 1. Omlecior ze szpinakiem i czosnkiem, kielbaska i warzywa 2. Indyk z ziemniaczkami i fasolka 3. Lody proteinowe z dodatkami %-) /SFD/2021/7/30/8b58462373fb4a76b2252e90072b8b19.jpg /SFD/2021/7/30/843d122a143542b6ab52f84c3463afed.jpg /SFD/2021/7/30/64b75cd7c9f24fa590de49af656165af.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-07-30 08:14:58

30/7/2021 1. Omlecior i kielbaska (te sielskie kielbaski są świetne) 2. Makaron gryczany z mielonym, cukinia i cebula 3. Owisanka z twarogiem i borówkami /SFD/2021/7/31/9db39dde0482453d8429fcafe123b89c.jpg /SFD/2021/7/31/e46a8eb92829429ebcc80a3772f12b41.jpg /SFD/2021/7/31/0e38b37f94ea4cd895e42c67a5c21152.jpg

3/8/2021 1. Twaróg z owocami 2. Leczo z batatem 3. Jajki z halloumi /SFD/2021/8/5/89d0d5f0548348778cd9e189b012dc39.jpg /SFD/2021/8/5/30280931c5294dbf9f3e791a386b52c3.jpg /SFD/2021/8/5/5297119e4f21482d8a0effe358acbfdf.jpg