sfd

mogles to napisac w ankiecie ktora powstala juz daaaawno temu http://www.sfd.pl/Go%C5%82ota_vs_Adamek._Ankieta.-t522164.html

od razu milej jak kobieta sie wpisała:) uczcie sie wyrozumiałosci animale na miesiąc bo roznie to bywa, czasem mozna przegrac przypadkowo a do konta na sfd sie przywiązałem troche Pozdr

http://www.sfd.pl/Jaki_czas_pracy_na_tak%C4%85_sylwetk%C4%99_-t906059.html

http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html?search=d%C4%99bic -> poszukaj w dziale. zawsze jest sens zaczynać :-))

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90580 Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

http://www.sfd.pl/temat202836/

ALX przeczytaj moja wypowiedz tutaj: http://www.sfd.pl/fbw_5x5-t479015.html pozdrawiam. co to za choroba?(zwykle przeziebienie...czy moze czyms ostrym musiales sie szprycowac?) ile opusciles sesji?

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_-_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html Lektura

http://www.sfd.pl/wyszukaj/s-Cytonox-%2b-Cytocell.html

W PL mamy jeszcze 175 i 200mcg http://www.sfd.pl/_T4_Euthyrox_N_Merck_DE-t672283.html

moja rada dopracuj sobie dietę - tak żeby mieć nadwyżkę kaloryczną (oblicz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne) potem podbijaj kalorie odżywką: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

z tego co widziałem nie ma na stanie MA ale jak będzie to kup go, jak masz braki białka to tez mozesz kupić http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html na początek raczej zapoznaj się z regulaminem i ankietą. ...powiedz jeszcze ile "urosły" Ci nogi?

1. http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_a_masa-t945269.html 2. Celuj w 14/10 i obserwuj jak idzie. 3. Zależy ile masz dni treningowych, jak intensywne są treningi, jak reagujesz na nadwyżkę i dany rozkład makro kcal itp, można dać +20% w dt 0/+5-10% w dnt; lub +30% w dt a w dnt -10% 4. BCAA przerywa post.

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Ankieta wraz ze zdjęciem

Śmiało masuj, http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

9.Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html przeczytaj caly art:) mysle, ze wiele ci powie

a z treningiem ? Taka dieta na redukcje? /SFD/Images/2015/5/10/950a072ce7ce4186a6118697a52aac28.jpg Zmieniony przez - nanek.1997 w dniu 2015-05-10 18:52:25

Trzymaj się jednego tematu https://www.sfd.pl/Retencja_wody_a_czas-t1197322.html

JEDYNKA!! napisałem Ci, że masz korzystać ze ściągi znajdującej się pod tym adresem: http://www.sfd.pl/search.asp odmaszerować do nauki!!