sfd

wole The Ultimate Fighterhttp://www.sfd.pl/buziaki/14.gif

http://www.sfd.pl/jaki_worek__pomocy!!!-t343242.html juz jeden taki temat pisales

Jak już ćwiczyć domatorem (z obciążeniem własnego ciała) to ćwiczyć całe ciało. Tutaj masz trening http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html pzdr

rrrpl reklamujesz własny sklep,napisz lepiej czy dla chłopaków z sfd zniżki są.

jak chłopaki zdecydują się na wykupienie reklamy na sfd , to oczywiście że będzie można ,a tak to niestety pkt 6 rrrrrrpl - na Rajskiej niestety już jakis czas nie trenuje, wiec moze i dlatego nie słyszałem, obecnie kojarzę , chociaz nie widziałem go nawet z zewnątrz (tak samo jak i wielu innych , podobnych sklepów w łodzi)

Zwracam się z prośbą o przeczytanie --> http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

A czy jest jakis szczegolny powod, dla ktorego chcesz robic lapy 2x w tygodniu? Przydalaby sie ankieta do ocenienia co i jak. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html

Na razie wypelnij ankiete i przeczytaj regulamin. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html jak tak nei robie to nic nie idzie ;] A jaki trening masz obecnie na ramiona?

dominiczek, nie udzielaj porad bo poważnie zakonczysz karriere na tym forum z takim podejściem i "poradami" autorze: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Kreatyna i tyle nic lepszego nie ma, reszta to sprawa odżywiania, musisz sobie policzyć na oko czy brakuje Ci białka czy węgli, chyba ze chcesz podbić kalorie to np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29026.html

witaj. uzupelnij minimum podstawowe info z ankiety http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Jest sporo tematów w archiwum + zbiorcze poczytaj - https://www.sfd.pl/tag/wytrysk/

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=14489&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianie misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

Maila to nie patrze wogule na tej skrzynce z sfd jest sam SPAM Akurat chodziło mi o to ze jak cwiczy sie 5 razy w tyg wpływa to negatywnie na układ odpornosciowy organizmu. Juz nie brałem pod uwage przyrostów bo takowe mozna otrzymac po przez dobre rozplanowanie trenignów.

http://www.sfd.pl/TEST%3A_FA_-_Six_Star_Muscle_Fuel_by_saib__-t334999.html

wyplnij to http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie_%2D_ANKIETA_%2A%2A%2A-t297513.html

Po pierwsze: Ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Po drugie: Jaki był twój poprzedni plan i jakie efekty po nim? Wtedy dopiero będzie można powiedzieć coś dalej

poczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Zajrzyj tutaj - http://www.sfd.pl/ARMWRESTLING__Si%C5%82owanie_na_r%C4%99ce-f150.html