sfd

Powineś jesc dużo białka!!! http://www.sfd.pl/temat212352/

http://www.sfd.pl/oferta_zrobienia_sprz%C4%99tu%2E-t297867-s6.html

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html czytaj Tauryna racej nie bedzie robic za transporter kreatyny zreszta po co ? BCAA po co znajduja sie w bialku w jedzeniu przy diecie na mase zbędne przy takim zaawansowaniu na siłowni Jabłczan Kreatyny lub Cell Pump Jedna Pucha KO nie starczy na [...]

http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html jesli chcesz żeby suple zostały dobrze pod ciebie dobrane.

http://www.sfd.pl/ANKIETA_-_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Zwracam się z prośbą o przeczytanie --> http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac: ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie.

Musisz dać pełną ankietę Musisz obliczyć zapotrzebowanie Musisz ułożyć dietę Musisz ułożyć trening A ten temat ci w tym pomoże http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Ile trenujesz ciągiem ? http://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html poczytaj coś ;-)

http://www.sfd.pl/-t834427.html w tym wieku zapraszam do lektury działu junior.

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

na początek ten się nada https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html

[...] krwi, na start odpuc klasyczne termogeniki, a skorzystac bardziej ze wsparcia ukierunkowanego na poprawe lipolizy, jak i wrazliwosci insulinowej, co bedzie zapobiegalo skokom cukru we krwi i ponownemu magazynownaiu fatu http://www.sfd.pl/art/Suplementy/10_produkt%C3%B3w_wspomagaj%C4%85cych_wra%C5%BCliwo%C5%9B%C4%87_insulinow%C4%85-a435.html

zobacz tu http://www.sfd.pl/Jakie_r%C4%99kawice_polecacie%2E-t397491.html i rękawice nr. 3 są najbardziej polecane to to pierwsze kup.

malo jest opini nt. HALO. nasz administrator wlasnie testuje http://www.sfd.pl/BLOG_%2D_No_Retreat_No_Surrender%21-t364854.html mozesz tam poszukac opinii

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W%2D_TRENING-t401012.html zdr.

Micz nie filozofij bo dostaniesz bana bedzie zalamka 3 dni bez sfd Masz racje ale ja nawet jak bym je mial to bym nie wbil na dzis dzien. Ale ja mam bogatych rodzicow

Jeżeli chodzi o bieganie i robienie masy to polecam HIIT w nie treningowe, jest o tyle lepszy od aerobów że nie spalasz tak dużo mięcha, i dużo więcej tłuszczu do tego poprawia bardziej kondycje. Zresztą jak chcesz to poczytaj art. http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html

Z takimi tematami,to na przyszłość do działu targowisko ;-) http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html

Nic głupieć nie trzeba tylko nie zaniedbywać żadnej partii. Przeczytaj to: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568. Zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/Trenujesz_Szukasz_PLANU_Zajrzyj_TUTAJ%21%21%21-t889338.html. Idąc Twoim tokiem myślenia po co w ogóle ćwiczysz trica w osobny dzień? Przecież to mięsień pomocniczy przy wycisku na klatę i [...]