sfd

i kolejny glupi post Chce zamowic sobie to: http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=222 i to: http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=274 i teraz moje pytanie czy takie dawkowanie jest dobre?? Dni treningowe: Kreatyna rano na czczo 5g po treningu 5g Gainer przed treningiem 40g po treningu 40g Z gory dzieki POzdr:)

ziomalo777, przeczytaj: http://www.sfd.pl/temat247622 http://www.sfd.pl/temat259326

Odnośnie HCG: http://www.sfd.pl/HCG-t318568.html Odnośnie cyklu: http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/trening/ tam zapytaj Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-28 20:10:32

[...] jest dla Ciebie jeśli planujesz na dłużej zająć sie kulturystyką (minimum rok) a drugi jeśli planujesz tylko upiększyć swoją sylwetkę na wakacje. Oto one: http://www.sfd.pl/Makrocykl%21%21%21_by_PL%C5%9A_-t274449.html [...]

[...] opakowania. Działanie środka - dobre. ______________________________________________________________________________________ Zestawienie powstało z danych zebranych na sfd oraz dzięki kilku przyjaciołom. Opinia o przedstawionych środkach - wiadomo - może się zmienić, także jest to zestawienie na dzień 1 marzec 2007 Zdaje sobie sprawę, że [...]

moim skromnym zdaniem za duzo, miesnie rosna wtedy gdy odpoczywaja(gdzy sie regeneruja) przejzyj to ja tym cwiczylem i bylem zadowolony http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410.html http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_III-t246412.html

nitros może być, ważne żeby podziałało na ciebie http://www.sfd.pl/Dietanabol,_czyli_masa_przed_wakacjami.-t260693.html http://www.sfd.pl/Hmmm_Dietanabol%2E%2E%2EA_co_to_jest_%21-t271755.html używajcie wyszukiwarki

http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html bardzo dobry post tutaj wszystko jest http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html tutaj taka przykladowa oprocz tego posty podwieszone

http://www.sfd.pl/pomocz%C5%82%2D%2D%2D-t317993.html http://www.sfd.pl/%2E%2E%2E%2E%3Apomocy%3A%2E%2E%2E%2E-t319605.html Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-03-02 18:35:55

[...] sie dowiedziec a wiec jesli cwicze w poniedzialek klatke to z czym to polaczyc z bicepsem czy z tricepsem ?? czy moze w poniedzialek klatke i plecy a w inny dzien biceps + triceps ?? Co za pyatnie nie na temat! Do wyboru do koloru! http://www.sfd.pl/temat304252/ - temat widnieje w tzw postach podwieszonych/z priorytetem/pogrubiona trzcionka.

karnitynka droga, lepiej: http://www.sfd.pl/SPALACZE_stacki_%2D_Zestawienie-t201169.html http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_Spalacze_%2D_krotkie_zestawienie-t281430.html wybierz sobie coś z tego.no i oczywiście dietka+aeroby

Czesc. Przykro stwierdzic ale ta dieta jest beznadziejna... Na poczatek polecam: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html http://www.sfd.pl/Masa_z_Rothenem-t278941.html No i niestety, 4 posilki to moim zdaniem minimum, choc przydaloby sie 5-6 No i trening silowy 3x tydzien... Ale co do treningu i cwiczen dla [...]

regulamin i zas sie powtarzam , cos chyba z odswiezaniem sfd jest :/ Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2007-03-03 11:56:09

Oto ten link.To jest nowy dzial SFD. http://www.sfd.pl/Polacy_za_granicą-f299.html

tak sobie mysle ostatnio () tyle ludzi poznajecie na sfd , czy poznajecie ich pozniej w real czy nie ?? moze jakis zlocik SFD ?? za****scie byloby zeby wszystkie dzialy sie zjechaly ale zarymowalem

[...] treningu ćwiczy się dobrze, mc też poszedł dobrze teraz regeneruje się do piątku. przyznaj SOG'a NO NIE... TO NIE TEN TEMAT, LOOKNIJ W PODWIESZONYCH JEST; http://www.sfd.pl/temat304252/ A W NIM LINK DO: http://www.sfd.pl/temat307984/ kiper To ja dorzuce jeszcze jeden plan JESTES PEWIEN ZE JES DOBRY? PN Barki + triceps OK SR Klatka + [...]

Poczytaj: http://www.sfd.pl/%23%23%23_FAQ_%3A_MARTWY_CIAG_%23%23%23-t304336.html http://www.sfd.pl/%23%23%23_FAQ_%3A_NOGI_%2F_UDA_%23%23%23-t304792.html Moje zdanie jest takie nie skończyłeś 16lat, więc nie powinienieś bawić się w cieżary w takich ćwiczeniach. Rób martwy ciąg oraz przysiady, ale nie patrz na ciężary które dźwignąłeś tylko rób [...]

[...] Na forum jest wiele pomocnych wskazowek,tylko trzeba wiedziec gdzie szukac. Zawsze w kazdym tematycznym dziale masz podwieszone linki,ktore warto przeczytac. http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html - trening http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html - odżywianie Zycze milej lektury

http://www.sfd.pl/Cellulit_%2D_Metody_Walki-t151567.html http://www.sfd.pl/Cellulit-t70355.html i wiele innych informacji na tym formum znajdziesz używając wyszukiwarki z menu