sfd

Cześć! Ja trochę dziś siłownię wysprzątałem. Pozostaje umyć podłogę i parapet. Tak brzydko w domu nie mam, jednak to dodatkowy, nikomu niepotrzebny w domu pokój gdzie mam swój azyl. /SFD/2021/7/3/4153dc888b4c4258b66335f50a9229d9.jpg /SFD/2021/7/3/f01fbb759e20442e899edb972bb3f274.jpg /SFD/2021/7/3/a0f4fe78ab6c4f339cc91fdd5525d4b5.jpg Fajnie na [...]

. /SFD/2021/7/6/0d856afc41234c798e53f36ec6ce59aa.jpg /SFD/2021/7/6/a5822e63840f45818c1f5ca9cc30cdf4.jpg /SFD/2021/7/6/af9d73c6d90b4dbd9b30e36d25f8f2a9.jpg

Ja zapraszam grzybiarzy do lasu. Jest co zbierać. No, ale fajnie się gada takiemu jak ja, w cyklu pracy to rzadko mam na to czas i chęci. /SFD/2021/8/18/08e6bc46e4cf497490c2c0bde4cdf26c.jpg /SFD/2021/8/18/99d9c864f80d4a47a62aadaa47fd60c4.jpg /SFD/2021/8/18/a4f3f109d621466295cf0dcb109f6b8d.jpg

U mnie na razie maja leniania /SFD/2022/2/13/04a62263a118491ba711128978de2a37.jpg /SFD/2022/2/13/37f36dda5cd64908b3bff4c5e15276dc.jpg /SFD/2022/2/13/163f0c9d6c244c7ca118176e8ffa5af9.jpg

. /SFD/2023/7/1/7b5771dc1d7c486cabc32b668428e343.jpg /SFD/2023/7/1/20830bf4119a431aa182bc1da07d06e3.jpg /SFD/2023/7/1/dacb1db40a2243b6add695b346d4ca6e.jpg

Biedronka /SFD/2023/10/3/ac33eacc292e4dd0ab5c77a0524d75a7.jpg /SFD/2023/10/3/961a58266c61497ca58cee028ae39112.jpg /SFD/2023/10/3/7db433a958af4935a9dc1cdd3b2a4322.jpg

.. /SFD/2024/1/29/c0df5696ab624ae4862d47868d2e3409.jpg /SFD/2024/1/29/d6bb499deb8d4055bf8028e605760498.jpg /SFD/2024/1/29/3ac5599354b6422aa3bfd225038179dd.jpg

. /SFD/2024/3/1/96c8073f0f5f461790bd53f5f9e238ba.jpg /SFD/2024/3/1/13cece5e1170463e84efa0586aa31aba.jpg /SFD/2024/3/1/478effead38642f3bfe48e3e4020eb4a.jpg

jemy /SFD/Images/2015/5/23/88af3f68cc2244e5a9d20535ab2fe853.jpg /SFD/Images/2015/5/23/84c0550f5d4f41bf9647fc34a7050740.jpg

zapowiada się ciekawy tydzien tłuszczy zdrowych?:D mam troszkę i jak tu się opamiętac }:-( /SFD/Images/2015/6/28/2a2342397ff84026a14044bef291a7ce.jpg /SFD/Images/2015/6/28/55c72e0d91a34114a974e2b816d26d72.jpg

Z jakiego programu jest ten zrzut? http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/9/14/ee1044ca883b40969c9472e1581146dd.jpg

znajomy tanktopy z Golds Gymu kupuje na allegro po 60zł chyba sztukę, świetne sa.. Mnie nie stac na takie rzeczy, ja na siłkę mam albo bokserki za pare zł, albo koszulki które dostalem, czyli 2x z sfd 2 kupione z sfd w zeszłym roku z IHsu i tyle.

[...] Lower Body Power Przysiad przedni - 3 x 6 Hack Squat - 2 x 10 RDL - Rampa 5 Prostowanie nóg siedząc- 2 x 6-10 Uginanie nóg leżąc- 2 x 10 Łydki - Programem http://www.sfd.pl/%C5%81ydki_jak_diamenty_w_2_miesi%C4%85ce-t339071.html Podciąganie kolan do klatki z obciążeniem 2x10 Dzień 3 - Odpoczynek Dzień 4 - Plecy i barki hipertrofia [...]

[...] - Lower Body Power Przysiad przedni - 3 x 6 Hack Squat - 2 x 10 RDL - Rampa 5 Prostowanie nóg siedząc- 2 x 6-10 Uginanie nóg leżąc- 2 x 10 Łydki - Programem http://www.sfd.pl/Łydki_jak_diamenty_w_2_miesiące-t339071.html Podciąganie kolan do klatki z obciążeniem 2x10 Dzień 3 - Odpoczynek Dzień 4 - Plecy i barki hipertrofia Wiosłowanie [...]

Lodziak i nie było stoiska sfd bo pewnie sfd było jako all nutrition wystawione

I paczuszka z sfd zamowiona. Pierwszy raz w sfd kupuje %-)

[...] do konkursu w 'kuchni', wstawiacie przepis na posiłek białkowo-tłuszczowy i macie szansę wygrać unikalny podpis o dowolnej (zgodnej z regulaminem %-)) treści pod avatarem, jak na screenie poniżej: /SFD/Images/2016/1/24/903613b17b15452697b13099411de0c4.jpg temat konkursowy: http://www.sfd.pl/____Konkurs_z_kuchni%C4%85_SFD_B%2BT____-t1101541.html

Drugim miejscem, a właściwie pierwszym które warto odwiedzić jest kopiec powstania warszawskiego. Wchodzi sie po najdłuższych schodach w wawie a na gorze olbrzymi pomnik (P)owstanczy i widok 360stopni na oświetloną Warszawę, super uczucie będąc na gorze /SFD/Images/2016/2/4/75888307228948ada85f629f03d336f9.jpg [...]

Pozdro sfd!!!:) /SFD/Images/2016/5/27/926c584bd57e47f4b957f8e37a5b68c6.jpg Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-05-27 21:09:49 Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-05-27 21:11:26

zapraszam do udziału w konkursach: 1) http://www.sfd.pl/KONKURS_poza_z_dawnych_lat_vol._3-t1120181.html#post1 2) http://www.sfd.pl/*KONKURS*_Podciągnij_się_po_nagrodę_!-t1121268.html