http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Comatose_i29361_d380x380.jpg Opis - Poprawa nastroju i porządnego snu - Utrata tłuszczu - Zwiększa beztłuszczową masę ciała - Przyspiesza regenerację potreningową Comatose jest suplementem wspomagający stan relaksacji. Stosowany wieczorem pomaga zapaść w głęboki i regenerujący sen. A co najważniejsze nie [...]
[...] zredukować tkankę tłuszczową, oraz myślałem by zbudować trosze klatkę piersiowa + ręce. Skupiać będę się głównie na 'zrzuceniu brzucha'. Korzystając z tego tematu http://www.sfd.pl/-t276436.html wyliczyłem moje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne i wynosi ono 2742 kcal. Dzieląc to na 6 posiłków wychodzi 457 kcal.Pierwsze moje pytanie brzmi czy [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AMINO_i27582_d400x400.jpg AMINO+ Opis -Zestaw wszystkich aminokwasów wolnych i polipeptydów aminokwasów dla zwiększenia biodostępności. -Łatwa przyswajalność -Maksymalna pomoc przy budowaniu mięśni -Ochrona przed katabolizmem mięśni AMINO + to suplement diety zawierający zarówno aminokwasy wolne i polipeptydy [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Capsules_i32309_d380x380.jpg Opis - Najwyższej jakości kreatyna - Wpływa na procesy energetyczne zachodzące w komórkach - Znaczny wzrost wytrzymałości - Potęguje wzrost siły, oraz beztłuszczowej masy ciała Universal Nutrition Creatine Capsules zawiera nową, ulepszoną formułę, która zawiera Fosforan sodu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Impact_Weight_Gainer_i30905_d380x380.jpg Opis - 380 kalorii na porcję - 27 g białka w porcji - Pomaga we wzroście i utrzymaniu masy mięśniowej Impact Weight Gainer ma ponad 380 kalorii na 100g jest idealnym uzupełnieniem dla każdego, kto chce zwiększyć swoje dzienne spożycie kalorii i poprawić masę ciała. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Test-HP_i28939_d380x380.jpg Opis - Wzrost czystej masy mięśniowej - Poprawa Libido - Redukcja tkanki tłuszczowej Test-HP działa na wiele sposobów, aby pomóc w utrzymaniu poziomu testosteronu i masy mięśniowej przy użyciu składników, które mają antykataboliczne właściwości zdrowotne. Testofen (wyciąg z [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AmiNo_Flow_i31565_d380x380.jpg Opis - Skraca okres regeneracji potreningowej - Wspiera wytrzymałość i silę mięśni - Wspomaga syntezę białek mięśniowych - Poprawia przepływ krwi i dostarczanie składników odżywczych - Zwiększa produkcję tlenku azotu AmiNo Flow to imponująca mieszanka, która łączy niezbędne [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Aloe_Vera_Drinking_Gel_z_Miazszem_i31996_d380x380.jpg Opis Aloe Vera Drinking Gel z Miąższem 1000 ml. Sok z aloesu z kawałkami miąższu, wytwarzany ze starannie dobranych, najwyższej jakości liści Aloe vera. - Zachowuje jego wszystkie właściwości oraz smak świeżo wyciśniętego soku. - Polecany osobom dbającym o [...]
Witam, od dwóch tygodni odczuwam ból w zaznaczonym miejscu na zdjęciu, pragnę się go pozbyć ale zanim przejdę do sedna sprawy krótko się opiszę . Wiek -19 Waga - 75.5 Staż - 4 miesiące (było wcześniej kilka epizodów trwających miesiąc,dwa) Suplementacja - kreatyna,ZMA,Ashwagandha,Witaminy Ćwiczyłem na domowym sprzęcie, od 4 miesięcy do dzisiaj [...]
Witam, będąc na obozie zagranicznym,podczas gry w siatkówkę,nie zdążyłem wyhamować po odbiciu piłki i wpadłem na metalowy słupek.Jedyne co zdążyłem zrobić to schować głowę a siłę całego uderzenia przejął bark.Poczułem duży ból ale myślałem że on ustanie,zrobiłem okład z lodu i na noc posmarowałem maścią altacet. Rano ból zelżał ale wciąż miałem [...]
Witam na silke chodze dopiero 7tyg , wydalem w sprzet sporo hajsu wiec to nie jest "przygoda" ktora sie znudzi jak przyjda wakacje Moj 1 plan ACT wygladal tak: Pon Srd Piatek ; 1 przysiady ze sztanga na barkach 2 wyciskanie plasko 3 rozpiedki 4 francuz 5 wioslowanie 6 martwy ciag 7 wyciskanie na barki 8 wspiecia 9 biceps 10 cos tam na przedramie [...]
Witam czy to może być wysypka kontaktowa poprzez zetknięcie z Nowym płynem do płukania? Mam to na brzuchu plecach rękach i szyi. Jestem w 25 tyg ciąży nie swędzi mnie to. Najpierw były pojedyncze krostki jakby potowkuli a teraz zlalo sie w czerwone plamy /SFD/2019/3/15/c83aa919cf3542109ff84da7572e872e.jpg
Witam:) Od kilku dni przesiaduje na sfd i widząc postępy innych postanowiłam zwrócić się do Was o pomoc Od 2 lat staram się schudnąć stosując rożnych diet, ale bez trwałego efektu. Będąc w klasie maturalnej schudłam 7 kg ale niestety przez zimę waga wróciła Teraz chciałabym się wziasc za siebie i schudnąć skutecznie i z głowa nie niszcząc [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/FullDose_i28988_d380x380.jpg Opis - Bogate źródło witamin i minerałów - Zawiera przeciwutleniacze - Ekstrakty botaniczne Suplement diety z FULLDOSE sprawia, że łatwiej osiągniesz swoje dzienne zapotrzebowanie na szeroki wachlarz witamin i minerałów niezbędnych do anabolizmu i ogólnej wydajność organizmu. [...]
Witam po raz kolejny bardzo proszę doświadczonych kolegów z sfd o pomoc w poprawieniu mojego splitu 4 dniowego :) Jestem w okresie robienia redukcji oczywiście jest dieta :) waga ładnie idzie w dół :) Proszę o pomoc w poprawieniu jeśli jest co :) I DZIEŃ Klatka: 1. wyciskanie hantli na skosie 4x 12 10- 8 - 6 2. wyciskanie sztangi na ławce [...]
Witam to mój pierwszy post, i pewnie duża część osób pomyśli że pierwszy post i od razu pytanie, lecz jestem osobą początkującą więc chyba mogę zadawać pytania? Może w miarę wzrostu doświadczenia kiedy ja pomogę komuś ;) Przejdę do rzeczy, ćwiczę na siłowni od ok. 5 miesięcy(w wakacje trochę miałem przerwy od ćwiczeń i diety :D), poczytałem sporo [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Time_Release_Protein_i30520_d380x380.jpg Opis - 3 rożne formy białek - Wzmocnienie systemu odpornościowego - Błyskawiczna regeneracja po ciężkich treningach - Poprawa jakości mięśni - Zwiększenie beztłuszczowej masy mięśniowej Time Release Protein jest to połączenie 3 białek wysokiej jakości, w tym białek [...]
[...] Co dołożyć z suplementacji i jak przetrwać ten okres - trudno gotować na siłowni i basenie - tylko moge zjeść to co przygotuje w domu (zimne) zdjecia : http://www.sfd.pl/33_lata_Zrzutka_118_na_86__zdjecia_do_oceny-t569242.html obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Extra_Pure_L-Glutamine_i26837_d400x400.jpg Extra Pure L-Glutamine Opis L-glutamina jest endogennym aminokwasem o najwyższym stężeniu w komórkach mięśniowych organizmu. Uczestniczy i odgrywa kluczową rolę w wielu podstawowych procesach związanych z metabolizmem. L-glutamina jako suplement skutecznie uzupełnia jej [...]
