sfd

Musisz poprawić całość ;-] ,z tych linków spokojnie dasz radę: -zapotrzebowanie Dobór produktów: Dziennik dietetyczny:

Nie ma słabszego stacka czy mocniejszego, każdy oparty jest na kreatynie, równie dobrze i mono moze być, Jako stacka mozesz wybrać storma http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html Zaraz zaraz tu napisałeś że nei brałeś przedtreningówek a zaraz napisałeś że brałeś shock terapy, to jak to jest?Meso moze i dobrze kopie ale do [...]

Nie ma słabszego stacka czy mocniejszego, każdy oparty jest na kreatynie, równie dobrze i mono moze być, Jako stacka mozesz wybrać storma http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html Zaraz zaraz tu napisałeś że nei brałeś przedtreningówek a zaraz napisałeś że brałeś shock terapy, to jak to jest?Meso moze i dobrze kopie ale do [...]

to juz bedzie zalezalo od ilosci kalorii w diecie czy urosniesz czy nie. co do sily to odpowiedni trening z supli BA http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BATA_ALANINE-opis27443.html Trimal http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_TRIMAL-opis27445.html + http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html

Biauko(polecam sfd) + Bcaa (polecam hi teca) +mono(jakiekolwiek lub jeśli nie chcesz to stack np olimp xplode ) + beta alanina(polecam sfd obecnie jem)i jeśli chcesz to coś na pompę np aakg od sfd lub jakiś stack ja jadłem SAWa i działał .

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html codziennie 5g rano http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html 20g przed treningowo http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html 25g przed treningowo i masz bardzo fajny komplet:-)) opcjonalnie mozna dorzucic beta alanine czy aakg

DZIEŃ 1 Jakoś wszystko gładko poszło, lekki ból jeszcze odczuwam przy niektórych ćwiczeniach, jednak dałem radę zrobić to co było w planie. /SFD/Images/2015/10/6/e08ac0bf92ff41e78496d015602dd4d1.jpg Trening Rozgrzewka na worku (tylko nogi) Przysiady z hantlami 15/12/10 Wiosłowanie 17/15/12 Wyciskanie sztangi na płaskiej 15/12/10 Wyciskanie hantli [...]

przede wszystkim ankieta. opcja nr 1: poczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html, Na podstawie tego, i linków zawartych w tym temacie ułóż dietę i wklej tutaj do oceny. opcja nr 2: Znajdź osobę która ułoży Ci dietę odpłatnie(np koniu151).

Linki potrzebne do ułożenia diety : -zapotrzebowanie Dobór produktów: Dziennik dietetyczny: "cel sylwetka"-to nic nie mówi. Jak już to masa bądź redukcja;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-19 19:44:18

coś na pobudzenie też się przyda http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_FRICTION_-opis27389.html + j/w kreatyna,ba + bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html + potreningowka http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html

[...] przejadł i musze na jakiś czas porobić coś innego. Priorytetem będą znów nogi oraz poszerzenie ciutke pleców :-)) Obecnie wcinam - vpx redline hardcore - od kilku dni - bcaa sfd - zawsze - eaa activlabu - całą redukcje - ba sfd - od kilku dni - kreatyne vitalmaxu - od kilku dni - różne przedtreningowki Kreatyne bardzo dobrze się sprawdza Dieta [...]

cześć, mam na stanie Vpx NO SHOTGUN MHF-1 588g i SFD Pure 1kg. cel: masówka ;-) trening mam 4 razy w tygodniu o godzinie 12. Wstaje codziennnie rano o 10. Shotgun przed treningiem, a SFD pure zaraz po nim? może powinienem dorzucić do niego mono bo nie ma go dużo w SFD pure.

/SFD/Images/2015/10/6/6a57614d231544a3a67774a75430bd7b.jpg /SFD/Images/2015/10/6/7c28f680e7f34341bebf5441196d55af.jpg /SFD/Images/2015/10/6/1d093f74da684acb91757d1529ce0dcd.jpg

1. http://www.sfd.pl/Tw%C3%B3j_temat_zosta%C5%82_skasowany_Zajrzyj_!!!__REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t473858.html 2. http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_5-t792735.html LUB http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html tyle w temacie . nie zaśmiecaj GŁÓWNEJ KARTY .

mysle,ze nadal leza czynniki poza sala cwicze,ale.... zajrzyj,co podam ponizej-moze ci sie spodoba :) upper dominant/lower http://www.sfd.pl/pierwszy_split-t846838-s2.html to takze sie przyda: parametry: http://www.sfd.pl/SPLIT_4_dniowy_podział_partii_%2B_rozpiska_do_oceny-t796377-s2.html parametry cd.(drazek/porecze ; rampa) [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html bcaa sfdowskiego nie bedzie przez jakis czas http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

możesz brać multivitaminy, żeń-szeń i omegę jak najbardziej, bcaa bierz z sfd ale obecnie chyba nie ma na sklepie wiec polecam: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html i np. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_L-Glutamin-opis35.html

jeszcze jedno pytanie : jaka jest roznica miedzy : SFD - SFD Complete Protein Plus - 750g a SFD Wpc protein plus 750g

DZIEŃ 7 Akurat miałem w planie kupić jagody do serka wiejskiego i trafiłem na truskawkowy w sklepie :) DNT AERO Cross Trainer 45min MICHA 13:00 Kurczak grillowany + papryka&pomidor 15:30 Filiżanka żurku (dużo jajeczka) + śliwka 18:00 Kotlety sojowe z sałatką z czerwonej kapusty, cukinią i dwa ziemniaki z piekarnika 20:00 Serek wiejski + migdały [...]

Kocham fora internetowe. Na K**: "Nie kupujcie produktów od SFD - ciemniakom wcisną, że WPC, a jedzą Soje" Sfd: "Nie kupujcie od Wodza, bo g****" Cyber-Sport: "Nie kupujcie nic od sojowych" I tak każdy w kółko obraża się. Taka prawda, że oprócz K** to zarówno SFD, jak i Cyber mają wpadki. Ciul wie co siedzi w Thermalu, ale ludzie piszą, że działa [...]