SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd kreatyna

  • Cykl planuje

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam w niedlugim czasie chcialbym zrobic cykl na kreatynie. mam wiatminy MZB oraz prolo na noc, do tego wzialbym 4kg Gain Bolica za aktywnosc na sfd.pl. I tutaj nasu(o)wa sie pytanie jaka kreatyna? Chcialbym dojechac na niej z 5 kg w miare dobrego miecha, oczywiscie dieta jest. Wczesniej cykl na Cell Pumpie 2 male puchy, oraz nie udany cykl na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2008-03-30 22:04:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam pytanie co do trenowania w dni wolne od treningow. Trenuje planem zaczalonym do wątku. Czy jest mozliwosc zebym w piatki i soboty zrobil sobie np taki trening? https://youtu.be/dFCkDHglbvM Zdazylem juz zrovix takie dwa w piatek i sobote i rodzi sie pytanie czy one sa obciazajace na tyle ze lepiej odpoczac i odpuscic? Spie po8-9h [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2022-12-25 02:39:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a posiłek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko, od niedawna stosuję Trec - Crea9 Xtreme i gryzie mnie sprawa kolizji z posiłkami. Chciałbym dowiedzieć się po jakim czasie od zjedzenia posiłku powinienem łyknąć kapsy i po jakim czasie od zażycia mogę spożyć posiłek. Konkretnie chodzi mi o dni treningowe w które powinienem łykać kapsy 30 min przed treningiem i bezpośrednio po nim, i nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2013-01-29 16:46:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROZPISKA PRZYJMOWANIA SUPLEMENTOW POTRZEBNA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam dziś zakupilem w ofercie specjalnej SFD nast odzywki: OLIMP SYSTEM PROTEIN 652,5kg OLIMP GAIN BOLIC 4000 4kg OLIMP KREATYNA 500gr OLIMP ZMA 120KAPS Prosilbym jakąś konkretna osoboe aby przedstawila mi pożądna rozpiske jak to mniej wiecej brać.. Mam bardzo dobrą rzeżbe waze 80kg wzrost 178 tkanka tluszczowa nie jest moim problemem...staz [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 2006-04-19 19:48:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolon II stała suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie! Obecnie jestem na redukcji, pisałem o tym w dziale trening w domu http://www.sfd.pl/Trening_w_domu_%2B_dieta__redukcja-t1145377.html (podałem tam złe dane, bo pisałem że mam 177 cm i 70 kg, natomiast teraz zważyłem się dokładnie i mam 72 kg jednak). Zostało mi jeszcze trochę tłuszczu na brzuchu do zrzucenia - na jakieś 2 może 3 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 460 Data: 2017-04-25 09:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znowu Kreatyna, niestety.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam nadzieje, ze nie powtarzam tematu. Sporo czytalem o tym najpierw na sfd, ale nadal mam watpliwosci. Opinie sa bardzo podzielone. 2 tygodnie temu zapisalem sie na silke i zaczalem brac kreatyne. Dowiedzialem sie, ze kreatyne bierze sie po 2 latach treningu. Jesli trenowalem karate, grywam regularnie w pilke, jezdze na rowerze i ogolnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2004-11-26 18:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 67kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko, jak oceniacie dobór produktów? Oraz mam pytanie, jakich przypraw używacie prócz ziół angielskich/ pieprzu do potraw. Papryka chili w saszetce będzie też oky? :D Wiek-18 wzrost- 165 waga-67 Staż- ok 4lata Treningi 6 razy w tygodniu (pon/sr/piatek trening silowy) (wtorek/czwartek/ sobota interwaly) (dodatkowo codziennie prócz srody [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2017-05-03 23:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - dawkowanie a zalecenia producenta

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od miesiąca biorę jabłczan kreatyny zgodnie z informacją na opakowaniu (kreatyna firmy trec), czyli 4 pigułki dziennie co daje 3,75g czystej kreatyny. Wyczytałem jednak że powinno się stosować kreatynę w ilości 1g na 10 kg masy ciała, co przy mojej wadze oznacza 7g, czyli dwukrotność dawki na opakowaniu. Mam tak właśnie zrobić i spożywać 7g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2019-07-15 21:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po treningu 40g ! Czy ma to jakiś związek czy po treningu wezmę najpierw gainera czy kretke ? Czy kretke mogę zapić gainerem ? Czy gainera moge pić około 1,5 godziny przed snem ? Aha jakby co to dietka jest : http://www.sfd.pl/Moja_dieta%2C_zerknijcie_prosz%C4%99_%2E%2E%2E_%21-t298775.html za wszystkie instrukcje i porady bardzo dziękuje !

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 2006-11-22 15:02:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mi na: "to mocne słowo" ale "sile" dynamice wytrzymałości abym mógł przez cały trening dawać z siebie 100% zachowując przy tym tą samą wagę(nie wiem czy to prawda ale słyszałem ze kreatyna zwiększa masę). Zwróciłem uwagę na http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html. Czy branie samej kreatyny jest opłacalne. Z góry dzięki za porady.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2014-09-06 22:51:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Podoba mi się szczególnie motywacja oraz koncetracja podczas treningu. Powiedzcie może wyszło coś ciekawego ostatnio? Może coś z tą agmatyną ona mnie zainteresowała. Szukam silnego pobudzenia i pompy. Śpie 3/4h gdy na rano do roboty i może coś ciekawego możecie zarzucić? Może Jack3d? http://www.sfd.pl/sklep/Cellucor_NO_Extreme-opis31255.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2015-03-23 01:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeterminowana kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pewien problem z kreatyną, ponieważ boje się, ze się najzwyczajniej popsuła czy coś, bądź pewien tez nie jestem. Mój cykl (drugi na tej kreatynie) trwa już dobry miesiąc i zostały mi jeszcze dwa tygodnie. Używam kreatyny SFD Pure Creatine i mam ją u siebie około pół roku. Od paru dni doznaje dziwnych pokrzywek, wszystko mnie swędzi itp. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2014-01-22 20:06:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna Jakie Dawkowanie Najlepsze

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    178 cm 75 kg staż 7 mieś Dieta Stosowana Kreatyna : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html moje pytania : 1. Lepiej cykl 8 tygodni i 4 z rana i 4 po treningu ~10g czystej KRT w dni nietreningowe 4 z rana 2. Lepiej cykl 8 tygodni lecz na początek po 2 z rana i 2 po Treningu ~5g w dni nietreningowe 2 z rana 3. Czy może [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2014-06-10 22:19:22 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Zestaw do 350 zł. na początek.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema! W najbliższym czasie planuje pierwszy cykl na kreatynie. A moje pytanie to czy dobry zestaw ułożyłem i jak mam go dawkować. - Olimp Dextrex Juice 1kg x3 - Biogenix carbo 1kg - Ostrowia WPC 1,8kg - Vitalmax kreatyna 250mesh mono 0,5 kg - Olimp Gold Omega 3 60 kaps. x3 - Biogenix Monster Mass 2,3kg I niewiem cyz mi starczy kasy na Trec AAKG [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1593 Data: 2009-12-16 19:29:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta-Ektomorfik

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] 13:30 - Posiłek nr 3 - 464kcal 464kcal, 35g białko, 8g tłuszcze, 60g węglowodany 17:00 - Posiłek nr 4 - 477kcal 477kcal, 32g białko, 5g tłuszcze, 77g węglowodany 20:15 - Posiłek nr 5 - 341kcal 341kcal, 31g białko, 6g tłuszcze, 38g węglowodany Do wykorzystania; białko Fa Whey protein i kreatyna- ,,pure creatine sfd" . Prosze o opinie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2013-06-07 14:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam zamierzam zarzucić w niedługim czasie Metanabol tutaj artykuł jak by miało wyglądać ta suplementacja https://www.sfd.pl/DANABOL_%2B_ODBLOK-t980593.html Fajnie chłop opisał nie ma co kopiować. Jako iż aktualnie jestem na cyklu peptydowym będzie w sobotę trzeci tydzień walę około 1500 jednostek cjc z dac (raz w tygodniu) + mk677 30mg [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2022-08-18 10:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wspomagacze dla Toflera - prosze o dorade

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Na dniach zamierzam zakupic sobie maly zestaw. Moje dane :D : Waga: 65 kg Wzrost: 177 cm Staz: ponad 2 lata (ale roznie z tym bywalo) Zdjecia tu: http://www.sfd.pl/temat175245/ Tluszcz wg (http://dellis.com/pages/calc/men/men.htm): 4% Genetyka chudzielca :) Chcialbym przytyc troche, zrobic masy dobrej klasy nie zuzywajac zbyt wiele kasy :p [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2005-04-20 12:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dla mnie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wyglądam teraz tak : http://www.sfd.pl/temat230142/ na drugiej stronie najnowsze fotki, i teraz zastanawiam się nad jakimiś wspomagaczami jak to można tak nazwać. A mianowicie kreatyna vs. nitro nie wiem co wybrać i czy warto na takim poziomie jak jestem zaczynać już (no nie już bo z 2 lata tyram z dużymi przerwami.) Moge prosić o wypowiedzi osób [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2006-07-01 10:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple na początek ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Staż 1 rok Waga 74kg rano biceps 34,5 bez pompy pas 80 cm ławka 80kg przysiad 90kg x 2 martwy 140kg DTETA OCZYWIŚCIE JEST Co myślicie o takim połączeniu : Kreatyna sfd - 5 gram dziennie Mutant mass - 1 dziennie Nitrobolon II powder - W dni treningowe: I porcja 30 min. przed treningiem, II porcja bezpośrednio po treningu. W dni [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2015-01-16 14:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek siłowni

    Temat
    Dieta

    siemka, 2 lata temu ćwiczyłem na siłowni i porzuciłem to a teraz postanowiłem wrócić do ćwiczenia, cwicze od miesiąca mam dietę i odzywki , czy mogłbymi mi ktoś pomóc i ocenić to? Waga 60kg wzrost 170 suple: Kreatyna: Universal Creatine Białko: mass shocker 2 Jak mam dawkować odżywki? Dziekuje za uwage [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3005 Data: 2016-02-21 12:51:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)